Bagaimana membiarkan diri anda bahagia

2024 Pengarang: James Gerald | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 14:13

Setiap orang, tanpa pengecualian, ingin mengalami kebahagiaan. Dan hanya sebilangan kecil sahaja yang dapat melakukannya.

Dan kita tidak bercakap mengenai kalangan orang terpilih yang mempunyai wang, vila, kapal layar dan sebagainya. Kemungkinan orang yang paling bahagia di dunia ini tidak lebih mewah daripada tempat tidur biasa dan dua bangku lama. Dia membiarkan dirinya bahagia, dan kebanyakan dari kita tidak.

123RF / Alena Ozerova

Untuk beberapa sebab, kami percaya bahawa kenikmatan hidup mesti diperoleh, seolah-olah tidak diberikan kepada orang seperti itu, dan jalan menuju ia selalu ada melalui duri yang berduri. Dan mengalami kegembiraan sejati, kami dengan takut berfikir: “Mengapa saya memerlukan ini? Di mana tangkapannya?"

Ini adalah masalah utama - tidak cukup untuk mencapai sesuatu atau mendapatkan apa yang anda mahukan untuk menjadi bahagia. Seseorang juga mesti dapat benar-benar menerima kebahagiaan ini. Dengan meletakkan blok psikologi dalam kesedaran kita secara bebas - ketakutan, keraguan, ketidakpercayaan, kompleks, kita tidak membiarkan diri kita menikmati kehidupan secara sembrono dan kekanak-kanakan. Pada akhirnya, kita menjadi lebih tidak senang kerana pengertian: kita sendiri yang harus dipersalahkan atas segala-galanya. Secara umum, lingkaran setan. Bagaimana untuk keluar daripadanya? Bagaimana membiarkan diri anda bahagia?

Berhenti mencari kebahagiaan pada seseorang atau sesuatu

Seolah-olah anda melepaskan tanggungjawab atas apa yang berlaku dalam hidup anda. Adakah anda berfikir bahawa hanya orang dekat dan tindakan mereka yang mampu membuat anda bahagia: perhatian suami anda, nilai baik dan kepatuhan anak-anak, pemahaman ibu bapa dan teman wanita - mereka berkata, apa lagi yang diperlukan untuk kebahagiaan? Ya, ini semua, tentu saja, berharga dan penting. Tetapi jika, di tengah-tengah begitu banyak emosi positif, anda tidak merasa harmoni dalam diri anda, menyedari bahawa tidak ada faktor luaran yang mampu menghancurkannya, maka usaha saudara-mara dan rakan-rakan akan menjadi pemandangan hanya untuk persembahan buruk. Fahami bahawa tidak ada orang lain kecuali anda yang bertanggungjawab terhadap sikap anda.

123RF / Iulia Iun

Belajar memaafkan diri anda atas kesilapan

Saya menyinggung perasaan anda, dan anda memperlakukan saya dengan baik. Tidak berbaloi,”satu atau lain cara, tetapi kita masing-masing sekurang-kurangnya sekali menjelaskan kepada diri kita sendiri dan orang-orang di sekitar kita: Saya tidak layak mendapat kebahagiaan, kerana saya pernah melakukan kesalahan. Pernahkah anda berfikir bahawa tidak mungkin hidup tanpa melakukan kesalahan? Semula jadi bernafas.

Belajar untuk memaafkan diri anda atas tindakan dan kata-kata yang salah, kerana anda pernah tersandung dan menyakiti orang lain - segala sesuatu dalam hidup tidak mungkin sempurna, dan ini tentu bukan alasan untuk tidak membiarkan diri anda bahagia.

Jangan Fikirkan Kebahagiaan Harus Diperolehi

Berapa kali anda berkata, "Saya akan melakukan pekerjaan ini dan bernafas dengan bebas"? Adakah ini bermaksud bahawa sehingga hasil tertentu diperoleh, anda tidak berhak untuk selaras dengan diri sendiri dan dunia di sekitar anda? Maksudnya, kebahagiaan anda secara langsung bergantung pada seberapa baik anda membersihkan rumah, betapa enaknya makan malam yang disediakan, seberapa cepat anda menyiapkan laporan tahunan untuk koki, dll? Ini pada dasarnya adalah pendekatan yang salah. Perasaan kebahagiaan sama sekali tidak bergantung pada periuk, pasta, sapu dan komputer pejabat. Dan jika sekarang anda merasakan betapa kegembiraan menimpa anda tanpa alasan yang jelas, jangan sekali-kali mencarinya. Anda hanya hidup - ini sudah menjadi kebahagiaan.

123RF / Alena Ozerova

Jangan mengharapkan muslihat

Kami diajar sejak kecil bahawa kehidupan adalah jalur zebra, hitam dan putih dan semua itu. Dan sekarang, apabila orang dewasa mendapat sesuatu yang mereka mahukan sejak sekian lama, mereka tidak dapat bersukacita sepenuhnya, mengharapkan satu jam perhitungan selama satu minit kebahagiaan. Berhenti memprogramkan diri anda untuk negatif, katakan saja, "Saya gembira sekarang! Dan dalam satu jam akan sama, dalam sehari, dan dalam seminggu. " Fahami - tidak ada tangkapan, dan anda tidak perlu membayar apa-apa, anda tidak berada di pasaran.

Jangan mencari kebahagiaan hanya dalam perkara besar

Kerana rahsia menikmati hidup adalah dapat melihat perkara-perkara kecil yang menyenangkan. Anda tidak perlu mencari sejuta orang untuk menjadi orang paling bahagia di bumi. Kadang-kadang cukup untuk melihat senyuman anak atau kegembiraan di mata ibu anda ketika anda akhirnya datang kepadanya setelah lama berpisah. Jangan biarkan perkara berlalu yang kelihatan biasa. Sebenarnya, ia adalah perkara-perkara kecil yang sederhana dan nampaknya tidak menarik yang membantu kita memahami betapa senangnya kita. Tenang - berhenti menunggu sesuatu yang lebih, bersyukur dengan apa yang anda ada.

123RF / Natalii Sdobnikova

Sudah tentu, dalam satu hari mustahil untuk menyingkirkan semua halangan psikologi yang menghalang kita untuk menikmati diri kita sendiri dan dunia di sekeliling kita. Dan tidak semua orang dapat mengatasinya sendiri, kerana ada yang betul untuk berunding dengan pakar. Tidak ada yang memalukan dalam hal ini: hidup diberikan kepada kita sehingga kita bahagia, jadi adakah anda benar-benar mahu menghabiskan masa berharga untuk larangan yang anda buat sendiri? Sudah tiba masanya untuk membatalkannya dan memulakan hidup.