9 sebab TIDAK menurunkan berat badan

2024 Pengarang: James Gerald | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 14:13

Siapa bilang saya harus menurunkan berat badan? Di mana ia ditulis? Apa piawaian kecantikan bodoh yang harus saya susunkan badan saya, bertentangan dengan ketetapan genetik saya, kehendak dan akal saya sendiri?

Dan secara umum, siapa yang mengumumkan (dan lelaki normal apa yang akan bersetuju dengan ini) bahawa model tinggi "gantungan" dan "bukan untuk hidup" dengan sombongnya berjalan di jalan raya fesyen semestinya bagi kita - wanita biasa, normal, sihat - model untuk ditiru ?

123RF / Oleg Dudko

Ya, saya tidak sempurna. Kesempurnaan pada umumnya jarang dijumpai di alam, dan parameternya tidak seragam dan jelas bagi semua orang. Cuba fikirkan, beberapa pound tambahan, jika anda percaya formula indeks jisim badan … Nah, beberapa lusin pound tambahan - tepatnya …

Tetapi saya mempunyai sebanyak 18 alasan untuk tidak menurunkan berat badan! Sekiranya saya menurunkan berat badan, maka …

1) Saya perlu menukar almari pakaian saya - dan ini sukar, mahal dan memerlukan masa;

Cuba fikirkan, beberapa pound tambahan, jika anda percaya formula indeks jisim badan …

2) diskaun saya di kedai "plus size" akan sia-sia;

3) Saya mesti duduk dalam perjalanan dengan jiran saya (sekarang saya hanya tinggal dua tempat sekaligus);

4) tempat tidur akan berhenti berkerut, dan saya terbiasa tertidur di bawah anak sungai (yang bermaksud masalah tidur akan bermula);

5) penggunaan air bulanan akan meningkat - bagaimanapun, badan di bilik mandi akan menjadi lebih kecil;

6) Saya akan menjadi kurang kelihatan dalam foto;

7) wajah kewarganegaraan "Kaukasia" akan berhenti berkedip pada saya;

8) Saya tidak akan dapat menuntut gelaran ratu cantik di Thailand;

9) dan di Afrika mereka tidak akan mengahwini saya;

123RF / Sergey Mitrofanov

10) mereka akan secara automatik menyalah anggap saya sebagai orang baik dan suri rumah yang baik;

11) lelaki saya akan meninggalkan saya, tk. lebih suka fatties;

12) Saya tidak akan merasa selamat di jalanan (mereka akan mengganggu saya lebih kerap);

13) Saya akan kelihatan kurang berwibawa, dan kerjaya akan lebih buruk;

14) Saya tidak lagi dapat mempraktikkan sumo kegemaran saya;

15) Saya akan meningkat usia;

16) garis leher saya tidak akan begitu menyelerakan;

16) Saya akan tenggelam dalam air lebih cepat dan membeku dalam keadaan sejuk;

17) Saya akan menyanyi lebih teruk;

18) Saya tidak dapat melamar pekerjaan ukuran tambah!"

Tidak ada gunanya berdebat dengan hujah-hujah ini, walaupun kebanyakan dari mereka adalah mitos atau alasan, atau mudah diatasi. Walau bagaimanapun, terdapat 9 keadaan serius, di mana anda benar-benar TIDAK perlu menyeksa diri anda dengan diet dan beban yang tidak tertanggung, secara umum, untuk menurunkan berat badan.

1. Sekiranya anda ingin gemuk

Sekiranya indeks jisim badan anda berada di bawah had yang munasabah dan ini disebabkan oleh perlembagaan semula jadi, atau metabolisme yang sangat baik dan cepat, atau gaya hidup yang sangat aktif, atau dengan selera makan yang kurang atau kekurangan masa untuk makanan, maka anda pasti tidak perlu menurunkan berat badan. Dalam beberapa kes, tidak mungkin. Dan percayalah, ketidakupayaan anda untuk mendapatkan bahkan satu kilogram setelah makan banyak roti dan gula-gula adalah iri hati sebahagian besar populasi wanita, jika tidak seluruh planet (di Afrika, wanita mempunyai cukup kebimbangan lain), maka negara-negara maju secara ekonomi untuk pasti.

2. Sekiranya anda menghidap anoreksia …

Diagnosis yang tepat hanya dapat dibuat oleh doktor, tetapi jika anda selalu tidak berpuas hati dengan diri sendiri, walaupun dikagumi oleh orang lain; jika seluruh hidup anda berkisar pada satu tujuan - untuk menjadi kurus, sudah tiba masanya untuk mula bimbang. Dapatkan nasihat dan sokongan daripada orang tersayang dan untuk bantuan yang berkelayakan - kepada pakar! Dan mereka pasti TIDAK akan mengesyorkan anda menurunkan berat badan lebih jauh.

