Video: Jeruk lebih sihat daripada vitamin dalam tablet
2024 Pengarang: James Gerald | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 14:13
Pasti anda menyedari bahawa buah sitrus, terutama jeruk, sangat kaya dengan vitamin C. Dan saintis Amerika percaya bahawa tidak ada suplemen vitamin yang dapat dibandingkan dengan manfaatnya dengan "pemberian matahari". Ini semua mengenai campuran unik antioksidan yang terdapat pada buah oren. Bersama-sama mereka bekerja lebih cekap daripada secara individu, kata para saintis di Brigham Young University di Utah.
Telah diketahui bahawa antioksidan melambatkan proses penuaan sel, mampu melindungi terhadap barah dan penyakit sistem kardiovaskular, tulis The Telegraph.
Ahli pemakanan Tory Parker memberi komen: “Terdapat kelebihan yang sangat ketara dari buah hidup daripada pil. Ini semua mengenai campuran ramuan khas."
Para saintis telah menguji bagaimana sebatian fenolik yang terdapat dalam jeruk berfungsi bersama. Sebatian biokimia ini secara tradisional dikaitkan dengan sifat antioksidan dan antimikroba. Para pakar menerbitkan hasil kerja mereka dalam Journal of Food Science. Sebatian ini pada mulanya digunakan oleh tumbuhan untuk melindungi diri dari serangan biologi dan layu. Analisis mereka menunjukkan bahawa kerja yang kompleks lebih berkesan.
Sebagai tambahan kepada dos vitamin C yang sangat baik (150 gram pulpa buah mengandungi 80 mg asid askorbik - pengambilan harian), oren mengandungi vitamin A, B1, B2, PP, serta unsur surih seperti magnesium, fosforus, natrium, kalium, kalsium, dan lain-lain besi.
Jeruk baik untuk sistem pencernaan, endokrin, kardiovaskular dan saraf manusia. Jus oren mengaktifkan aktiviti semua fungsi tubuh, meningkatkan metabolisme, mempunyai kesan tonik, ditunjukkan untuk kekurangan vitamin, sindrom keletihan kronik. Ia berguna walaupun untuk pesakit diabetes. Jeruk merangsang selera makan dan menghilangkan dahaga dengan baik. Jus oren mengandungi fitonutida. Ini menjelaskan tindakan anti-radang dan antimikroba. Jeruk mempunyai kesan yang baik terhadap penyembuhan luka dan abses.
Disyorkan:
Badam lebih sihat daripada bawang putih
Apakah langkah pencegahan yang anda ambil sebelum menjangkiti wabak selesema bermusim? Salah satu ubat yang paling popular adalah bawang putih. Tetapi tidak semua orang suka ambar setelah menggunakannya. Nasib baik, doktor Eropah telah menemui ubat yang kurang berbau yang mempunyai aktiviti antivirus yang cukup tinggi.
Coklat mungkin lebih sihat daripada blueberry
Hari ini, hanya sedikit orang yang meragui kelebihan coklat. Sudah tentu, jika kita bercakap mengenai jumlah barang yang berpatutan. Walau bagaimanapun, pengeluar mendakwa bahawa produk coklat masih dinilai rendah. Sebagai contoh, penyelidik di Hersheys menyatakan bahawa coklat gelap mengandungi lebih banyak antioksidan daripada jus blueberry dan cranberry semula jadi.
Gaya hidup sihat sama sekali tidak sihat
Sekiranya anda membuat keputusan dalam masa terdekat untuk menjadi pematuhan gaya hidup sihat (berjalan pada waktu pagi, menyerah gula-gula dan alkohol), kemudian baca dahulu cadangan pakar, dan kemudian fikirkan dengan teliti - adakah anda memerlukannya?
Tunangan J.Lo kelihatan lebih cantik dalam selfie daripada dia
Alex Rodriguez masih berjaya mengalahkan pengantin yang cantik
Mitya Fomin: "Saya lebih suka bekerja lebih banyak dan menghabiskan lebih sedikit masa untuk kehidupan peribadi saya"
Dulu penyanyi ini adalah wajah kumpulan Hi-Fi ("Waktu tidak punya kekuatan," "Jangan tinggalkan," "Dan kami mencintai," "Kelopak ketujuh"). Pada awal tahun 2009, Mitya meninggalkan kumpulan ini untuk kerjaya solo. Tentang bagaimana keadaannya sekarang, dan ketika dia akan menikah, dia memberitahu "Cleo"