Cara memilih pelatih yang sempurna

2024 Pengarang: James Gerald | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 14:13

Bosan berlari pada waktu pagi. Saya mahu berlari bukan pada waktu pagi hujan, tetapi menggunakan mesin senaman yang selesa di rumah. Saya bosan menelan pelbagai jenis ubat keajaiban lebih awal. (Paling baik, ia menyebabkan cirit-birit yang tidak terkawal setelah setiap kali makan. Dan berat badan kembali meningkat dalam seminggu, dan dua kali lebih banyak daripada sebelum menyembuhkan keajaiban).

Pergi ke kelab pembentuk selepas bekerja adalah masokisme yang canggih dan pembaziran wang. Saya juga mencubanya. Untuk mencapai sekurang-kurangnya beberapa hasil, anda perlu melakukan pembentuk setiap hari selama satu jam atau sekurang-kurangnya empat kali seminggu selama dua jam. Sayangnya, semua ini tidak sesuai dengan jadual dan anggaran saya. Dan secara amnya malas sekali.

Dan, seperti yang anda ketahui, berjoging biasa adalah kaedah paling pasti untuk menurunkan berat badan. Itulah sebabnya saya datang ke sukan ini. Saya mula berlari baru-baru ini. Dan dalam sebulan setengah saya sudah berjaya memastikan: tidak ada kaedah keberkesanan lain yang ada di sana sini. Pakar percaya bahawa berjalan adalah yang paling biasa dari beban, praktikalnya tidak memberikan komplikasi. Membakar lemak dengan berkesan, berjoging secara serentak mengetatkan semua kumpulan otot dan melatih sistem kardiovaskular, yang selalunya "tidak aktif" selebihnya, menyebabkan urat varikos dan pemakanan kulit tidak mencukupi.

Pendek kata, anda harus berlari. Tetapi tidak di bawah pengaruh iklim kita yang keras, tetapi tepat di rumah - di treadmill. Beli sendiri simulator yang baik sekali dan tidak lagi - TIDAK PERNAH! - jangan bangun satu jam lebih awal dari yang diharapkan untuk basah, membeku, jatuh ke genangan air dan mendengar komen orang yang lewat.

Saya memandang serius dan mengkaji semua kemungkinan maklumat mengenai treadmill sebelum membeli. Saya pergi ke beberapa kedai sukan, membaca brosur dan menyisir halaman mengenai peralatan bina badan dan gim di Internet.

Ternyata terdapat banyak trek. Yang paling murah adalah mekanikal. Mereka digerakkan oleh kaki anda: anda berlari di sepanjang mereka, mereka berjalan di bawah anda dari gegaran. Harganya dari 300 dolar, tidak menunjukkan minat, kerana menjalankannya sangat tidak selesa. Sekurang-kurangnya begitulah rasanya bagi saya. Dan terutama jika dibandingkan dengan trek elektrik.

Elektrik "naik" secara bebas, dan kelajuannya dapat disesuaikan dengan butang. Mereka lebih mahal, dari 1000 dolar. Tetapi, saya ulangi, mereka sangat berbaloi: untuk merasakan perbezaannya, anda hanya perlu mencuba satu sama lain. Di trek elektrik dan komputer memberikan lebih banyak maklumat, malah lekapan "salib" yang akan datang dapat diprogramkan, dan kemudahan kecil dan besar lainnya.

Walaupun di antara trek elektrik, ada yang mampu mengubah sudut kecenderungan menggunakan suis elektrik, dan tidak secara mekanikal. Dengan kata lain, dengan meningkatkan beban, trek dengan pengatur elektrik naik dengan lancar dan tidak kelihatan. Dan ketika melakukan latihan "mekanik" trek mesti dihentikan terlebih dahulu (!), Mengubah sudut kecenderungan dan hanya selepas itu meneruskan latihan, yang tentu saja sangat tidak selesa.

Dan akhirnya, treadmill jenis "paling keren" - simulator dengan teknologi "iFIT.cim". Mereka boleh dihubungkan walaupun ke Internet, di mana jurulatih yang menawan akan menilai prestasi anda dalam talian, memberi semangat dan panduan latihan anda. Atau anda boleh menyambung ke TV dan menggunakan pita video khas untuk berjalan di sekitar pelbagai kawasan yang menyenangkan untuk muzik dan burung yang dipilih khas.