3. Sekiranya anda mengandung

Kehamilan adalah tempoh di mana semua kekuatan yang diperlukannya diperlukan dari tubuh wanita. Jadi, dalam kebanyakan kes, inilah masanya yang sangat tidak sesuai untuk diet yang ketat dan aktiviti fizikal yang berat. Sekiranya anda berhenti makan dengan baik, melanggar cadangan pakar kandungan, pakar pediatrik dan pakar pemakanan, maka di manakah bayi anda akan mendapat vitamin dan mineral penting, dan anda sendiri akan mendapat tenaga untuk "membesar" anak yang sihat? Saya bersetuju bahawa dalam beberapa kes, pakar menasihati anda untuk memperhatikan diet anda, elakkan karbohidrat "kosong", dll. Tetapi ini tidak bermaksud bahawa anda perlu terus mengikuti proses ini.

123RF / georgerudy

4. Sekiranya anda menyusu

Sebab ini sangat serupa dengan yang sebelumnya. Bayi anda masih memerlukan pemakanan sebaik mungkin, dan badan anda masih dalam tekanan fizikal dan fisiologi yang hebat. Jadi bukan masanya untuk menurunkan berat badan. Namun, saya bergegas menghiburkan ibu-ibu muda yang mengalami kerumitan kerana ketidaksempurnaan khayalan dari angka kelahiran baru-baru ini: dalam kebanyakan kes, wanita yang sihat menurunkan berat badan tanpa usaha setelah membuat dan menggabungkan penyusuan. Perkara utama apabila anda mengetahui fakta yang menggembirakan ini adalah untuk tidak berehat dan tidak mula makan "untuk tiga" dan bukannya dua.

5. Anda seorang remaja

Organisme muda yang tumbuh, dan tumbuh dengan kadar yang gila dan dalam bentuk yang tidak dapat diramalkan, memerlukan banyak nutrien, unsur surih, vitamin, dll. Anda tidak mungkin dapat menentukan secara bebas dari mana yang boleh anda lakukan tanpa. Di samping itu, tidak semestinya sosok selera anda, yang membuat anda kesal sekarang, akan mengekalkan "selera" nya seiring bertambahnya usia. Jadi terlalu awal untuk memikirkannya. Tetapi anda boleh mendapat masalah dengan kitaran bulanan dan sistem pembiakan dengan cepat dan hampir tidak kelihatan. Adakah ia berbaloi?..

6. Anda mengalami tempoh menopaus (atau akan segera tiba)

Tempoh ini bagi mana-mana wanita sudah cukup sukar, dan dalam banyak kes, ini diperburuk oleh kenyataan bahawa angka itu, sehingga menjadi lebih baik sepanjang hidupnya, di bawah pengaruh perubahan hormon "meresap". Tetapi lebih baik menerima sementara yang tidak dapat dielakkan daripada mendapatkan masalah kesihatan tambahan.

7. Anda baru-baru ini menjalani pembedahan atau penyakit yang panjang, teruk dan / atau melemahkan

Tubuh anda memerlukan kekuatan untuk pulih, dan bukan untuk melawan berat badan khayalan. Kadang-kadang gaya hidup yang tidak aktif, disebabkan oleh penyakit atau pemulihan pasca operasi, membawa kepada fakta bahawa otot menjadi lemah, di beberapa tempat "menarik" secara tidak menarik, tetapi menjadikan diri anda dalam bentuk fizikal yang ideal boleh - dan harus - menunggu.

123RF / Yulia Grgoryeva

8. Anda adalah BBW genetik

Kebetulan anda berada. Dan mereka selagi anda ingat. Dan kebanyakan saudara-mara anda. Dan anda berasa seronok pada masa yang sama. Dan mereka sihat sepenuhnya. Anda fleksibel, dan plastik, mudah alih, dan bertenaga … Pakar pemakanan mengatakan bahawa usaha menurunkan berat badan dalam keadaan ini boleh membahayakan anda dan, tentu saja, merosakkan mood dan watak anda. Jadi, rendahkan diri anda. Atau mungkin tidak disiapkan? Mungkin gembira?

Anda istimewa, anda berpeluang membuat gaya pakaian anda sendiri dan merasa unik. Di samping itu, jika anda mengingati kebijaksanaan yang popular, 90% lelaki lebih suka wanita yang berlebihan berat badan, selebihnya 10% - sangat berlebihan berat badan.

Alam telah menganugerahkan kita semua dengan pelbagai kekurangan yang disebut - baik dari segi penampilan dan watak; jadi yang penting bukanlah kehadiran mereka, tetapi bagaimana anda mengubahnya menjadi kebajikan.

9. Anda benar-benar gembira dengan diri sendiri

Ini bukan perisai, bukan topeng, ini adalah kepercayaan yang tulus bahawa anda baik dengan apa cara sekalipun! Anda dapat menurunkan berat badan dengan mudah (dan mungkin ada percubaan yang berjaya di belakang anda), tetapi anda SUKA diri anda seperti sekarang, menyelerakan. Namun, dalam kes ini, tidak masuk akal untuk meyakinkan anda bahawa anda TIDAK perlu menurunkan berat badan, bukan?..