Kurma: memberi manfaat dan keburukan kepada badan

2024 Pengarang: James Gerald | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 14:13

Kurma adalah buah yang sangat enak dan sihat yang tidak hanya digunakan dalam masakan, tetapi juga perubatan rakyat. Buah-buahan ini bukan sahaja mempunyai rasa yang tidak ada bandingannya, tetapi juga membantu dalam merawat penyakit tertentu.

Produk ini mengandungi asid berguna, pelbagai vitamin dan komponen mineral yang tidak selalu terdapat dalam produk tumbuhan. Perlu mengetahui tentang faedah dan bahaya kurma untuk badan, serta kandungan kalori produk ini.

Ciri-ciri yang bermanfaat

Kurma mempunyai banyak kualiti yang berguna, kerana mengandungi pelbagai vitamin, mineral dan asid amino. Seperti yang diceritakan oleh sejarah pada zaman dahulu, para pejuang Arab menggunakan kurma sebagai makanan untuk meningkatkan stamina mereka. Di samping itu, penyembuh mengesyorkan makan beberapa buah untuk memulihkan kekuatan seksual dan menyelamatkan diri dari kemandulan.

Hari ini, produk ini tidak kurang berharga, membantu menenangkan badan dengan bahan yang diperlukan.

Komposisi buah mengandungi:

• semua vitamin B;
• besi dan fosforus;
• vitamin A;
• asid amino;
• vitamin E;
• kalium dan zink.

Sudah tentu, ini bukan keseluruhan komposisi produk yang berguna, tetapi zat inilah yang terkandung dalam jumlah yang lebih banyak. Menurut para pakar, kandungan kalori kurma sangat tinggi, terdapat 72 kkal per 1 buah, jadi mereka tidak boleh dimakan oleh orang-orang yang rentan terhadap kegemukan atau kelebihan berat badan.

Tetapi buah-buahan ini sedap, jadi ia harus dijadikan pengganti manis. Kurma mengandungi banyak gula, tetapi diproses dengan cepat dan tidak disimpan sebagai lemak.

Khasiat buah-buahan untuk lelaki

Sekiranya kita bercakap mengenai faedah kurma untuk tubuh lelaki, maka di sini kita dapat mengetengahkan sebilangan sifat berguna produk.

Dengan bantuan buah-buahan, pelbagai penyakit dapat dirawat, termasuk:

• penyakit jantung dan saluran darah, termasuk serangan jantung dan strok;
• perkembangan anemia dan penyakit lain dari sistem peredaran darah;
• sistem genitouriner, termasuk mati pucuk dan kemandulan;
• penyakit sistem saraf seperti kemurungan dan tekanan yang berpanjangan;
• penyakit sistem pencernaan, termasuk gastritis;
• penurunan fungsi pelindung badan;
• penyakit sistem pernafasan, digunakan untuk ARVI.

Lelaki jarang memantau kesihatan mereka, kerana mereka menghabiskan sebahagian besar masa mereka di tempat kerja. Untuk mengelakkan masalah kesihatan, kurma harus dimakan setiap hari.

Ini akan membantu:

1. Memperbaiki keadaan saluran darah dan kerja jantung, kerana buahnya mengandungi kalium, dan ia melindungi otot jantung dan membersihkan sistem peredaran darah dari toksin.
2. Unsur surih yang terkandung dalam produk membantu meningkatkan fungsi kelenjar hepatik, dan juga meningkatkan fungsi sistem genitouriner lelaki.
3. Dengan pengambilan berterusan, kurma meningkatkan fungsi sistem pencernaan. Gangguan pada saluran gastrointestinal sering terjadi pada orang, kerana irama kehidupan moden tidak membenarkan pemakanan yang mencukupi. Di samping itu, kerja sistem pencernaan dipengaruhi oleh jadual kerja yang sukar dan tekanan berterusan.
4. Buahnya dapat menjimatkan dari mabuk alkohol, cukup untuk makan sebilangan kurma setelah mengambil sejumlah besar minuman beralkohol.
5. Kurma mengandungi melatonin, ia memberi kesan positif pada tubuh, sehingga melegakan gejala kemurungan, tekanan dan insomnia. Melatonin adalah "hormon tidur" dan bukan sahaja dapat menghilangkan insomnia, tetapi juga meningkatkan kesejahteraan keseluruhan.
6. Komponen vitamin dalam komposisi membantu melawan keletihan dan kemurungan, meningkatkan jumlah hemoglobin dalam darah, dan juga meningkatkan aktiviti seksual lelaki.

Kelebihan kurma untuk badan wanita

Setiap wanita berusaha menjaga kecantikan dan kesihatannya agar kekal muda selama mungkin. Terutama dengan teliti, kanak-kanak perempuan melihat keadaan tubuhnya semasa mengandung, kerana sebarang penyakit boleh mempengaruhi keadaan janin dan perkembangannya. Sangat berguna untuk memakan kurma semasa mengandung.