Terdapat banyak pilihan. Saya memerhatikan jalan yang berbeza sejak sekian lama. Saya memutuskan untuk membeli secara langsung melalui Internet: peralatannya biasanya lebih murah di sini, kerana kedai tidak perlu membayar sewa. Dan di salah satu daripadanya saya dapati kebaharuan yang cukup menarik: trek Proform 12, 5 QM. Saya pernah bekerja di kelab pembentuk yang serupa dan langsung mengenalinya dalam gambar. Benar, saya "bercakap" dengan model sebelumnya. Dan saya ingat yang satu: "iFIT.com" adalah kisah dongeng!

Apabila anda sama sekali tidak ingin belajar, perkara ini dirancang untuk memotivasi anda untuk belajar. Penghibur elektronik seperti itu akan membuat gelandangan berjalan dengan penuh semangat walaupun sepanjang hari. Bagi saya, seorang yang malas yang pantas, "iFIT.com" sangat menghangatkan jiwa saya.

Baiklah, dan seperti yang saya tahu dari majalah khusus dan perundingan dengan penjual, Proform 12, 5 QM ini seperti squeak dan semua itu, tidak memalukan untuk menunjukkan kepada rakan-rakan saya. Sejenis permukaan yang super pegas yang mengurangkan tekanan pada tulang belakang dan sendi. Dengan minat saya untuk semua jenis masalah sendi - kualiti yang sangat berguna. Dan juga - sarung yang jarang berlaku - alat besar ini boleh dilipat menjadi dua dan diletakkan di sudut, jika cukup. Apa yang pertama kali menarik perhatian saya - simulator ini dilengkapi dengan monitor denyut jantung dada dan CD dengan muzik khas untuk kelas. Sedikit, tetapi bagus.

Benar, unit ini berharga sebanyak $ 1799. Pasti di suatu tempat ada perkara yang sama, tetapi beberapa ratus lebih murah. Penjual yang terlampau banyak membuat kenaikan separuh daripada kos simulator. Oleh itu, saya menjalankan keseluruhan kajian pemasaran, mencari simulator yang optimum dari segi nisbah harga / kualiti. Pada masa yang sama saya menjumpai beberapa simulator yang baik dari syarikat Kettler yang terkenal. Saya mula memahami perinciannya dan mendapat tahu bahawa, tidak memiliki "ayfitcom" atau kemampuan untuk mengembangkan kelajuan tinggi, trek ini berharga sebanyak $ 2089.05. Kedai seterusnya mempunyai kisah yang sama. Pelik. Sama ada kedai-kedai itu rakus atau treknya sangat mahal. Saya juga menemui model trek yang dicari sebelumnya dengan "iphitcom", yang disebut "Proform 615". Atas sebab tertentu, harganya lebih tinggi di sini daripada model baru: sebanyak $ 1899.05. Atau, trek syarikat "Horizon" yang agak terkenal harganya hampir sama dengan "Proform" dari Ikon, tetapi hampir tidak ada kelebihannya. Satu-satunya perkara yang boleh dibanggakan ialah "kemasan kayu". Kisah yang sama dengan jenama syarikat yang sama di kedai lain: di sini peranti mencurigakan ini berharga sebanyak 53.590 rubel.

Setelah dua hari mengembara serupa di Internet, saya memutuskan bahawa sudah waktunya untuk kembali ke tempat saya memulakan perjalanan ini. Sebagai peraturan, apa yang lebih awal ternyata menjadi pilihan yang paling tepat. Penghantaran adalah percuma, melalui telefon mereka menjanjikan jaminan selama setahun.

Membuat pesanan. Anehnya, mereka membawanya keesokan harinya. Memberi jaminan selama setahun perkhidmatan. Sejak itu saya tidak lari. Rakan-rakan baru-baru ini memulakan gosip bahawa di beberapa salun kecantikan yang luar biasa mereka mengepam seluruh lemak dan memindahkan kulit saya - untuk sebab tertentu, kulit dari joging biasa di rumah menjadi lebih baik. Saya akan menyimpan minat saya terhadap watak saya sendiri: jika tidak, ia akan menjadi tidak sopan. Ya, dan bukan untuk membuangnya.