Profesion yang merosakkan angka

2024 Pengarang: James Gerald | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 14:13

Kami melepaskan makanan segera, kami minum teh tanpa gula dan bahkan tidak makan setelah jam 6, tetapi anak panah sisik menunjukkan bilangan yang lebih besar dan lebih besar setiap kali. Kami mengangkat tangan ke langit, berseru: "Mengapa saya memerlukan ini?" Malangnya, beberapa profesi sangat berbahaya - mereka tidak dapat dilihat, tetapi pasti merosakkan sosok kita, menjadikan seekor kelinci langsing menjadi gajah kecil tetapi diberi makan dengan baik.

Kita menghabiskan sepertiga dari hidup kita di tempat kerja, dan paling tidak bijaksana, dan paling tidak bodoh untuk tidak memperhatikan apa, kapan dan, yang paling penting, bagaimana kita makan semasa berada di pejabat. Selalunya, bukannya makanan penuh, makanan ringan tidak sepenuhnya sihat dan sihat digunakan. Kami menelan makanan semasa dalam perjalanan, tidak memikirkan apa sebenarnya yang kami masukkan ke dalam mulut. Adakah mengejutkan bahawa setelah sebulan penyerapan makanan yang berkualiti dan bernilai meragukan, kita tiba-tiba menyedari bahawa seluar jeans itu lebih ketat pada kita, dan ritsleting di skirt tidak mahu disarung terus? Tetapi kita harus bekerja bukan sebulan, tetapi seumur hidup. Ternyata anda dapat mengakhiri sosok yang baik? Tidak sama sekali. Sebagai permulaan, perlu mengenal pasti potensi "perosak" - profesion yang merosakkan angka itu - dan kemudian melakukan segala yang mungkin untuk mengurangkan kerosakan dari pekerjaan tersebut. Kami, tentu saja, tidak menganggap pemecatan sebagai penyelesaian masalah.

Kerja tidak aktif

Pekerja pejabat yang menghabiskan sepanjang hari di komputer mengetahui secara langsung bahawa minum teh yang kerap adalah cara terbaik untuk mengatasi kertas kerja. Sudah tentu, bukan kacang dan buah segar digunakan sebagai "makanan ringan", tetapi biskut, pastri, kek dan pai berkalori tinggi dari kantin. Lebih-lebih lagi, wanita sering tidak mengawal jumlah makanan yang dimakan, terutamanya dalam keadaan kecemasan - gulungan itu terbang ke mulut satu demi satu, dan cawan itu diisi dan diminum beberapa kali dalam satu jam. Berisiko adalah akauntan, peguam, anggaran, dll. Penggunaan tenaga pekerja ini, biasanya, adalah minimum, dan pekerjaannya agak gugup dan menuntut. Oleh itu, ternyata seseorang sering mengalami tekanan, dan kemudian tidak melakukan apa-apa untuk menghabiskan kalori tambahan.

Berisiko adalah akauntan, peguam, anggaran, dll.

Apa nak buat? Terdapat dua cara untuk mengatasi masalah kenaikan berat badan akibat kerja tidak aktif.

1. Beli keahlian ke kelab kecergasan atau bersenam di rumah. Anda mesti faham bahawa hanya wanita bertuah yang jarang berjaya makan apa sahaja dan tidak gemuk. Selebihnya wanita harus berusaha untuk mengekalkan sosok yang cantik.

2. Kawal makanan anda di pejabat. Sebaiknya bawa sebilangan buah epal atau sebungkus kacang, aprikot kering dan prun ke tempat kerja dan makan sedikit "gula-gula" yang sihat dengan teh daripada memakan coklat dan biskut secara tidak terkawal. Dan satu perkara lagi - letakkan segelas air minuman di atas meja anda dan, sebaik sahaja anda merasakan bahawa anda tidak keberatan mengasah sesuatu, kosongkan gelas itu. Anda akan terkejut, tetapi separuh masa, ini akan mencukupi untuk anda. Malangnya, kita sering kali menyangka keinginan untuk makan sesuatu yang lazat kerana kelaparan sebenarnya dan mengisi perut kita dengan makanan berlebihan, dan kemudian mengadu tentang seluar jeans yang ketat.

Kerja "Buffet"

Kami tidak membincangkan mengenai mereka yang menganjurkan bufet ini, tetapi mengenai mereka yang selalu hadir. Sebagai peraturan, ini adalah pakar PR dan pengurus pelanggan VIP. Untuk membuat hubungan yang berguna dan menjalin hubungan, pelanggan dibawa ke restoran atau mengadakan jamuan makan untuk mereka dengan pelbagai makanan ringan berkalori tinggi. Perbualan yang berlaku dalam suasana tidak rasmi dengan secawan teh atau sesuatu yang lebih kuat biasanya menghasilkan hasil yang lebih baik daripada pertemuan biasa dalam hubungan. Tetapi, bufet seperti itu, juga, dapat dilihat pada gambar. Sekiranya anda menyerap satu kanape satu demi satu dengan tidak terkawal, dan kemudian menambahkan pencuci mulut berkalori tinggi kepada mereka, suatu hari anda berisiko tidak memasuki pakaian "jamuan" anda.

Apa nak buat? Cubalah makan sesuatu yang sihat dan memuaskan sebelum bufet agar pemandangan pelbagai makanan tidak menimbulkan selera makan. Sekiranya anda masih perlu makan di jamuan makan, bersandarlah pada sayur-sayuran dan buah-buahan. Mereka mempunyai kalori yang jauh lebih sedikit daripada pai dan potongan lemak, dan mereka memuaskan rasa lapar dengan cepat. Sekurang-kurangnya sehingga akhir meja bufet, anda akan merasa kenyang.

Kerja "sedap"

Jarang dijumpai tukang masak yang tidak wajar. Sebilangan besar mereka yang memasak makanan dalam jumlah besar setiap hari seolah-olah mereka sendiri memakan sejumlah besar makanan. Dan ada beberapa kebenaran dalam hal ini: bau di udara menyebabkan selera makan, dan seseorang makan lebih banyak daripada yang sebenarnya dia perlukan. By the way, perkara yang sama boleh dikatakan mengenai suri rumah (ya, ini juga pekerjaan, dan lain-lain). Sementara isteri dan ibu yang prihatin menyediakan sarapan, makan tengah hari dan makan malam untuk keluarganya, dia akan mencuba setiap hidangan, sambil menambah sepotong keju, roti segar dan sepotong sosej ke sudu sup. Dan semua ini selain makanan utama.

Sebilangan besar mereka yang menyediakan makanan setiap hari seolah-olah mereka sendiri menyerap sejumlah besar makanan itu.

Apa nak buat? Pantau dengan teliti apa dan bagaimana anda makan. Sudah tentu, agak sukar untuk memperbodohkan otak, tetapi mungkin, oleh itu, kami menasihati tukang masak profesional untuk sering makan, tetapi dalam bahagian kecil. Ini akan membuat anda merasa kenyang sepanjang masa, dan bau tidak akan menjadi perengsa yang kuat. Dan suri rumah harus berhenti "menggigit" yang tidak terkawal. Nampaknya anda hampir tidak ada yang dimakan, tetapi sebenarnya tubuh telah menerima sebahagian kalori yang mencukupi, yang mana anda akan menambah lebih banyak lagi semasa makan tengah hari.