Bagaimana seorang wanita boleh berhenti merokok sendiri selama-lamanya

2024 Pengarang: James Gerald | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 14:13

Kami akan memberitahu anda mengenai cara untuk berhenti merokok sendiri di rumah untuk seorang wanita selama-lamanya. Kami akan memberi nasihat tanpa pil, kami akan memberitahu anda bagaimana tidak menjadi lebih baik.

Kaedah penggantian

Kaedah penggantian dianggap kaedah yang cukup berkesan, apabila bukannya rokok seseorang mula mengunyah permen karet atau menggunakan:

• biji;
• kacang;
• lolipop.

Permohonan susu

Mencari kaedah untuk berhenti merokok sendiri di rumah untuk kebaikan dan tidak menjadi lebih baik? Bagi sesetengah wanita, kaedah ini berfungsi dengan sempurna, anda juga boleh mencubanya.

Anda perlu mengambil rokok, sedikit basah dengan susu, dan kemudian keringkan. Selepas itu, cubalah menyalakan rokok seperti itu. Menurut ulasan, ia memperoleh rasa yang tidak menyenangkan sehingga keinginan seseorang untuk merokok serta-merta hilang.

Garam laut

Resipi ini dianggap berkesan kerana membantu membersihkan badan dari toksin. Di samping itu, ia memberikan ketenangan dan memulihkan sistem saraf.

Sapukan air garam ke mulut. Penyelesaian disediakan dengan melarutkan satu sudu teh dengan sedikit garam laut dalam segelas air. Sebaiknya ulangi prosedur sekurang-kurangnya 5 kali sehari.

Kaldu oat

Cara lain untuk membuang toksin dan racun adalah dengan menyiapkan merebus biji oat. Bahan termasuk gandum dan air mendidih dalam kombinasi 1 hingga 10. Mereka digabungkan dan dimasukkan selama satu jam. Produk yang dihasilkan mesti diambil setiap hari pada waktu pagi sebelum sarapan.

Menarik! Susu oat - resipi

Merebus Eucalyptus

Kaedah lain bagi seorang wanita untuk berhenti merokok sendiri di rumah selama-lamanya tanpa pil. Anda perlu mengambil 1 sudu daun kayu putih, dibancuh dengan segelas air mendidih dan tutup dengan penutup. Dalam bentuk ini, mereka harus berdiri selama satu jam. Seterusnya, minuman ditapis, selepas itu 1 sudu besar ditambahkan ke dalamnya. l. gliserin dan madu farmasi. Ubat ini diminum hingga 7 kali sehari, 50 ml. Tempoh penggunaan adalah 1 bulan.

Tanah Tinggi

Tumbuhan ini, juga disebut soba, juga digunakan untuk berkumur. Lebih baik menggunakannya apabila ada keinginan kuat untuk merokok.

Untuk menyediakan produk, anda perlu memasukkan akar pendaki gunung yang dihancurkan ke dalam air mendidih (1 gelas) selama 2 minit. Selepas itu, biarkan untuk meresap selama satu jam, dan kemudian bilas mulut anda dengan kerap.

Plantain

Kaedahnya agak asli, tetapi jika semuanya gagal, anda boleh mencubanya. Anda perlu mengumpulkan daun pisang, mencuci, menyusun daun tanpa kerosakan, dengan permukaan berkilat yang halus. Anda perlu mengunyahnya hingga 3 kali sehari selama 5 minit. Sekiranya anda lebih suka daun yang dicincang, anda boleh memotongnya terlebih dahulu.

Soda

Sebilangan wanita membilas mulut dengan baking soda untuk menghilangkan keinginan untuk merokok. Untuk alat seperti itu, anda perlu melarutkan sesudu soda dalam segelas air dan menggunakannya kemudian untuk membilas.

Ini mesti dilakukan sekurang-kurangnya beberapa kali sehari. Penyelesaian soda juga mempunyai kelebihan lain: nafas segar, yang sangat penting bagi perokok.

Menarik! Apa yang perlu dilakukan jika telinga anda sakit dan bagaimana merawatnya di rumah

Penyerapan calamus dan lumut Ireland

Sekiranya anda berjaya menemui kedua-dua komponen tersebut, ketahuilah bahawa ini adalah salah satu kaedah yang paling berkesan untuk membantu seorang wanita berhenti merokok sendiri di rumah tanpa pil selama-lamanya dan segera mendapatkan hasilnya. Tetapi perlu diingat - semua yang dicapai dengan cepat, satu atau lain cara, melibatkan kesukaran. Dalam kes ini, kita bercakap mengenai kesan sampingan.

Yakinlah bahawa jika anda cuba merokok setelah menggunakan ubat ini, anda akan mengalami sensasi yang tidak menyenangkan sehingga anda akan berfikir dua kali pada waktu berikutnya sebelum mengambil sebatang rokok.

Untuk menyediakan produk, ambil komponen dalam bahagian yang sama, campurkan dan tekan selama beberapa jam. Apabila digabungkan dengan tembakau, kedua-dua tumbuhan membentuk bahan yang menyebabkan rasa tidak selesa dan jijik.

Satu-satunya masalah di sini adalah apa yang kemudiannya akan ditolak oleh perokok - daripada mengambil infusi atau dari merokok.

Kaedah tangga

Sebenarnya, ia adalah merokok yang lambat berhenti. Maksudnya, anda perlu mengurangkan jumlah rokok yang dihisap setiap hari secara beransur-ansur, seolah-olah menuruni tangga.

