7 tabiat yang membahayakan kulit anda

2024 Pengarang: James Gerald | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 14:13

Kadang-kadang cukup untuk mengubah sikap anda terhadap selaran matahari dan pemakanan untuk melambatkan penuaan.

Pakar kosmetik Angelica Uzhva akan memberitahu anda tentang bagaimana kita dapat melindungi kulit kita dan apa kebiasaan yang nampaknya tidak berbahaya membahayakannya.

1. "Kesucian tidak sesuai dengan saya"

Seperti yang anda ketahui, matahari adalah sumber kehidupan bagi semua makhluk hidup. Cahaya matahari bersorak dan merupakan faktor anti stres. Walaupun begitu, kita tidak boleh lupa bahawa sinaran UV mempunyai kesan yang merosakkan pada kulit, sehingga menyebabkan pemotretan yang disebut. Sinar UV yang berlebihan mengeringkan kulit, mengurangkan nada dan turgornya, menyebabkan hiperpigmentasi, rosacea dan meningkatkan risiko barah.

123RF / Konstantin Labunskiy

Merupakan kesalahpahaman yang hebat untuk mempercayai bahawa penyamakan kulit dapat menghilangkan ruam pada wajah. Setelah terdedah kepada sinar matahari yang aktif, keadaan kulit yang bermasalah hanya bertambah buruk: kulit menebal kerana sintesis aktif sel keratin, saluran sebum menjadi tersumbat, dan aliran keluar sebum terganggu, yang menyebabkan penampilan keradangan yang lebih besar unsur.

Pendedahan sinar matahari yang berlebihan pada kulit juga dapat menyebabkan demodicosis yang diperburuk, penyakit radang yang disebabkan oleh kutu (tungau besi biasanya hidup di kulit setiap orang).

Baru-baru ini, reaksi alahan terhadap sinaran matahari tidak jarang berlaku. Ia boleh disertai dengan gatal, ruam, dan ketidakselesaan kulit.

Kebiasaan kecantikan yang baik adalah menggunakan pelindung matahari ke kawasan tubuh anda yang terdedah sebelum meninggalkan rumah dalam cuaca panas untuk melindungi kulit anda dari sinar UV yang berbahaya.

2. "Gaya hidup sihat bukan untuk saya"

Perokok, termasuk perokok pasif, menguji kulit mereka: asap tembakau mengeringkan kulit dengan kuat dan, kerana tar, lama-kelamaan menimbulkan warna kuning-coklat yang tidak sihat. Merokok mencetuskan sintesis enzim yang memecah kolagen, akibatnya kulit kehilangan keanjalan, kekencangan dan menjadi lembik. Lingkaran gelap di bawah mata, kerutan mendalam di bibir, kaki gagak, tanda-tanda penuaan pramatang hanyalah sebahagian daripada apa yang dibawa oleh rokok kepada kehidupan perokok biasa.

Perkara yang sama boleh dikatakan mengenai pencinta minuman keras - alkohol mempunyai kesan negatif bukan sahaja pada kulit, tetapi juga pada semua sistem badan.

123RF / Joana Lopes

3. "Saya minum ketika saya dahaga"

Rasa dahaga adalah tanda kekurangan kelembapan, jadi anda perlu mengambil cecair sebelum perasaan ini muncul.

Seiring bertambahnya usia, keseimbangan air di dalam badan terganggu, dan kulit menjadi lebih kering, kusam dan gebu. Kekurangan kelembapan melambatkan penyingkiran toksin, yang boleh menyebabkan munculnya unsur-unsur keradangan.

Perkara pertama yang boleh kita lakukan untuk membantu kulit kita sendiri ialah minum lebih banyak air. Pengambilan air bersih berkarbonat setiap hari adalah kira-kira 2 liter (pada kadar 30 ml per 1 kg berat).

123RF / avemario

Kopi dan teh dijaga minimum - kerana kandungan kafeinnya yang tinggi, ia menyebabkan dehidrasi.

4. "Saya makan apa yang saya mahukan!"

Dalam irama kehidupan moden, tidak begitu mudah untuk menormalkan diet dan menyeimbangkan diet: kita sering tergesa-gesa, lupa sarapan pagi, makanan ringan semasa makan dan menyalahgunakan makanan segera, dan semasa makan malam, kami cuba mengimbangi kekurangan kalori sepanjang hari dan tidak boleh makan berlebihan.

Makanan berlemak, masin, manis, pedas, serta tenusu, mengandungi gluten dan halus tidak memberikan kulit segar dan berseri.

Khususnya, sekiranya kulit bermasalah dengan agen berjangkit staphylococcus atau streptococcus, manis menimbulkan kemunculan keradangan pada kulit wajah, leher, di décolleté dan di punggung.

Malah diet tidak selalu memberi kesan positif pada penampilan. Selepas penurunan berat badan yang cepat, banyak yang mengharapkan pujian dari orang lain, tetapi sebaliknya mereka hanya menerima komen mengenai penampilan mereka yang letih dan letih.

