Kesihatan selepas 30 - tabiat sihat baru

2024 Pengarang: James Gerald | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 14:13

Bagaimanakah kita, antara lain, berbeza dengan orang Eropah? Fakta bahawa kita sering pergi ke doktor hanya ketika "ada sesuatu yang sakit".

Pada masa kini, perubatan moden membantu pesakit mengenal pasti risiko penyakit serius sebelum ia berlaku. Ini membolehkan anda membuat ramalan dengan kebarangkalian yang tinggi sama ada, misalnya, seorang wanita akan mendapat barah payudara. Doktor mempunyai semua kaedah diagnostik inovatif yang ada, dan berkat ini kita dapat kekal sihat, muda dan aktif lebih lama.

123RF / Yulia Grogoryeva

Sekiranya kita membincangkan usia tertentu, maka seorang gadis harus menjaga kesihatannya sejak muda. Sayangnya, klise umum "semua penyakit lebih muda" adalah benar.

Tetapi walaupun tanpa memperhatikan penyakit itu sendiri, perlu diketahui bahawa setelah 30 tahun di dalam badan, proses penuaan perlahan tetapi pasti bermula. Sudah tentu, walaupun beberapa dekad selepas itu tidak akan terlalu ketara, tetapi kerutan konvensional hanyalah puncak gunung es. Perubahan utama mula berlaku di dalam badan, dan pada saat penting ini anda tidak boleh memandang ringan kesihatan anda dan semua jenis loceng badan.

Namun, jika pesakit memanfaatkan semua kelebihan dan kemungkinan ubat pencegahan, banyak penyakit dan komplikasi dapat dielakkan. Perkara utama adalah melakukannya seawal mungkin.

123RF / dolgachov

Masalah gastrousus

Prestasi dan mood, kecantikan dan daya tarikan, malah kadar penuaan badan bergantung pada kesihatan organ dalaman. Oleh itu, salah satu cara terbaik untuk meremajakan adalah dengan memperbaiki badan dari dalam.

Oleh itu, jika anda berumur lebih dari tiga puluh tahun, pastikan anda berjumpa dengan ahli gastroenterologi. Terutama jika anda menghadapi masalah seperti ruam, kulit kusam, rambut rapuh, kuku, dan hanya merasa tidak sihat.

Berita baiknya ialah sekarang ada banyak teknik untuk mengatasi masalah ini, termasuk teknik yang agak baru untuk mengaktifkan gen antipenuaan.

Perubahan dalam pemakanan, pemulihan persekitaran biologi saluran gastrointestinal dan bahkan berfungsi pada tahap psychoemotional - semuanya saling berkaitan dan saling berkaitan dalam tubuh manusia sehinggakan kesan kompleks akan menyelesaikan masalah yang ditunjukkan dengan cepat.

123RF / IKO

Masalah sistem endokrin

Doktor lain yang patut dikunjungi adalah ahli endokrinologi. Gaya hidup yang tidak menetap, diet yang buruk, dan kecenderungan genetik untuk penyakit serius seperti diabetes semestinya merupakan loceng dan peluit yang mengingatkan seorang wanita bahawa lawatan ke pakar ini adalah perlu.

Hari ini, sebilangan besar orang di bumi menderita salah satu daripada dua jenis diabetes ─ kira-kira 10% (dan kita hanya bercakap di sini mengenai kes yang dilaporkan). Tugas anda mudah: jangan menjadi salah satu daripadanya.

123RF / Andriy Popov

Tetapi bukan diabetes sahaja - jika anda merasa dahaga berterusan atau mulut kering, terdedah kepada kemurungan, anda mengalami kelemahan, sakit kepala, sakit tulang, pastikan anda berjumpa pakar. Ada kemungkinan ini dapat membantu anda menjangkakan perkembangan bukan sahaja diabetes, tetapi juga banyak penyakit lain.

Masalah ginekologi

Sekiranya dua doktor pertama mempunyai tujuan umum, maka dua doktor berikutnya adalah wanita semata-mata. Pakar sakit puan harus dikunjungi dua kali setahun, walaupun tidak ada aduan. Dan walaupun dengan sakit pelvis, pendarahan atau keputihan yang luar biasa, kekeringan faraj, anda harus segera menghubungi pakar sakit puan. Semua ini boleh menjadi pendahulu masalah serius. Statistik menyedihkan yang berkaitan dengan barah serviks adalah bahawa penyakit ini didiagnosis pada wanita setelah tiga puluh lima. Oleh itu, jika anda berusia tiga puluh tahun, sudah waktunya untuk berada di depan kurva. Sekiranya munculnya neoplasma, pakar akan menyedari mereka pada peringkat awal.

Lawatan ke pakar mamologi

Pemeriksaan lain yang mesti dilakukan oleh wanita yang telah melewati ambang tiga puluhan adalah pemeriksaan oleh pakar mamologi. Tidak lama dahulu, barah payudara diakui sebagai jenis penyakit yang paling biasa pada populasi wanita di Rusia. Semakin tua wanita, semakin besar kemungkinan dia tergolong dalam kategori risiko. Pemangkin lain untuk menghubungi pakar mamologi adalah ketidakteraturan haid, kecenderungan keturunan terhadap kanser payudara, pengguguran satu atau lebih pada masa lalu, dan gaya hidup yang tidak sihat. Sangat penting untuk menjalani mamogram sekurang-kurangnya sekali setahun.

Bagi wanita berusia 30 tahun ke atas, mesti mengunjungi pakar ini. Jika tidak, risiko memulakan penyakit meningkat dengan ketara.

Sudah tentu, pada masa muda saya sama sekali tidak mahu memikirkannya, tetapi penyakit ini lebih mudah dicegah daripada menyembuhkan. Dan ini adalah ubat pencegahan yang akan membantu anda mengatasi masalah ini.

Komen doktor

Irina Yuryevna Netrunenko, Ph. D., pakar dermatovenerologi, ketua doktor "SM-Clinic" di Yartsevskaya:

Sudah tentu, setiap orang adalah individu, dan perkembangan penuaan biologi dapat berjalan dengan kadar yang berbeza, tetapi mekanisme asas penuaan sel adalah sama untuk semua orang. Pelbagai penyakit tidur, faktor risiko genetik mencari celah. Mereka perlu dicegah tepat pada waktunya, jika tidak, setelah 10 tahun lagi, risiko penampilan dan perkembangan penyakit tertentu mungkin menjadi kritikal.

Sekiranya pesakit memanfaatkan semua kelebihan dan kemungkinan ubat pencegahan, banyak penyakit dan komplikasi dapat dielakkan, penting untuk melakukan ini pada tahap seawal mungkin. Pencapaian perubatan moden sedemikian rupa sehingga pemeriksaan yang disasarkan tidak memerlukan banyak masa, tidak memerlukan banyak lawatan ke doktor.

Anda boleh menggunakan program yang direka khas yang mengambil kira risiko individu setiap wanita, menilai profil genetik anda, usia biologi, keadaan mikrobiosenosis usus, tahap vitamin dan mineral dalam badan. Dan berdasarkan data yang diperoleh, buat jadual kawalan dinamik anda sendiri, perbaiki pelanggaran yang telah dikenal pasti dan terus menjalani kehidupan yang aktif dan penuh selama bertahun-tahun."