Bodyflex untuk penurunan berat badan

2024 Pengarang: James Gerald | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 14:13

Greer Childers dari Amerika telah mencipta kaedah yang sama sekali baru untuk mengatasi berat badan berlebihan - badan lentur. Ramai yang berminat dengan seberapa berkesan body flex untuk menurunkan berat badan, apa ulasan dan hasilnya.

Bodyflex gimnastik pernafasan

Bodyflex adalah senaman pernafasan yang boleh dilakukan oleh wanita untuk menurunkan berat badan. Namun, Greer Childers tidak mencipta penawar keajaiban ini, tetapi hanya sedikit memperbaikinya. Sebenarnya, teknik ini telah berlaku selama lebih dari beberapa dekad, dan dalam tempoh ini ia dapat mengesahkan sifatnya yang unik, sehingga badan yang lentur untuk menurunkan berat badan telah mendapat ulasan dan hasil positif dengan foto "sebelum" dan "selepas".

Pada mulanya, teknik ini tidak ada kaitan dengan penurunan berat badan. Itu digunakan secara eksklusif untuk memulihkan pita suara dengan cepat dan efisien. Namun, setelah beberapa ketika, para pakar menyatakan bahawa teknik ini juga mempengaruhi berat badan.

Oleh itu, seiring berjalannya waktu, gimnastik ini mula disarankan kepada orang-orang yang mempunyai prasyarat untuk kegemukan, dan juga bagi mereka yang sering mengalami masalah kegemukan.

Menarik! Kebaikan dan bahaya tembikai

Ulasan doktor mengenai teknik bodyflex

Doktor tidak bersetuju mengenai teknik ini. Ada yang berpendapat bahawa kesan ini cukup dapat dijelaskan dari sudut perubatan dan mempunyai sisi yang sangat positif, sementara yang lain sangat ragu-ragu mengenai fenomena ini.

Walau bagaimanapun, dalam praktiknya, telah terbukti bahawa dengan bantuan teknik ini, hiperventilasi paru-paru berlaku. Berkat keadaan ini, lemak secara beransur-ansur keluar dari sisi dan paha. Menurut doktor, cukup untuk menumpukan hanya 20 minit sehari untuk merasakan hasilnya setelah jangka waktu yang singkat.

Walau bagaimanapun, beberapa peraturan mesti dipatuhi:

1. Senaman harus dilakukan setiap hari dan semasa perut kosong. Maksudnya, gimnastik akan berkesan sekiranya anda melakukan senaman beberapa jam selepas makan.
2. Sebelum melakukan gimnastik seperti itu, disarankan untuk belajar dan menguasai teknik pernafasan aerobik.
3. Nafas pada hari pertama gimnastik harus ditangguhkan untuk jangka masa yang pendek, dan kemudian secara beransur-ansur meningkatkan selang waktu.
4. Anda perlu sihat sepenuhnya. Faktanya adalah bahawa semua latihan dilakukan semasa menghembus nafas, dan ini menimbulkan beban yang cukup besar pada mata, saluran darah dan jantung. Perlu diingat bahawa semasa anda menghembuskan nafas, anda boleh menyumbang kepada peningkatan tekanan, tetapi setelah berehat sebentar, badan anda akan kembali normal.
5. Menghilangkan tabiat buruk dalam proses menggunakan gimnastik. Ini akan mengurangkan keberkesanan teknik dengan ketara.
6. Pastikan anda berunding dengan pakar sebelum menggunakan gimnastik.

Ulasan wanita menurunkan berat badan dengan bodyflex

Lyudmila, 38 tahun. Wilayah Magadan:

"Sejujurnya, saya langsung tidak terkesan dengan teknik ini. Mereka membincangkannya pada suatu masa hampir di mana sahaja - di TV dan di Internet. Namun, kemudian, kerana ingin tahu, saya ingin mencubanya. Seorang doktor mengesyorkan teknik ini untuk lama dan bukannya latihan pagi setiap hari. Dan anda tahu apa? Ini banyak membantu saya! Sebelum ini, lemak secara harfiah tergantung dari sisi saya, tetapi sekarang saya merasa sangat ringan."

Menarik! Mengapa kita memerlukan lesitin

Maria, 30 tahun. Voronezh:

"Saya telah menggunakan teknik ini selama tiga bulan. Pada awalnya saya agak ragu-ragu mengenai pekerjaan seperti ini, tetapi ia membantu saya, dan saya cepat terlibat. Teknik ini sangat hebat, saya sangat mengesyorkan kepada semua orang."

Nina, 28 tahun. Saratov:

"Berat badan berlebihan telah menyeksa saya selama beberapa tahun terakhir. Tetapi selalu tidak ada cukup waktu untuk mengurus diri sendiri. Dan ketika saya akhirnya bosan dengan semua itu, saya memutuskan untuk mencuba teknik bodyflex. Setiap hari saya melakukan latihan selama 20 minit, tetapi saya tidak merasakan perubahan pada diri saya. Sejujurnya, saya tidak begitu percaya dengan keajaiban aktiviti seperti ini. Walaupun, demi kepelbagaian, saya tetap mencubanya. Di samping itu, saya tidak terlalu percaya bahawa berkat beberapa jenis penyedutan dan pernafasan, seseorang dapat mengubah bentuknya dengan ketara. Baru-baru ini saya melihat beberapa perubahan positif, saya akan terus belajar."

Anna, 35 tahun. Magnitogorsk:

"Kerana kerja saya lebih tidak aktif, saya mula mengumpulkan lemak. Dan ini tidak membuat saya sangat gembira. Saya bukan penyokong semua jenis diet, jadi saya memutuskan untuk mencuba program body flex. Untuk dua bulan sekarang, saya mulakan setiap pagi dengan Pada mulanya, sakit di punggung bawah saya hilang. Dan kemudian berat badan saya mula berkurang. Seluar yang duduk di atas saya "berpaut" mula jatuh dari saya, dan kecuali dengan tali pinggang saya tidak lagi memakai teruskan dengan semangat yang sama, kerana saya benar-benar ingin menurunkan beberapa kilogram lagi dari sisi. Saya tidak menyedari bahaya ketika menggunakan latihan ini. Oleh itu, saya akan terus dan menasihati semua rakan saya!"

Bodyflex untuk menurunkan berat badan memberikan hasil yang baik, seperti yang dibuktikan oleh ulasan dan foto "sebelum" dan "selepas".