Mengapa buah ara baik untuk wanita

2024 Pengarang: James Gerald | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2024-01-18 00:23

Buah ara juga disebut "ara", "ara" dan "beri anggur". Buah-buahan terutama dikeringkan, kerana ia segar dalam jangka masa yang singkat. Pertimbangkan apa sifat dan kontraindikasi buah ara yang bermanfaat bagi wanita.

Komposisi produk

Komposisi buahnya mungkin berbeza-beza, kerana kualiti buah dipengaruhi oleh 2 keadaan:

• tahap kematangan;
• keadaan iklim di mana ia tumbuh.

Beri segar mengandungi:

1. Vitamin: B6, B5, A, B9, B2, PP, B1, C, E.
2. Unsur mikro dan makro: besi, kalium, kalsium, magnesium, natrium, fosforus.
3. Serat makanan.

Kandungan kalori buah ara segar ialah 55 Kcal, dan buah ara kering - 255 Kcal. 100 g beri anggur kering mengandungi 50% daripada nilai gula harian untuk orang yang sihat. Pada buah ara segar, penunjuknya berada di bawah hanya 15%.

Menarik! Mengapa lingonberry berguna untuk wanita

Khasiat buah ara untuk wanita

Apabila diambil dengan betul, buah-buahan menguatkan sistem imun, meningkatkan fungsi saluran gastrointestinal, dan juga memberi tenaga kepada tubuh. Buah ara mengandungi hormon kegembiraan dan kesenangan, oleh itu, ketika memakan buahnya, mood seseorang meningkat.

Ciri-ciri bermanfaat lain:

• mencegah munculnya edema, kerana ia mempunyai kesan diuretik;
• memberi kesan buruk kepada keadaan limpa, hati dan buah pinggang;
• menormalkan tahap zat besi dalam darah;
• darah tebal nipis;
• mempunyai kesan antioksidan, membersihkan badan dari bahan berbahaya (radikal bebas, racun, toksin, unsur berat);
• mencegah kemunculan kemurungan, apatis, strok, serangan jantung;
• menurunkan suhu badan tinggi;
• mengimbangi kekurangan tenaga;
• melegakan keradangan;
• mempercepat proses pemulihan badan setelah penyakit serius;
• menjadikan plat kuku, rambut kuat, dan kulit lembut, anjal;
• mengurangkan tahap kolesterol jahat dalam darah;
• menormalkan tekanan darah;
• menguatkan dinding saluran darah, menjadikannya tegap dan elastik.

Buah ara mempunyai kesan penyembuhan luka yang jelas. Walaupun kandungan kalori tinggi, ia dianggap sebagai pembantu yang berkesan dalam memerangi pound tambahan. Kerana khasiatnya yang tinggi, beri anggur popular pada hari-hari puasa, ketika seorang wanita menolak makanan sepenuhnya.

Cukup untuk makan 4 biji sehari, kerana badannya tepu dengan zat berguna, dan juga memuaskan rasa lapar.

Sifat antiseptik buah menghilangkan penyakit berjangkit, kulat di seluruh badan.

Manfaat semasa mengandung dan menyusu

Buah ara mempunyai sifat dan kontraindikasi yang bermanfaat (tentangnya di bawah). Ia sangat berguna untuk wanita semasa mengandung dan menyusui. Ibu yang menyusu perlu memberi perhatian khusus kepada buah ara. Komposisi ini mengandungi banyak kalsium, yang terlibat dalam pengeluaran susu ibu, dan juga bertanggungjawab terhadap kualitinya.

Setelah makan beri, susu ibu menjadi lebih kaya, lebih berkhasiat dan diperkaya. Oleh itu, anak mempunyai pembentukan sistem rangka, rambut, kuku yang betul. Risiko mengembangkan patologi keradangan dan mental dikurangkan.

Wanita hamil, semasa membawa anak, kerap mengubah mood mereka, kerengsaan dan air mata muncul. Kehadiran hormon kebahagiaan dan kalium membantu meningkatkan mood dengan menenangkan sistem saraf.

Komposisi buah yang kaya dan unik mengimbangi kekurangan vitamin, unsur mikro dan makro, yang penting untuk perkembangan janin yang betul.

Kontraindikasi

Buah ara tidak menunjukkan sifat bermanfaatnya untuk semua wanita, oleh itu, disarankan agar anda membiasakan diri dengan kontraindikasi agar tidak menyebabkan bahaya yang teruk. Anda tidak boleh memasukkannya ke dalam diet untuk orang yang mempunyai patologi berikut:

• diabetes;
• pankreatitis;
• proses keradangan membran mukus sistem pencernaan;
• gastritis, ulser.

