Video: Coklat akan membantu mengurangkan berat badan
2024 Pengarang: James Gerald | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 14:13
Musim berenang akan tiba tidak lama lagi, dan banyak gadis serius memikirkan pembentukan badan. Dan bagi mereka yang merancang untuk menurunkan berat badan tambahan ketika berdiet, kami bergegas mengumumkan berita baik. Ternyata tidak perlu mengecualikan coklat dari diet.
Seperti yang diketahui oleh pakar dari Jerman, makan coklat dalam kombinasi dengan diet rendah karbohidrat adalah cara yang cukup berkesan untuk menurunkan berat badan.
Para penyelidik melakukan eksperimen, membahagikan sukarelawan berusia 19-67 tahun kepada tiga kumpulan. Kumpulan pertama mengikuti diet rendah karbohidrat. Yang lain mengikuti diet rendah karbohidrat dan makan 42 gram coklat gelap setiap hari (dengan 81% koko). Wakil kumpulan ketiga, kumpulan kawalan, mengikuti diet biasa mereka.
Semasa memilih coklat, pakar pemakanan biasanya menasihatkan untuk dipandu oleh dua asas asas pemakanan - kepelbagaian dan kesederhanaan. Coklat - gelap dan susu - tinggi kalori, gula dan lemak. Di samping itu, koko yang kaya dengan flavonoid boleh didapati dalam gula-gula, serbuk koko dan pencuci mulut.
Kajian mendapati bahawa kedua-dua kumpulan diet rendah karbohidrat menurunkan berat badan, dengan mereka yang juga makan coklat kehilangan berat badan rata-rata 10 peratus lebih banyak. Seperti yang anda ketahui, coklat mengandungi banyak sebatian aktif secara biologi, termasuk flavonoid - bahan tumbuhan yang bermanfaat untuk kesihatan. Dan adalah flavonoid yang, menurut para penyelidik, menyumbang kepada penurunan berat badan.
Pada masa yang sama, ketua kumpulan ilmiah Johannes Bohannon memberi amaran bahawa tidak cukup makan coklat secara berasingan, tetapi harus digunakan bersama dengan produk lain.
Disyorkan:
Coklat membantu anda menurunkan berat badan
Mimpi, seseorang mungkin mengatakan, menjadi kenyataan. Seperti yang dijamin oleh saintis Amerika, pengawal berat badan tidak perlu melepaskan coklat. Lebih-lebih lagi, menurut kajian baru-baru ini, pencinta makanan popular cenderung lebih langsing daripada rakan sebaya mereka yang sama sekali tidak menggunakan coklat.
Coklat akan membantu anda mengatasi keletihan
Adakah anda selalu letih di tempat kerja atau di rumah? Dalam kes ini, jangan menafikan diri anda sekeping coklat gelap, saintis menasihati. Menurut pakar Britain, sebahagian kecil rawatan dapat mengurangkan sindrom keletihan kronik. Faktanya ialah coklat gelap kaya dengan sebatian kimia yang meningkatkan penghantaran isyarat di otak.
Bagaimana menurunkan berat badan pada coklat?
Semasa membuat keputusan yang bertanggungjawab untuk menurunkan berat badan, kita biasanya menjalani diet yang cukup sukar. Kami cuba melupakan makanan segera, pencuci mulut dan, pertama sekali, mengenai coklat. Walau bagaimanapun, anda tidak boleh dipandu oleh stereotaip.
Beberapa titisan jus lemon dapat membantu mengurangkan berat badan
Walaupun terdapat kritikan yang semakin meningkat terhadap peristiwa global seperti cuti Krismas dan Tahun Baru, orang-orang di seluruh dunia secara aktif mempersiapkannya. Sudah tentu, perkara yang paling sukar bagi wanita - untuk menyediakan hadiah, menghias kediaman, dan menyediakan menu perayaan, jangan lupa pakaian yang sesuai dan, jika ada masa, kemudian susun gambarnya.
Hidangan beraroma akan membantu mengurangkan berat badan
Ingin menurunkan berat badan beberapa paun tanpa terlalu banyak usaha? Sudah tentu, sebilangan kecil daripada kita ingin mengira kalori harian kita. Terutama bagi yang malas dan mereka yang tidak mempunyai cukup masa, pakar Belanda menawarkan makanan yang agak asli.