Program detoks untuk membersihkan badan

2024 Pengarang: James Gerald | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 14:13

Detox bermaksud diet detoks. Program detoks untuk membersihkan badan di rumah semakin popular.

Apa itu detoks

Diet detoks bertujuan membersihkan darah, membuang toksin dan racun. Program detoks dirancang untuk membuang makanan tertentu dari diet untuk waktu yang singkat, yang membantu menghilangkan toksin.

Biasanya diet terdiri dari jangka waktu yang cepat, kemudian mematuhi diet buah-buahan, sayur-sayuran, jus, air, teh herba. Beberapa pengarang pembersihan detoks menambahkan enema herba ke program mereka.

Biasanya, program detoks untuk membersihkan badan di rumah untuk menurunkan berat badan memerlukan kepatuhan kepada peraturan tertentu, yang ditafsirkan oleh pengarang diet yang berbeza.

Peraturan detoks di rumah:

• memberi rehat dan kelegaan pada organ;
• merangsang fungsi hati;
• menolong badan membuang toksin dengan najis, air kencing, peluh;
• meningkatkan peredaran darah dan limfa;
• minum banyak cecair;
• berikan makanan yang sihat.

Detoks di rumah disyorkan untuk menyingkirkan makanan sintetik toksik dalam diet.

Toksin kimia merangkumi:

• makanan ringan;
• kosmetik dan detergen yang mencemarkan kulit;
• agen pembersih sintetik.

Diet detoks berguna untuk:

• pergantungan insulin;
• penguasaan estrogen;
• kegemukan;
• masalah pencernaan;
• penyakit autoimun;
• reaksi alahan;
• keletihan kronik.

Detoksifikasi membantu tepat oleh fakta bahawa diet dirancang untuk perubahan diet jangka pendek untuk hanya membantu tubuh sendiri menangani toksin dan mengeluarkannya dari badan. Oleh itu, detoks adalah penolong yang sangat baik untuk pelbagai patologi dan penyakit somatik.

Kaedah detoksifikasi rumah

Terdapat beberapa cara untuk mengikuti diet detoks. Ini termasuk kelaparan lengkap, atau kajian semula makanan.

Program detoks dirancang untuk membersihkan badan di rumah selama 3 hari, ada diet selama seminggu, selama 10 hari, selama sebulan. Ini betul supaya setiap orang yang memulakan penyucian dapat mengira kekuatan dan kemampuan mereka.

Sukar bagi seseorang untuk mematuhi peraturan detoks selama 5 hari pertama, terutama jika program panjang dipilih. Pada hari-hari pertama, seseorang mempunyai penggunaan tenaga yang berlipat ganda kerana perubahan diet, rejimen harian, dan penolakan tabiat buruk.

Oleh itu, adalah penting untuk memberi pemikiran dalaman, untuk mendapat sokongan orang yang dikasihi. Program ini memberi gaya hidup sihat kepada seseorang.

Minum adalah bahagian penting dalam diet detoks. Di sini, semua penulis memperhatikan fakta bahawa perlu menyediakan minuman dengan sirap lemon dan halia, maple dan sawit. Minuman detoks disediakan dengan resipi sederhana, seperti air diperkaya biasa dari buah-buahan atau sayur-sayuran. Penggunaannya dalam pemakanan tisu, pemurnian darah, hati.

Di rumah, resipi paling mudah digunakan untuk membersihkan badan mengikut program detoks:

1. Air sitrus. Untuk penyediaannya, ambil ½ limau gedang, oren, lemon, kapur. Buah dituangkan dengan air mendidih, dimasukkan, disaring ke dalam kendi, di mana ketulan ais mesti ditambahkan.
2. Air timun. Ia dibuat dari timun, halia, lemon - 1 pc setiap satu; sekumpulan pudina, segar atau kering. Semua bahan dipotong menjadi kepingan besar, dituangkan dengan air mendidih, dimasukkan hingga sejuk secara semula jadi. Saring ke dalam jag, masukkan 5-6 ketulan ais.
3. Air strawberi. Untuk menyiapkannya, anda perlu mengambil 200-300 g strawberi, segar atau beku, ½ lemon. Tuang air mendidih ke atas, biarkan mendidih, tuangkan minuman sejuk ke dalam jag, tambahkan 5-6 ketulan ais.

Hirisan bahan cincang dimasukkan ke dalam kendi untuk rombongan, air ais disimpan di dalam peti sejuk, diminum sejuk.

Menu mingguan adalah yang paling popular

Dari banyak program detoksifikasi, diet mingguan adalah yang paling popular. Program detoks untuk membersihkan badan di rumah selama seminggu terdiri daripada produk sihat yang dapat digabungkan dengan mudah untuk memilih makanan yang sesuai dan sesuai. Produk boleh ditukar ganti, tetapi prasyarat adalah penggunaannya.

Keadaan lain dari diet mingguan adalah penggantian kursus kedua dengan makanan cair pertama, supaya makanan tidak perlu dikunyah.

Untuk ini, salad dengan kaldu, rebusan prun, buah kering, koktel sayur digunakan untuk sarapan. Semua hidangan disediakan dari sayur-sayuran mentah, atau dikukus. Makanan termasuk kacang, keju keras, bijirin, sup tumbuk. Untuk menyiapkannya, anda tidak memerlukan peralatan rumah tangga khas, anda perlu mempunyai pengisar, multicooker, stewpan.