Selang antara pecah asap meningkat pada masa yang sama. Keperluan penting ialah ketiadaan rokok dengan anda. Pada hari-hari terakhir berhenti merokok, anda harus mengehadkan diri daripada merokok.

Meditasi dan pernafasan yang betul

Sebilangan wanita mencari kaedah bagaimana berhenti merokok sendiri di rumah memilih kaedah ini. Bagi sesetengah orang, ia mungkin tidak berguna, tetapi pasti patut dicuba. Sekiranya anda ingin menghilangkan ketagihan, lakukan selama-lamanya tanpa pil dan tidak menjadi lebih baik, jangan abaikan.

Semasa merokok, banyak bahan toksik dapat terkumpul di paru-paru seseorang, termasuk tar tembakau, formalin, arsenik dan karsinogen lain. Pernafasan yang betul membantu seseorang mengembalikan badannya sendiri dan menghilangkan ketagihan terhadap rokok dengan lebih cepat.

Berikut adalah beberapa latihan untuk menolong orang menanganinya dan menarik nafas lega:

Pahlawan berpose. Anda harus berdiri tegak, turunkan lengan di sepanjang badan. Seterusnya, anda perlu mengarahkan badan ke hadapan, dan tarik kaki ke belakang. Penting untuk berusaha memberi garis lurus badan. Anda harus meluruskan tangan anda dengan lancar di depan anda, melipat kedua telapak tangan anda. Dalam kedudukan ini, perlu menjaga keseimbangan. Selepas itu, ubah kaki dan ulangi latihan

Pose buaya. Anda harus berbaring di perut anda, dan kemudian tekan tangan anda ke lantai dengan telapak tangan anda, meletakkannya di bawah bahu anda. Kemudian jari-jari kaki terletak di atas lantai, bangkit sambil menegangkan tangan. Jari dan jari kaki berfungsi sebagai fulkrum. Anggota badan atas tidak bengkok. Bermula dari tumit hingga kepala, badan harus kelihatan dalam garis lurus. Dalam kedudukan ini, mereka berlama-lama selama beberapa saat, setelah itu kami menurunkan diri ke lantai, menyentuhnya dengan perut

Pose unta. Mereka mengambil posisi duduk, menarik satu kaki ke arah mereka sendiri, membongkok dan meletakkannya di bawah paha. Selepas itu, lakukan perkara yang sama dengan kaki yang lain. Sambungkan jari kaki. Tumit mesti diarahkan ke sisi. Punggung harus berada di antara mereka. Letakkan tangan anda di lutut dan kemudian turunkan bahu anda. Sekiranya postur diambil dengan betul, bahagian belakang kepala dan belakang sejajar. Mereka kekal dalam kedudukan ini sekurang-kurangnya 30 saat

Rahsia pemakanan

Mereka mesti terkenal dengan wanita yang mencari cara untuk berhenti merokok secara kekal di rumah, dan masih tidak menjadi lebih baik. Faktanya ialah, tanpa rokok, seks yang adil sering kali berusaha mengimbangi kekurangan kerepek, gula-gula, biskut dan "makanan ringan" berkalori tinggi yang lain.

Makanan dan minuman berikut dapat membantu anda melawan keinginan ini dan kekal langsing walaupun berhenti merokok.

Kefir dan keju kotej

Produk tenusu mempunyai keupayaan untuk membuang toksin dan produk buangan dari badan. Pastikan anda memasukkannya ke dalam makanan anda. Cuba mengekalkan kefir dan keju kotej rendah lemak. Anda boleh menambahnya dengan susu panggang, keju ringan, whey.

Semua ini menyokong mikroflora usus normal, menormalkan metabolisme, dan oleh itu pound tambahan tidak akan disimpan.

Sayur-sayuran dan buah-buahan

Sebilangan besar makanan tumbuhan juga menyumbang kepada kelangsungan hidup. Serat kasar dalam makanan ini menjadikannya mengunyah lebih lama.

Berkat ini, seseorang tidak mempunyai banyak masa untuk makan, dan otak sudah menerima isyarat kenyang. Atas sebab ini, tidak mungkin makan berlebihan dan makan sama seperti yang diperlukan.

Anda juga harus memberi perhatian khusus kepada lemon dan buah sitrus yang lain. Mereka mengandungi bahan khas, termasuk vitamin C, yang meminimumkan kesan berbahaya dari nikotin.

Cranberry mengeluarkan toksin dari darah. Buah delima membantu meningkatkan tahap oksigen dalam darah, yang menurun dengan merokok secara sistematik. Kerengsaan, mengantuk, kekurangan kekuatan akan membantu mengatasi epal.

Sekiranya, walaupun terdapat perubahan dalam pemakanan, dari semasa ke semasa terdapat keinginan yang tidak tertahankan untuk makan sesuatu yang tinggi kalori, anda boleh menyimpan stok kecergasan protein terlebih dahulu. Mereka juga boleh disediakan dengan mudah di rumah. Ini adalah gangguan yang hebat dari pastri, gula-gula dan kek.

Ringkaskan

1. Dalam usaha berhenti merokok, wanita dibantu dengan kaedah penggantian, apabila biji, gusi, kacang, dll digunakan sebagai ganti rokok.
2. Berhenti merokok penuh dengan penampilan pound tambahan. Untuk mengelakkan ini berlaku, perlu mematuhi pemakanan yang betul dengan dominasi produk tenusu dan tumbuhan dalam makanan.
3. Orang yang berjaya berhenti merokok disyorkan untuk membilas mulut dengan infus herba dan larutan soda. Mereka mengganggu.