Alergi terhadap beri anggur jarang berlaku. Benih mengandungi jumlah ester minimum, yang menyebabkan reaksi negatif. Bagi wanita yang terdedah kepada reaksi alahan, buah-buahan harus dimasukkan ke dalam diet dengan berhati-hati dan dalam dos yang kecil.

Cara menggunakannya dengan betul

Setelah mempertimbangkan sifat-sifat bermanfaat dan kontraindikasi untuk mengambil buah ara untuk wanita, anda perlu membiasakan diri dengan penggunaan yang betul.

Pada mulanya, penting untuk belajar bagaimana memilih buah yang matang, kerana yang belum masak mengandung jus yang beracun dan susu.

Parameter yang perlu diperhatikan:

• warna buah bergantung pada varieti dan berwarna ungu, burgundy, kuning;
• pulpa lembut, agak serupa dengan jeli;
• aromanya menyenangkan.

Sekiranya terdapat bau asid, anda harus menolak mengambil buahnya.

Cara menggunakan buah ara dengan betul:

1. Bilas buah ara dengan bersih tetapi lembut.
2. Dibolehkan makan bersama kulit. Jika tidak, buah beri dipotong menjadi 2 bahagian dan hanya pulpa yang dimakan.
3. Anda boleh menghidangkannya di atas meja sebagai makanan bebas. Cukup untuk dipotong menjadi kepingan yang sama, tuangkan dengan yogurt atau sirap manis. Taburkan dengan kacang yang dikupas jika mahu.

Buah ara banyak digunakan dalam masakan. Pelbagai pencuci mulut, salad, makanan ringan sejuk disediakan dengannya, dan buah ara juga digabungkan dengan sempurna dengan hidangan daging. Mereka sesuai untuk memasukkan itik, ayam belanda.

Sekiranya buah itu digunakan dalam bentuk kering, maka elaun harian tidak boleh melebihi 50 g. Apabila diambil secara berlebihan, sifat pencahar buah ditunjukkan.

Buah ara dalam kosmetologi

Bagi wanita, buah ara (kerana sifatnya yang bermanfaat dan kontraindikasi) diperlukan bukan sahaja untuk kegunaan dalaman, tetapi juga untuk penggunaan luaran. Sejak zaman kuno, buah ara telah dianggap sebagai produk yang meremajakan.

Berkat vitamin C, A, E, buah mempunyai aktiviti antioksidan yang tinggi. Kehadiran zink dan selenium dapat menyelesaikan banyak masalah epidermis.

Industri kosmetik menggunakan buah ara untuk membersihkan dan meregenerasi sifatnya. Topeng rambut dan muka berasaskan beri anggur sangat popular. Kami mencadangkan untuk mempertimbangkan beberapa resipi.

Jadual 1

Nama topeng	Kesan pada kulit	Persiapan
Untuk kulit kering	Mempercepat proses penyembuhan luka kecil. Menjadikan kulit lembut, lembut.	Campurkan pulpa 1 buah ara dengan 50 g keju kotej lemak. Kacau dengan pengisar. Sapukan pada kulit yang dibersihkan, biarkan selama 30 minit. Basuh dengan air suam.
Anti penuaan	Kedutan cetek dihilangkan. Kulit menjadi lembut, lembut, dengan kilauan semula jadi.	Kupas buah ara, masukkan ke dalam bekas, tambahkan 40 ml minyak zaitun dan 5 g madu. Kisar semuanya dengan pengisar tangan. Letakkan jisim di wajah anda, dan tahan selama 30 minit. Basuh dengan air suam.
Untuk kulit berminyak	Menghilangkan kilauan berminyak. Membersihkan kulit dengan baik dari lemak subkutan yang dikeluarkan. Menghalang penampilan jerawat.	Campurkan putih telur dan 10 ml jus lemon. Masukkan pulpa 2 buah ara dan 2 tetes minyak pokok teh. Kacau dengan pengisar, sapukan ke wajah. Rendam selama 20 minit dan bilas dengan air suam.

Bonus

Setelah mengetahui sifat berguna dan kontraindikasi buah ara untuk wanita, kami dapat membuat beberapa kesimpulan:

1. Buah segar tidak disimpan dalam jangka masa yang lama. Makanlah segera setelah dibeli.
2. Menurunkan berat badan adalah mudah. Ia cukup untuk menggantikan 1 makanan dengan dua buah eksotik.
3. Kesan pencahar yang terang memberi amaran bahawa buahnya tidak boleh dimakan tanpa berfikir sebelum meninggalkan rumah.
4. Janin mempunyai minimum kontraindikasi. Dibolehkan semasa mengandung dan menyusui.
5. Ia mesti dimakan secara sederhana.
6. Adalah disyorkan untuk selalu mempunyai buah ara di tangan. Ia akan memulihkan badan dengan cepat dalam tempoh penyakit yang teruk.