Video: Ingeborga Dapkunaite memberitahu bagaimana mengatasi tekanan
2024 Pengarang: James Gerald | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 14:13
Dengan rentak kehidupan moden, agak sukar untuk menjaga diri daripada tekanan. Oleh itu, anda harus menghadapinya dengan pelbagai cara. Seseorang melakukan yoga, seseorang menari. Pelakon Ingeborga Dapkunaite juga mempunyai cara tersendiri, dan agak asli.
Bintang berusia 52 tahun itu sekarang mempunyai jadual kerja yang sangat sibuk. Dia terlibat dalam dua projek filem sekaligus: di St. Petersburg dia menjalani penggambaran untuk Alexei Uchitel dalam siri TV Matilda, di Moscow dia mengusahakan siri Insomnia. Tetapi di sebalik jumlah pekerjaan yang luar biasa, Ingeborg berjaya mengekalkan bukan sahaja suasana hati yang baik, tetapi juga bentuk fizikal yang baik. Pelakon ini kerap berkunjung ke gimnasium, dan juga mengatur jalan-jalan dengan bermain seluncur.
"Sudah tentu, saya letih," kata Dapkunaite kepada 7 Hari. - Tetapi pada musim panas ini, saya kadang-kadang menghilangkan keletihan dengan bermain roller-skating. Apabila saya mempunyai masa lapang, saya membawa mereka dan pergi ke Luzhniki atau Gorky Park. Saya akan menunggang selama satu jam dan sekali lagi saya berasa bertenaga."
Sebagai seorang kanak-kanak, Ingeborga berjaya masuk untuk bermain luncur angka dan bola keranjang. Sekarang dia peminat bola sepak dan perlumbaan, cuba untuk tidak ketinggalan dalam pertandingan dan siaran Formula 1.
Sebelumnya, aktris itu mengatakan bahawa dia tidak dapat membayangkan kehidupan normal tanpa latihan kekuatan biasa. "Saya sangat suka pergi ke kerusi goyang. Saya seorang yang pelik dari segi ini. Jam berlalu. Secara semula jadi, saya tidak akan menjadi juara bina badan, tetapi saya suka prosesnya sendiri. Saya tidak tahu mengapa. Saya tidak berminat berlari atau menunggang basikal. Hanya besi! Ngomong-ngomong, yoga juga tidak buruk. Kadang-kadang saya menghadiri kelas. Saya mempunyai seorang guru juga. Tetapi … besi, dengan kerapuhan saya, saya memerlukan lebih banyak, secara paradoks. Inilah yang diinginkan oleh otot saya."
Disyorkan:
Bagaimana mengatasi tekanan?
Terdapat sangat sedikit orang di dunia yang tidak pernah mengalami tekanan. Bangun pagi, cuaca suram, kesihatan yang buruk, masalah di tempat kerja - tetapi anda tidak pernah tahu sebab-sebab yang menghalang anda menikmati kehidupan? Dalam keadaan sibuk di bandar besar, kulit kita memerlukan penjagaan khas.
Bagaimana belajar mengatasi tekanan?
Hari ini, di zaman teknologi tinggi, dengan kemunculan ketidakselesaan - kesakitan, kegelisahan, insomnia - banyak orang lebih suka menghilangkan gejala dengan pil. Tidak ada masa untuk memikirkan sebab-sebab keadaan anda. Sayangnya, hanya ketika menghadapi masalah kesihatan yang serius, kita mulai memahami bahawa minum pil dalam perjalanan, sayangnya, itu bukan ubat mujarab.
Agata Muceniece memberitahu apa yang membantunya mengatasi perceraian yang sukar
Agata Muceniece bercerai tahun lalu setelah 9 tahun berkahwin. Berpisah dengan suaminya tidaklah mudah bagi wanita itu, dan dia risau lama
Rumput yang baru dipotong akan membantu mengatasi tekanan
Adakah anda sering berada dalam keadaan tertekan? Kemudian lari ke taman atau di luar bandar. Dan lebih baik di mana pemotongan rumput dijalankan. Menurut saintis Australia, menghirup bau rumput yang baru dipotong menjadikan kita lebih tahan terhadap tekanan.
Aroma lemon dapat membantu anda mengatasi tekanan
Aromaterapi - rawatan aroma, minyak pati dan fitonutida tumbuhan - telah terkenal sejak zaman prasejarah. Walaupun doktor tidak mengenali semua resipi dalam bidang perubatan alternatif ini, para saintis mencari lebih banyak bukti bahawa kita tidak boleh melupakan beberapa resipi nenek moyang kita.