Mengidam gula-gula semasa PMS mempercepat penuaan

2024 Pengarang: James Gerald | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 14:13

Kerengsaan, kemarahan yang tidak masuk akal, mengasihani diri sendiri … Sebilangan besar wanita menyedari gejala PMS ini. Tidak jarang merasa kasihan pada waktu seperti ini, dan tangan anda menghulurkan sekotak coklat atau sepotong kek krim disebat. Namun, pada masa ini anda harus mengawal diri anda sekuat mungkin. Para saintis mendapati bahawa ketagihan pada manis dan lemak semasa PMS dapat mempercepat proses penuaan kulit secara serius.

Menurut doktor, hampir tiga perempat wanita menderita sindrom pramenstruasi. Dan hampir 40% mengadu bahawa selama beberapa hari ini kehidupan mereka menyerupai, jika tidak neraka, maka penyucian api. Kulit kelihatan kusam, dan bahkan pencinta kecergasan yang gemar mempunyai sosok "terapung". Dalam tempoh ini, ketika tahap testosteron minimum, banyak yang mula memanjakan diri dan "merebut" tekanan. Seperti yang ditunjukkan oleh kajian itu, bahkan wanita, yang dengan relatif tenang menanggapi lonjakan hormon semasa PMS, meningkatkan pengambilan kalori mereka lebih dari seribu sehari, iaitu. hampir dua kali ganda norma. Dan kalori tersebut berasal dari karbohidrat.

Tetapi pada masa yang sama, minat untuk gula-gula menyebabkan penuaan kulit. Faktanya adalah bahawa dengan kelebihan gula, molekul glukosa melekat pada protein dalam kolagen, akibatnya, sebatian coklat melekit terbentuk, yang menjadikan serat elastik kulit menjadi keras, dan akibatnya, kedutan dan bintik muncul, tulis Meddaily.ru.

Pada masa yang sama, tisu tidak fleksibel lebih rentan terhadap kerosakan dan penuaan pramatang. Kolagen dan elastin sangat terjejas. Proses penuaan kulit bermula pada usia sekitar 35 tahun dan cepat mendapat momentum. Oleh itu, semakin banyak orang memakan gula-gula, semakin banyak kerosakan. Tambahan, gula-gula hanya boleh memburukkan lagi gejala PMS anda.

Pakar mengesyorkan memantau penggunaan gula dengan teliti dalam tempoh ini dan menjelaskan bahawa magnesium dan zat besi, yang kaya dengan biji koko, brokoli dan biji wijen, akan membantu mengatasi keinginan untuk makanan berkalori tinggi.