Lebih sedikit Kalori - Ingatan yang Lebih Baik

2024 Pengarang: James Gerald | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 14:13

Diet rendah kalori bukan sahaja dapat memperbaiki kekurangan angka, tetapi juga meningkatkan ingatan. Inilah kesimpulan yang dicapai oleh saintis Jerman. Pada masa yang sama, para pakar memperingatkan bahawa diet untuk orang yang tidak berlebihan berat badan penuh dengan akibat negatif.

Saintis Jerman telah membuat kesimpulan bahawa mengurangkan kalori kira-kira sepertiga secara signifikan meningkatkan ingatan pada orang tua.

Penyelidik di University of Münster memutuskan untuk mengkaji kesan diet rendah kalori pada ingatan manusia berikutan kejayaan percubaan serupa pada tikus. Kajian ini melibatkan 50 sukarelawan tua, yang rata-rata usia 60.5 tahun.

Pakar pemakanan telah memberi amaran bahawa menurunkan nilai tenaga makanan, terutama pada orang tua yang tidak berlebihan berat badan, harus dilakukan dengan berhati-hati. Jika tidak, berpuasa lebih cenderung membahayakan tubuh daripada meningkatkan ingatan.

Mereka dibahagikan kepada tiga kumpulan: yang pertama, semasa eksperimen, menjalani diet dengan kandungan kalori 30 peratus kurang daripada biasa, yang kedua - diet dengan kandungan kalori normal dan kandungan asid lemak tak jenuh yang tinggi, dan yang ketiga - kawalan - makanan biasa dengan kandungan kalori normal.

Semua sukarelawan menjalani ujian memori lisan standard sebelum kajian dimulakan dan setelah tiga bulan menjalani diet ini. Ternyata mereka yang menggunakan makanan rendah kalori meningkatkan skor ujian mereka rata-rata 20 peratus. Dalam dua kumpulan lain, tidak ada perubahan yang diperhatikan. Mekanisme di sebalik tindakan diet berkalori tetap tidak jelas.

Para saintis menyatakan bahawa eksperimen sebelumnya dengan tikus, yang juga mempunyai sekatan kalori dan peningkatan asid lemak tak jenuh, menunjukkan bahawa ini meningkatkan ingatan.