Apa kekurangan badan anda jika anda mempunyai kulit kering

2024 Pengarang: James Gerald | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 14:13

Kulit kering boleh menunjukkan masalah kesihatan yang halus. Mari kita ketahui kekurangan tubuh dan kekurangan vitamin jika kulit mula mengelupas.

Kekurangan vitamin

Kulit kering mungkin menunjukkan kekurangan vitamin dalam badan:

• kumpulan B-B1, B2, B3 dan B6;
• A;
• E3.

Secara tradisional, nutrien kekurangan pada musim bunga. Semasa musim sejuk, badan menghabiskan "simpanan musim luruh" dan perlu diisi semula. Matahari musim sejuk yang redup tidak memberikan cukup vitamin D3. Kulit kering, mengelupas, penampilan bintik-bintik alergi adalah tanda kekurangan vitamin.

Kemasukan ramuan segar dalam menu pada musim bunga membolehkan anda menebus kekurangan vitamin dalam badan, sekurang-kurangnya sebahagian.

Manifestasi kekeringan dan ubat

Apa kekurangan badan jika, misalnya, bibir retak dan kering?

Secara luaran, kelihatan seperti ini: bibir sentiasa kering, anda mahu menjilatnya sepanjang masa, sudut-sudut retak.

Kesimpulan: badan kekurangan zat besi.

Pengambilan boleh mengambil vitamin. Dalam pemakanan, perhatian harus diberikan kepada penggunaan:

• hati ayam atau daging lembu;
• ikan;
• bijirin yang tidak diproses;
• roti;
• telur;
• brokoli;
• pisang.

Sekiranya fotofobia ditambahkan pada masalah bibir kering, dan seperti pasir di mata, persepsi warna terganggu, tubuh menandakan kekurangan vitamin B2.

Ia bernilai menambah makanan: produk tenusu, daging tanpa lemak, hati, kuning telur.

Juga, manifestasi luaran kekurangan vitamin boleh:

• kulit kepala kering;
• kelemumur berterusan;
• bintik-bintik bersisik kering di muka, kelopak mata, dada.

Sekiranya badan kekurangan zink, vitamin B3, B2 dan B6, ini ditunjukkan oleh bintik-bintik kering di telinga, alis, kelopak mata. Kulit kepala menderita kelemumur yang berterusan.

Untuk mencuci rambut, anda perlu menggunakan syampu seborrheic, produk anti kelemumur. Masalahnya dihilangkan dengan menyesuaikan bekalan kuasa. Sumber bahan yang hilang adalah:

• makanan laut;
• sayur-sayuran hijau;
• cacat;
• produk tenusu;
• kekacang.

Apa yang hilang dalam badan jika kulit mengelupas ke seluruh badan

Kehilangan kelembapan pada lapisan atas kulit menyebabkan pengelupasan. Dari apa dan bagaimana ia berlaku?

Zarah-zarah kulit di permukaan badan diikat dengan campuran zat (lemak, asid amino, sebum) dengan air. Di bawah pengaruh panas atau sejuk, unsur lemak dan asid amino dimakan, kelembapan menguap lebih cepat. Zarah-zarah kulit menjadi mati dan menebal.

Lapisan lama digantikan dengan lapisan baru, dan kerana terdapat lebih banyak sel mati, ia hilang. Ini adalah bagaimana pengelupasan berlaku. Perubahan komposisi kulit dipengaruhi oleh faktor luaran dan dalaman.

Terdapat beberapa sebab untuk mengelupas dari faktor luaran di seluruh badan:

• berenang di kolam dengan air berklorin;
• kerap mandi;
• hipotermia atau, sebaliknya, terlalu panas;
• kesan agresif pada kulit tangan pencuci.

Air suam atau panas menghilangkan lapisan pelindung semula jadi dari kulit. Mandi atau mandi yang kerap menghalang lapisan sebum daripada tumbuh semula.

Penggunaan bahan pencuci juga mempengaruhi kekeringan kulit yang berlebihan. Keseimbangan lapisan permukaan terganggu. Semakin kerap kulit terdedah kepada air dan kosmetik, semakin nipis lapisan kulit, semakin cepat kelembapan menguap.

Pendedahan yang berlebihan terhadap cahaya matahari atau suhu rendah mengganggu penyambungan air dan bahan di lapisan atas kulit. Ia menjadi keratin, zarah berlebihan jatuh.

Faktor dalaman mempengaruhi kekeringan dan mengelupas ke seluruh badan atau bahagiannya.

Selepas rawatan pelembab, kulit akan terasa lembut dan lembut. Sekiranya ini tidak berlaku, anda perlu memberi perhatian kepada pemakanan.

Menarik! Penilaian krim untuk kulit yang berumur selepas 60 tahun: ulasan

Penampilan kekasaran kulit dipengaruhi oleh:

• kekurangan vitamin PP (asid nikotinik);
• kekurangan protein;
• kekurangan vitamin B3;
• tak cukup asid amino triptofan.

Perlu menggunakan lebih banyak roti dan biji-bijian kasar. Masukkan kentang, kekacang, asparagus dalam makanan.

Hasil

Kulit manusia melindungi tubuh, pada gilirannya, memerlukan pengendalian yang teliti.

Apa yang perlu dilakukan untuk mengelakkan kulit kering? Adalah perlu untuk menambah bekalan vitamin dalam masa dan mengelakkan pengaruh persekitaran yang agresif.