Komposisi buah merangkumi komponen khas yang mempunyai kesan pengukuhan umum pada otot-otot rahim. Sekiranya anda memakan produk ini sepanjang tempoh kehamilan, maka proses pemulihan selepas melahirkan akan lebih cepat.

Manfaat kurma untuk tubuh wanita adalah jelas, khasiat berguna termasuk:

1. Menguatkan piring kuku, serta sistem rangka badan secara keseluruhan. Kurma disyorkan untuk makanan untuk mengembalikan rambut yang bersinar dan kelihatan sihat.
2. Adalah berguna untuk menggunakan buah ketika menyusui bayi, kerana kurma meningkatkan penyusuan. Dalam kes ini, susu juga akan tepu dengan mineral dan vitamin.
3. Anda boleh makan beberapa buah kering sehari pada trimester pertama kehamilan untuk mengurangkan atau menghilangkan tanda-tanda toksikosis.
4. Kurma mengandungi komponen khas yang membantu menguatkan otot rahim, dan ini, seterusnya, mempercepat proses melahirkan dan memudahkan perjalanannya. Pemulihan selepas bersalin akan lebih mudah dan cepat.
5. Tubuh wanita selalu memerlukan vitamin, jadi perlu menambah diet anda dengan buah-buahan kering untuk menampung kekurangan komponen berguna.

Seperti yang mereka katakan, pakar bahan dalam komposisi buah mempunyai kesan yang baik terhadap perkembangan janin, mereka membantu mengurangkan risiko mengembangkan patologi tulang dan saraf.

Wanita disarankan untuk makan beberapa biji kurma setiap hari untuk menghilangkan kemurungan, terutama pada masa selepas bersalin.

Kelebihan kurma untuk anak-anak

Pediatrik sangat mengesyorkan memasukkan kurma ke dalam diet anak tidak lebih awal daripada bayi berusia 2-3 tahun. Pertama, produk ini digunakan dalam salad atau dalam bentuk jem, tidak lama kemudian, anak itu diberi buah kering. Anda juga boleh memberi anak anda kurma segar, mereka mempunyai rasa manis dan menyenangkan. Komposisi mengandungi vitamin A, yang mempunyai kesan positif terhadap penglihatan anak.

Tetapi perlu diingat bahawa banyak buah kering tidak boleh diberikan kepada bayi. Sekiranya timbul persoalan, berapa banyak produk yang harus dimakan, maka 2-4 buah sehari akan cukup untuk anak.

Sifat berguna utama produk:

• kurma membantu menyokong tubuh anak dalam tempoh pertumbuhan aktif;
• komposisi mengandungi kalsium, yang menguatkan sistem rangka dan gigi bayi;
• kalium dalam komposisi mempunyai kesan positif pada kerja jantung dan saluran darah, sehingga mencegah perkembangan penyakit organ-organ ini;
• komponen berguna membantu memberi kesan ringan pada sistem saraf, sehingga menenangkan dan menormalkan tidur kanak-kanak, berguna untuk menggunakan kurma dengan peningkatan kegembiraan;
• produk membantu dengan sembelit, kerana ia mempunyai kesan pencahar ringan;
• kurma mengandungi zat besi, yang meningkatkan hemoglobin dalam darah bayi dan membantu melawan perkembangan anemia.

Juga, produk ini mengandungi sejumlah besar vitamin yang mempunyai kesan pengukuhan umum pada tubuh anak.

Perlu diingat bahawa sebilangan besar kurma boleh membahayakan bayi, jadi jangan berikan anak anda terlalu banyak buah ini.

Sifat kurma yang berbahaya

Selain fakta bahawa produk tersebut mempunyai banyak sifat berguna, ia mempunyai beberapa kontraindikasi untuk digunakan, misalnya, produk tersebut dilarang sama sekali untuk penggunaan diabetes.

Terdapat banyak keadaan di mana buah-buahan boleh membahayakan tubuh lebih baik:

• orang gemuk tidak boleh makan sejumlah besar produk ini; tidak lebih daripada enam buah harus dimakan setiap hari;
• dengan diabetes mellitus, anda harus benar-benar meninggalkan kurma dalam diet, kerana buah meningkatkan jumlah glukosa dalam darah, terutama untuk buah-buahan kering (anda boleh makan tidak lebih dari 40-50 gram produk sehari);
• lebih baik tidak memakan kurma dengan susu, kerana julap yang kuat ini boleh menyebabkan perkembangan cirit-birit;
• dilarang memasukkan buah-buahan dalam makanan bagi mereka yang menderita ulser perut terbuka;
• anda harus melepaskan buahnya dengan intoleransi glukosa dan urolithiasis.

Dengan enterocolitis, buah kurma tidak boleh digunakan untuk makanan; ada juga sejumlah penyakit sistem pencernaan di mana buah ini dilarang.

