Video: Bagaimana belajar mengatasi tekanan?
2024 Pengarang: James Gerald | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 14:13
Hari ini, di zaman teknologi tinggi, dengan kemunculan ketidakselesaan - kesakitan, kegelisahan, insomnia - banyak orang lebih suka menghilangkan gejala dengan pil. Tidak ada masa untuk memikirkan sebab-sebab keadaan anda. Sayangnya, hanya ketika menghadapi masalah kesihatan yang serius, kita mulai memahami bahawa minum pil dalam perjalanan, sayangnya, itu bukan ubat mujarab. Dan ini benar: badan kita mampu mengatur dan menyembuhkan dirinya sendiri. Perkara utama adalah mengetahui cara menggunakannya.
Ternyata seseorang dapat menghidupkan dan mengatur banyak proses tubuhnya melalui mekanisme pengaturan diri, yang telah dipelajari dan digunakan oleh Nadezhda Babaeva selama lebih dari 25 tahun.
Apa itu peraturan diri dan mengapa begitu penting?
Sebenarnya, setiap orang menggunakan kaedah semula jadi secara semula jadi setiap hari: ini adalah tidur yang panjang, makanan yang enak, komunikasi dengan haiwan, perjalanan ke alam semula jadi - dan semua yang membawa kesenangan dan memulihkan kita.
Walau bagaimanapun, ini mungkin tidak mencukupi untuk pemulihan psikofisiologi. Maka anda perlu menggunakan kaedah khas. Ternyata tidak sukar untuk menguasai dan belajar bagaimana menerapkan semua teknik ini dengan betul. Dalam kerangka Yayasan Mir Ra, Nadezhda mengetuai Sekolah Peraturan Diri, Dunia Sehat, yang didirikannya, di mana ini telah dilakukan secara profesional selama 25 tahun sejak dibuka. Bidang aktiviti utama di Sekolah adalah latihan, seminar dan latihan perubatan, yang secara peribadi dilakukan oleh Nadezhda Babaeva.
Diterbitkan sebagai iklan
Disyorkan:
Bagaimana untuk menghilangkan kebimbangan dan tekanan?
Cara menghilangkan kebimbangan dan tekanan - memandangkan irama kehidupan moden, soalan ini relevan bagi banyak pihak. Nasib baik, ada kaedah yang berkesan untuk mengatasi ini
Bagaimana mengatasi tekanan?
Terdapat sangat sedikit orang di dunia yang tidak pernah mengalami tekanan. Bangun pagi, cuaca suram, kesihatan yang buruk, masalah di tempat kerja - tetapi anda tidak pernah tahu sebab-sebab yang menghalang anda menikmati kehidupan? Dalam keadaan sibuk di bandar besar, kulit kita memerlukan penjagaan khas.
Ingeborga Dapkunaite memberitahu bagaimana mengatasi tekanan
Bintang mempunyai kaedah yang asli
Rumput yang baru dipotong akan membantu mengatasi tekanan
Adakah anda sering berada dalam keadaan tertekan? Kemudian lari ke taman atau di luar bandar. Dan lebih baik di mana pemotongan rumput dijalankan. Menurut saintis Australia, menghirup bau rumput yang baru dipotong menjadikan kita lebih tahan terhadap tekanan.
Aroma lemon dapat membantu anda mengatasi tekanan
Aromaterapi - rawatan aroma, minyak pati dan fitonutida tumbuhan - telah terkenal sejak zaman prasejarah. Walaupun doktor tidak mengenali semua resipi dalam bidang perubatan alternatif ini, para saintis mencari lebih banyak bukti bahawa kita tidak boleh melupakan beberapa resipi nenek moyang kita.