Video: Coklat mungkin lebih sihat daripada blueberry
2024 Pengarang: James Gerald | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 14:13
Hari ini, hanya sedikit orang yang meragui kelebihan coklat. Sudah tentu, jika kita bercakap mengenai jumlah barang yang berpatutan. Walau bagaimanapun, pengeluar mendakwa bahawa produk coklat masih dinilai rendah. Sebagai contoh, penyelidik di Hersheys menyatakan bahawa coklat gelap mengandungi lebih banyak antioksidan daripada jus blueberry dan cranberry semula jadi.
Sebelumnya, saintis dari Universiti Hull dan Sekolah Perubatan Hull York, yang diketuai oleh Profesor Steve Atkin, membuktikan bahawa coklat dapat melegakan gejala sindrom keletihan kronik. Faktanya ialah coklat gelap kaya dengan sebatian kimia yang meningkatkan penghantaran isyarat di otak. Sekumpulan sukarelawan diminta untuk mengambil coklat gelap selama lapan minggu. Ini diikuti dengan istirahat dan dimulainya kembali rezim, namun, bukannya coklat biasa, mereka diberi coklat dengan kandungan koko yang lebih rendah, tetapi dengan rasa yang serupa. Ketika kajian berlangsung, para peserta ditanya tentang bagaimana perasaan mereka. Sebagai gantinya, para sukarelawan menyatakan peningkatan keadaan mereka.
Koko dan coklat gelap telah mengambil tempat teratas untuk flavonol, jenis antioksidan yang dikreditkan dengan sifat ajaib yang merangkumi melindungi dari kedutan dan mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular.
Pakar secara khusus membandingkan kadar antioksidan jus blueberry, cranberry, delima, dan acai berry. Tahap yang sesuai juga diukur dalam bar coklat gelap seberat 40 gram, dalam cawan koko dan coklat panas. Hasilnya, sebatang coklat kecil menjadi peneraju.
Dr. Debra Miller, salah seorang penulis kajian, yakin bahawa orang harus memperhatikan nilai coklat, melupakan konsep seperti lemak dan protein. Hanya sebilangan kecil coklat sehari dapat mengurangkan risiko penyakit jantung anda satu pertiga. Nisbah ideal ialah 6, 7 gram sehari. Malah para penyelidik mendakwa bahawa bau coklat melindungi daripada selsema.
Pada masa yang sama, pencinta coklat panas tidak boleh terbawa-bawa dengan makanan istimewa. Coklat cair berada di kedudukan terakhir dalam semua ujian. Kemungkinan besar, semasa penyediaannya, semua antioksidan dimusnahkan.
Disyorkan:
Badam lebih sihat daripada bawang putih
Apakah langkah pencegahan yang anda ambil sebelum menjangkiti wabak selesema bermusim? Salah satu ubat yang paling popular adalah bawang putih. Tetapi tidak semua orang suka ambar setelah menggunakannya. Nasib baik, doktor Eropah telah menemui ubat yang kurang berbau yang mempunyai aktiviti antivirus yang cukup tinggi.
Gaya hidup sihat sama sekali tidak sihat
Sekiranya anda membuat keputusan dalam masa terdekat untuk menjadi pematuhan gaya hidup sihat (berjalan pada waktu pagi, menyerah gula-gula dan alkohol), kemudian baca dahulu cadangan pakar, dan kemudian fikirkan dengan teliti - adakah anda memerlukannya?
Jeruk lebih sihat daripada vitamin dalam tablet
Pasti anda menyedari bahawa buah sitrus, terutama jeruk, sangat kaya dengan vitamin C. Dan saintis Amerika percaya bahawa tidak ada suplemen vitamin yang dapat dibandingkan dengan manfaatnya dengan "pemberian matahari". Ini semua mengenai campuran unik antioksidan yang terdapat pada buah oren.
Siapa yang lebih baik daripada berambut perang atau si rambut coklat?
Blondes, brunettes, berambut coklat … Tiga kongsi gelap, yang wakilnya melakukan perjuangan yang tidak dapat diselesaikan di antara mereka. Untuk kejayaan, untuk hati lelaki, untuk keistimewaan. Mereka mengatakan bahawa dengan mengubah warna rambutnya, seorang wanita mengubah nasibnya, memperoleh nilai tambah baru, tolak, stereotaip yang mapan dan persepsi baru di mata orang lain bersama dengan pewarnaan. Dengan keburukan, jelas - ini adalah rambut yang rosak, akar yang tumbuh, syampu lembut dan sekumpulan topeng berkhasiat. Tetapi adakah patut memberi perhatian kepada mereka ketika meja itu datang dari suatu tempat
Mitya Fomin: "Saya lebih suka bekerja lebih banyak dan menghabiskan lebih sedikit masa untuk kehidupan peribadi saya"
Dulu penyanyi ini adalah wajah kumpulan Hi-Fi ("Waktu tidak punya kekuatan," "Jangan tinggalkan," "Dan kami mencintai," "Kelopak ketujuh"). Pada awal tahun 2009, Mitya meninggalkan kumpulan ini untuk kerjaya solo. Tentang bagaimana keadaannya sekarang, dan ketika dia akan menikah, dia memberitahu "Cleo"