Anak dan sukan: bila hendak bermula dan apa yang harus dipilih

2024 Pengarang: James Gerald | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 14:13

Kesihatan dan sukan kanak-kanak saling berkaitan! Semua ibu dan bapa mengetahui perkara ini dan lambat laun memikirkan soalan seperti itu: pada usia berapa untuk menghantar anak ke sukan, bahagian sukan mana yang harus dipilih, di mana untuk memulakan kelas dan adakah bayi akan melakukan aktiviti fizikal?

Anda akan mendapat jawapan untuk soalan-soalan penting ini dalam artikel kami.

123RF / bakharev

Peringkat persediaan

Matlamat setiap ibu bapa bukanlah untuk membahayakan tubuh yang tumbuh dengan beban tambahan, tetapi sebaliknya - untuk mengembangkan data fizikal dan memperkuat kesihatan anak!

Oleh itu, sebelum memutuskan sukan dan mula mengumpulkan maklumat mengenai bahagian sukan di bandar anda, anda harus menjalani pemeriksaan perubatan … Berunding dengan pakar pediatrik, pakar bedah, pakar oftalmologi, pakar otolaryngologi - jika bayi anda mempunyai kontraindikasi terhadap sukan yang dipilih.

Anda juga harus mengambil kira dan keinginan peribadi atlet masa depan … Sekiranya anda bermimpi menaikkan bola sepak atau bermain skating bintang, dan anak anda ingin berlatih menari secara eksklusif, jangan memaksanya untuk menghadiri kelas yang telah anda pilih. Melalui kekuatan kejayaan, dia tidak akan mencapai, dan pelajaran wajib akan cukup baginya walaupun di sekolah!

Bilakah menghantar anak ke sukan dan apa yang harus dipilih?

Untuk menentukan kapan memberi anak anda sukan dan bahagian tertentu, anda perlu memahami norma sukan.

Sukan dari lahir hingga 2 tahun

Sejurus selepas kelahiran bayi, anda boleh bersukan dengannya. Gimnastik biasa untuk bayi sangat berguna, termasuk urut, sentuhan, senaman dengan bantuan tangan ibu bapa atau bola sepak kanak-kanak. Beberapa keluarga belajar gimnastik dinamik dan berenang bayi.

123RF / Irina Schmidt

Bersukan pada usia 2-3 tahun

Pada usia ini, kanak-kanak dan aktiviti fizikal tidak dapat dipisahkan. Anak-anak sangat mudah bergerak, sukar bagi mereka untuk duduk diam, dan oleh itu ibu bapa hanya perlu mengarahkan tenaga ke arah yang betul!

Di rumah, anda boleh melakukan pendidikan jasmani dengan anak anda secara sistematik, serta membeli tembok Sweden dan pelbagai peralatan latihan anak-anak. Semasa berjalan, biarkan si kecil berlari, melompat, bermain permainan luar, menguasai basikal dan skuter. Juga, pergi ke tempat sukan, di mana terdapat bar melintang dan peralatan senaman - biarkan bayi perlahan-lahan membiasakannya.

Jangan lupa tentang prosedur air: pada musim panas - di takungan terbuka, pada musim sejuk - di kolam renang.

Bersukan pada usia 3-4 tahun

Pada usia ini, kanak-kanak sememangnya mempunyai kelenturan dan keplastikan khas. Oleh itu, anda boleh menghantar anak anda ke sukan atau gimnastik berirama, berenang, meluncur badan, akrobatik sukan. Dari usia 4 tahun, anak itu juga dapat mengikuti kelas dalam rancangan dan catur, yang mengembangkan pemikiran logik, akal, taktik dan strategi yang licik dan menghitung.

Sukan pada usia 5-6 tahun

Pada usia 5-6 tahun, anak menjadi lebih kuat dan lebih tahan, dapat menumpukan perhatian dengan lebih baik dan bertindak balas dengan lebih pantas. Anda boleh memilih sukan berikut untuk anak anda: hoki, bola sepak, meja dan tenis, aikido, atletik, ballroom dan tarian sukan.

123RF / Boris Ryaposov

Sukan pada usia 7-8 tahun

Pada usia ini, atlet muda sudah dapat menunjukkan kualiti seperti kepantasan, kekuatan, keberanian, ketangkasan, reaksi cepat, serta semangat berpasukan. Sukan berpasukan akan membantu mereka dalam hal ini - hoki, bola sepak, bola tampar, bola keranjang, bola baling yang sama. Anda juga boleh menghantar anak anda ke bahagian seni mempertahankan diri - wushu, karate, tinju atau tinju Thailand.

Sukan dari umur 10 tahun

Sudah tiba masanya untuk melibatkan diri dalam sukan seperti berbasikal, pagar, ski dan luncur laju, belayar, angkat berat (dari 13 tahun - untuk kanak-kanak perempuan), sukan berkuda.

123RF / Maria Symchych-Navrotska

Semua ini, tentu saja, adalah angka perkiraan - sebenarnya, guru akan melihat kebolehan anak tertentu, kecergasan fizikalnya dan kesihatan umum.

Dalam bermain sukan, mesti ada matlamat. Anda tidak boleh menetapkan palang terlalu tinggi untuk anak anda dan menyesuaikan hanya untuk memenangi pertandingan jika anda hanya ingin memperkuat dan meningkatkan kesihatannya secara menyeluruh. Sekiranya anda dan jurulatih melihat kemampuan dan aspirasi tertentu pada anak anda, maka lakukanlah itu - sediakan dia untuk jalan sukar juara masa depan!