Melawan berat badan berlebihan dengan kurma

Selama beberapa tahun berturut-turut, wanita tertarik dengan persoalan sama ada kurma membantu mengurangkan berat badan, dan adakah mungkin menggunakan produk ini dalam jumlah yang tidak terhad semasa diet. Harus dikatakan bahawa produk ini mempunyai kandungan kalori yang tinggi, tetapi berkat ini, kurma memuaskan dan membantu menghilangkan rasa lapar dengan cepat.

Cukup untuk makan sebilangan kecil buah untuk melembapkan badan.

Dalam beberapa diet, kurma digunakan untuk menurunkan berat badan; berdasarkan buah-buahan inilah, disarankan untuk mengatur hari puasa. Buahnya senang digunakan sebagai makanan ringan, kerana kurma bukan sahaja dapat mengurangkan rasa lapar, tetapi juga membantu menghilangkan keinginan gula. Komposisi buah mengandungi sukrosa, dan tidak disimpan dalam tubuh dalam bentuk lemak, tetapi segera terurai dan dimakan.

Sekiranya anda menggunakan diet kurma beberapa kali dalam sebulan, ini akan memungkinkan untuk membuang semua air berlebihan dari badan, serta menormalkan proses metabolik dan mempercepat metabolisme. Serat tumbuhan membantu membersihkan usus dari sisa dan toksin.

Berapa biji kurma yang boleh anda makan setiap hari

Buah ini dianggap sebagai pengganti yang sangat baik untuk pelbagai gula-gula dan gula-gula. Kurma dengan cepat melembapkan badan, menghilangkan rasa lapar, dan mempunyai rasa yang sangat baik. Tetapi rasa manis itulah yang menyebabkan wanita mengambil produk dalam jumlah besar, tidak mengikut norma.

Pakar pemakanan menganggap kira-kira sepuluh buah sehari sebagai kebiasaan, mereka mengandungi banyak unsur surih, vitamin dan asid amino, dan jumlah ini akan cukup untuk menampung kekurangan nutrien.

Resipi ringkas untuk menggunakan kurma

Terdapat beberapa lusin resipi untuk menggunakan kurma dalam perubatan tradisional, tetapi kami akan mempertimbangkan hanya beberapa resipi yang akan membantu menghilangkan pelbagai penyakit.

Resipi untuk mati pucuk dan kehilangan kekuatan

Ubat ini membantu mengembalikan kekuatan selepas latihan, menghilangkan keletihan kronik dan memulihkan kekuatan lelaki.

Bahan-bahan:

• kurma segar - 11 keping;
• buah pelaga - 1 gram;
• halia - 5 gram;
• safron - 1 gram.

Penyediaan dan permohonan:

1. Pertama, kurma dimasukkan ke dalam balang satu liter, dan kemudian rempah yang diperlukan ditambahkan di sana.
2. Bekas ditutup dengan penutup dan balang dikeluarkan ke tempat yang hangat selama sekurang-kurangnya lima belas hari.

Dalam tempoh ini, kurma akan dipenuhi rempah, dan dimakan satu buah setiap hari pada waktu pagi.

Tarikh untuk migrain

Apabila migrain berlaku, agak sukar untuk menyingkirkannya, tetapi anda dapat mencegah penyakit ini, cukup untuk menggunakan buah-buahan manis untuk ini. Untuk mengurangkan jumlah serangan, anda harus memakan sekitar 80-100 gram produk setiap hari.

Rawatan ini digabungkan dengan penerimaan rebusan ekor kuda.

Tarikh dalam onkologi

Dalam onkologi, buah-buahan seperti itu juga sering digunakan, tetapi agar kesannya lebih kuat, anda harus mencampurkan buah itu dengan jintan hitam, sebilangan kecil madu dan kasta semula jadi. Semua bahan harus dipadankan satu demi satu.

Sebilangan kecil buah dikonsumsi setiap hari untuk menyokong tubuh dalam memerangi sel barah, dan juga untuk meningkatkan kesejahteraan umum pesakit.

Tarikh untuk penyakit sistem saraf

Pada masa kini, banyak orang mengalami tekanan dan kemurungan berterusan, untuk memperbaiki keadaan sistem saraf, ada baiknya memasukkan kurma dalam diet anda. Cukup dengan makan sekitar sepuluh buah manis setiap hari untuk meningkatkan mood dan meningkatkan kesejahteraan.

Untuk meningkatkan kesannya, buah-buahan dibasuh dengan susu kambing.

Doktor mengesyorkan memasukkan tarikh dalam diet harian anda, jika tidak ada kontraindikasi untuk ini. Buah-buahan disyorkan untuk digunakan dalam makanan dengan peningkatan tenaga fizikal, dan juga penipisan badan. Mereka mengandungi banyak komponen berguna yang akan membantu tubuh pulih lebih cepat.