123RF / katiafonti

Sebabnya mudah: setelah menurunkan berat badan, tisu lemak subkutan yang menyokong tisu menjadi lebih kurus, yang penuh dengan dehidrasi, kehilangan warna kulit dan tanda-tanda penuaan awal yang dapat dilihat.

Baca juga

Kesihatan | 2019-02-05 Berapa banyak kopi yang boleh anda minum setiap hari

Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, topik "PP" (pemakanan yang betul) telah mendapat populariti yang luar biasa. Hari ini, resipi untuk hidangan "sihat" telah tersedia untuk semua orang - mereka boleh didapati dengan mudah di buku masakan, di Internet dan di majalah fesyen. Sekiranya anda makan 4-6 kali sehari dalam bahagian kecil dan tidak memasukkan makanan ringan, maka hasilnya akan dapat dilihat dalam beberapa bulan. Program pemakanan yang paling berkesan, dengan mengambil kira ciri-ciri individu badan, akan membantu membentuk ahli diet atau pakar pemakanan.

5. "Saya doktor saya sendiri"

Seseorang tidak mempercayai perubatan dan lebih suka ubat sendiri, seseorang mengelakkan doktor sejak kecil, dan seseorang takut mendengar berita buruk dari doktor. Malangnya, orang sering menemui puluhan alasan untuk tidak menjalani ujian dan ujian berkala.

Mengabaikan masalah, kami tidak menyelesaikannya. Tanda-tanda badan seperti merasa tidak sihat, kesakitan berterusan, perubahan mood, kecacatan kulit, dan lain-lain harus diambil sebagai alasan untuk meminta pertolongan daripada pakar.

123RF / akkamulator

Juga, jangan tunggu sehingga ketidaksempurnaan pada wajah hilang dengan sendirinya - hanya pakar kosmetik yang berpengalaman yang dapat memperbaiki ketidaksempurnaan kulit yang bermasalah dan berminyak, memilih perawatan yang tepat untuk kulit sensitif dan kering, menghilangkan keriput dan membentuk kontur wajah yang lebih jelas.

6. "Sabun cuci adalah kaedah terbaik untuk mencuci"

Penjagaan yang tidak betul atau tidak mencukupi adalah salah satu faktor utama kemerosotan keadaan kulit, bersama dengan keadaan persekitaran dan perubahan suhu yang tidak baik. Pada waktu malam, kulit secara aktif "menyerap" apa yang ada di permukaannya, sebab itulah sangat penting untuk membersihkan solek sebelum tidur. Berus dan span kotor adalah sumber bakteria berbahaya. Penggunaan kosmetik hiasan yang berlebihan menyebabkan pori tersumbat, pengeluaran sebum aktif dan kemunculan keradangan. Losyen yang mengandungi alkohol yang membersihkan wajah "hingga memicit" mengeringkan kulit. Penggunaan scrub kasar yang kerap adalah cara trauma untuk membersihkan sel-sel mati, yang dikontraindikasikan pada kulit yang bermasalah, kerana zarah-zarah kasar boleh membawa kuman dan nanah ke luka terbuka.

123RF / Julia Sudnitskaya

Ahli kosmetik sering kali menghadapi akibat dari rawatan diri dengan resipi "rakyat".

Agar tidak membahayakan kecantikan dan kesihatan, anda harus memilih prosedur kosmetik profesional dan produk penjagaan berkualiti tinggi, yang akan membantu pakar yang berkelayakan untuk memilih.

7. "Saya tidak dapat mengawal diri saya ketika saya gugup"

Menyentuh wajah anda dengan tangan anda, menyipit, mengerutkan dahi anda, menggigit bibir anda, mengusap badan anda dengan tuala hingga menjadi merah, menyingkirkan komedo "dengan tangan" hanyalah beberapa tindakan yang sering dilakukan secara tidak sedar. Agar tidak menyebabkan kerosakan mekanikal pada kulit dan tidak menjangkiti luka terbuka, anda mesti memantau diri anda dengan teliti.

123RF / Roman Samborskyi

Kadang-kadang terdapat masalah psikologi yang mendalam di sebalik tabiat buruk. Sekiranya keinginan obsesif untuk menimbulkan kerosakan mikro pada diri sendiri - menggigit kuku, menggigit bibir sehingga berdarah, menyikat kawasan kulit yang rosak, mencabut rambut - adalah ciri seseorang untuk masa yang lama, maka ada sebab untuk membincangkan mengenai dermatomania, yang mana, sebagai peraturan, disebabkan oleh tekanan, pencerobohan, neurosis atau psikopatologi … Dalam kes ini, perundingan psikoterapi diperlukan.

Mematuhi rejimen harian, makan produk yang sihat, penjagaan kulit yang teratur, menjaga gaya hidup yang sihat, menjaga kebersihan, melindungi kulit dari pendedahan cahaya matahari yang berlebihan - ini adalah langkah mudah tetapi berguna yang akan membantu anda mengekalkan penampilan cantik, muda dan rapi kulit anda untuk masa yang lama.

Angelica V. Uzhva - pakar kecantikan, dermatovenerologi Klinik Teknologi Perubatan Jerman GMTClinic.