Isi kandungan:
- 1. gula-gula
- 2. Makanan masin
- 3. Makanan goreng
- 4. Daging merah
- 5. Pemanis buatan
- 6. Makanan pedas
- 7. Alkohol
- 8. Produk daging
- 9. Kafein
- 10. Melangkau makan
Video: Makanan yang membuat anda kelihatan letih
2024 Pengarang: James Gerald | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 14:13
Sekiranya anda ingin melihat yang terbaik sebelum peristiwa penting, anda perlu menghilangkan makanan yang akan membahayakan kulit anda atau menyebabkan bengkak. Sekiranya anda melupakannya hanya beberapa hari, anda akan melihat perbezaannya. Lemak trans, gula dan garam halus hanyalah beberapa musuh yang cantik.
123RF / Piotr Marcinski
1. gula-gula
Gula dan karbohidrat sederhana boleh memberi kesan negatif kepada kolagen pada kulit, menyebabkan kehilangan keanjalan. Sekiranya anda makan banyak gula-gula atau karbohidrat, hasilnya akan menjadi malang - keradangan dan kelebihan turunan glikogen yang menyebabkan kulit dan beg kendur di bawah mata. Elakkan makan makanan yang mengandungi gula, terutama pada waktu pagi, jadi anda juga akan mengalami sedikit kelaparan pada siang hari.
2. Makanan masin
Sekiranya anda mengambil terlalu banyak natrium, anda bukan sahaja meningkatkan risiko penyakit jantung, tetapi juga menyebabkan dehidrasi. Sekiranya anda tidak berhati-hati dan mengalami dehidrasi setelah memakan garam, kulit anda tidak akan kelihatan terbaik. Walaupun anda tidak menerima diet bebas garam, kurangkan pengambilan garam anda sebelum acara besar.
3. Makanan goreng
Sebilangan besar makanan goreng mempunyai kesan negatif terhadap kesihatan saluran darah anda, dan juga boleh menyebabkan masalah pada kulit. Terlalu banyak goreng dalam diet anda meningkatkan pengambilan lemak trans, yang sangat berbahaya bagi kulit.
Elakkan makanan bergoreng sehari sebelum acara besar anda dan anda akan kelihatan lebih baik.
123RF / belchonock
4. Daging merah
Sekiranya anda makan daging merah secara berkala, anda menghadapi risiko kedutan kerana kulit anda akan bertambah tua. Daging merah mempunyai kesan ini kepada karnitin, yang memberi kesan negatif kepada saluran darah. Anda boleh mengurangkan manifestasi yang tidak diingini dengan menghadkan pengambilan daging merah kepada satu hidangan setiap minggu.
5. Pemanis buatan
Jangan fikir anda boleh menggantikan pemanis tiruan untuk gula. Produk dengan pengganti gula juga boleh membuat anda kelihatan letih.
Pemanis juga dapat meningkatkan keinginan gula, dan walaupun anda menahan pencuci mulut, anda boleh makan karbohidrat secara berlebihan.
6. Makanan pedas
Terlalu banyak rempah juga boleh mempengaruhi penampilan anda secara negatif. Makanan ini menjadikan anda berpeluh lebih keras dan juga boleh mencetuskan jerawat dan kerengsaan. Rempah yang terlalu banyak dapat menyekat saluran darah dan warna kulit yang tidak rata, jadi hadkan diri anda pada makanan yang hambar dan bukannya menggunakan asas untuk menutupi ketidaksempurnaan.
7. Alkohol
Dehidrasi adalah salah satu kesan sampingan daripada minum alkohol, dan ia bukan sahaja menjadikan kulit anda kusam, tetapi juga menyebabkan pembengkakan, terutama di kawasan mata. Sekiranya anda merancang untuk melampaui hanya satu minuman, pastikan minum air secukupnya agar tetap terhidrasi. Minum alkohol pada waktu malam sangat berbahaya dalam hal ini.
123RF / Joana Lopes
8. Produk daging
Kedua-dua hamburger dan luka sejuk adalah sumber lemak trans, dan mereka sering mengandungi bahan pengawet yang menyebabkan keradangan. Oleh itu, produk seperti itu adalah pilihan terburuk sebelum peristiwa penting. Elakkan daging yang diproses dalam apa jua bentuk, terutama yang digoreng.
9. Kafein
Kafein, seperti alkohol, boleh menyebabkan dehidrasi dan mempengaruhi penampilan kulit anda. Potong kopi, dan kurangkan minuman tenaga dan soda jika anda tidak mahu kelihatan letih.
Terlalu banyak kafein juga mengganggu tidur dan membuat anda kelihatan lebih tua dan tidak berehat dengan baik.
10. Melangkau makan
Sekiranya anda menghadapi pilihan antara makanan yang tidak sihat dan tanpa makan, lebih baik memilih yang lebih rendah daripada dua kejahatan dan tetap makan. Makan sarapan sangat penting, tetapi melangkau makanan boleh memberi kesan negatif pada kulit anda dan membuat anda kelihatan letih. Di samping itu, anda akan menghadapi rasa lapar dan berisiko memakan makanan ringan.
Disyorkan:
Cara membuat sejambak untuk lelaki dari bir dan makanan ringan dengan tangan anda sendiri
Maklumat mengenai cara membuat sejambak untuk lelaki dengan tangan anda sendiri dari makanan ringan dan bir, melihat arahan langkah demi langkah dengan foto, adalah relevan untuk wanita pada malam cuti. Yang anda perlukan adalah menentukan pilihan yang sesuai dan memulakan perniagaan
9 makanan yang tidak perlu anda beku
Pembekuan boleh menyebabkan banyak masalah, dari memusnahkan tekstur dan rasa makanan hingga mengurangkan manfaat kesihatannya
Makanan istimewa di kapal terbang: nuansa yang tidak anda ketahui
Teknologi tidak berhenti. Dalam pelbagai bidang kehidupan kita, semakin banyak perkhidmatan baru dikembangkan untuk kemudahan dan keselesaan manusia. Hari ini kita akan menyentuh topik makanan istimewa semasa penerbangan, yang bahkan tidak diketahui oleh pelancong yang paling gemar
Apa makanan untuk manusia : makanan yang paling berbahaya bagi kucing
Kucing adalah pemangsa secara semula jadi, bahkan gigi dan usus mereka dirancang untuk memakan daging sahaja. Oleh itu, mereka sangat terdedah kepada keracunan makanan, yang bagi kita, misalnya, sama sekali tidak berbahaya. Oleh itu, perhatikan senarai makanan yang boleh mengancam nyawa kucing anda
Para saintis telah mengetahui bagaimana membuat seseorang tidak kelihatan
Saintis Amerika mengatakan bahawa mereka hampir dengan bahan pengembangan yang dapat membuat manusia tidak kelihatan. Para penyelidik di University of California, Berkeley telah memodelkan selimut yang tidak memantulkan cahaya, tetapi memaksanya untuk membengkokkan objek, menjadikannya tidak terlihat.