Wira projek "Beauty for a Million" mengunjungi pakar pemakanan

2024 Pengarang: James Gerald | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 14:13

Terdapat cukup kejutan pada musim kelima projek Beauty for a Million. Tetapi tidak ada terlalu banyak berita baik! Oleh itu, kami tergesa-gesa untuk memberitahu anda tentang satu lagi pengetahuan - sekarang pakar pemakanan akan mengambil bahagian dalam transformasi Alexander, Angelica dan Anastasia. Kami memutuskan untuk menyerahkan tugas ini kepada pakar yang hebat, wanita yang sangat menawan dan cantik - pakar pemakanan Daria Rusakova. Apa yang dia katakan kepada pahlawan kita, bagaimana dia mengejutkan mereka? Kami menjemput anda untuk mengetahui perkara ini dari "tiga pemain" kami yang hebat!

Alexander Pryanikov

Dari segi merekrut pasukan pakar, projek Beauty for a Million benar-benar melakukan yang terbaik. Saya kebetulan bertemu dengan profesional yang sebenar di bidang mereka, dan berjumpa dengan pakar pemakanan tidak terkecuali. Mulai sekarang, seorang wanita yang sangat cantik dan pakar yang hebat terlibat dalam watak saya - Daria Rusakova.

Semasa perbualan pertama, Daria segera menang. Dia secara teratur menyenaraikan semua larangan tersebut. Tetapi, kerana saya sudah berumur, dan otak saya akhirnya memperoleh kemampuan untuk membuang semua maklumat yang tidak perlu, maka dari semua yang telah dikatakan, saya hanya ingat satu perkara - untuk berhenti makan masin.

Saya bergurau, tentu saja! Sebenarnya, terdapat lebih banyak larangan. Contohnya, anda harus menimbang setiap hidangan dan mengira jumlah kalori yang dimakan setiap hari. Saya tidak biasa dan malas untuk melakukan ini. Saya tidak dapat membayangkan bagaimana saya, tuan rumah yang ramah, menjemput rakan-rakan ke tempat saya untuk barbeku dengan pilaf, akan mengukur bahagian saya dan mengira sesuatu di sana. Mereka akan menghantar saya sekaligus, jauh dan lama!

Oleh itu, saya hanya mematuhi satu cadangan - tidak termasuk garam. Dan, anda tahu, walaupun itu berjaya! Pada temu janji kedua dengan pakar pemakanan, Daria melakukan pengukuran dengan alat khas dan mengatakan bahawa sebanyak 18% saya menjadi lebih langsing dan lebih menarik! Hasil ini mengejutkan saya pada mulanya, dan kemudian menggembirakan saya.

Hubungan mesra saya dengan garam bermula pada usia 15 tahun. Mungkin, sejak dari usia inilah saya mula menambahkan garam pada segalanya. Sekarang, dengan senang hati, tangan itu sendiri meraih garam - ini sudah berfungsi secara psikosomatik.

Semasa Daria dan saya bercakap, saya mengetahui bahawa saya mempunyai lebihan lemak dalaman. Ia terbentuk, antara lain, disebabkan oleh genangan cecair. Untuk membuangnya, kurangkan jumlah garam yang dimakan.

Saya memutuskan untuk mengikuti peraturan ini. Pada mulanya sangat sukar, tetapi semakin jauh, semakin tidak selesa. Ketika sepanjang bulan hidup tanpa garam berada di belakang saya, saya bahkan mula melihat bahawa selera saya telah banyak berubah - saya mula merasa apabila terdapat terlalu banyak komponen ini dalam makanan.

Saya segera memasang sup dan hidangan panas tanpa garam. Tetapi sayur-sayuran … Pada pendapat saya, mereka mesti dibumbui dengan garam dan krim masam, ini adalah gusto yang sama! Oleh itu, saya masih menambah sedikit garam merah jambu Himalaya ke salad sayur-sayuran.

Tetapi walaupun dengan kelonggaran ini, hasilnya dapat dilihat. Sebulan setelah berjumpa dengan pakar pemakanan, saya mula menimbang berat badan saya 10 tahun yang lalu. Pada kesempatan ini, dia melakukan audit di almari pakaiannya dan mengeluarkan beberapa pakaian, yang sepertinya dia berpisah selamanya dan menyembunyikannya di dalam almari. Sekarang saya bebas perut, pemandangannya biasanya sejuk.

Anda tahu, di bawah tekanan perubahan semula jadi dalam badan, transformasi bersamaan mula berlaku. Oleh itu, saya perhatikan bahawa dagu mulai hilang dengan cepat, dan jurusolek juga memperhatikannya. Apabila anda "bekerja" sebagai wajah, ini adalah perkara penting.

Dari yang berguna: pakar pemakanan juga memberi cadangan bagaimana mengganti garam. Kicap dilarang, tetapi cuka balsamic adalah perasa yang sangat berkesan dan sedap untuk hidangan.

Bagi saya sendiri, saya juga bertanya bagaimana anda boleh menikmati makanan ringan seperti itu pada waktu malam, agar nanti anda tidak mengalami penyesalan. Daria mengatakan bahawa untuk ini anda perlu menjalani ujian darah tambahan. Mungkin, setelah menilai parameter darah, pakar pemakanan akan membenarkan bijirin. Mereka sangat penting bagi saya. Terutama soba dan beras - tanpa pilaf hidup saya akan menjadi membosankan dan hambar! Baiklah, dan tentu saja, saya menganggapnya sebagai produk strategik dalam diet saya.

Hanya ada satu perkara yang perlu ditambahkan: memerlukan usaha untuk menurunkan berat badan, tetapi lebih banyak usaha diperlukan untuk mengekalkan hasilnya!

Angelica

Melawat ahli pemakanan tidak pernah menjadi agenda saya. Saya fikir saya boleh melakukan tanpa pertolongan seperti itu. Apa yang lebih mudah daripada memuat turun beberapa diet dari Internet dan mengikutinya?

Selain itu, saya tidak boleh mengatakan bahawa saya mempunyai masalah global seperti itu. Mungkin sedikit bahagian dan perut menghalang. Tetapi saya selalu yakin bahawa saya dapat menyingkirkan mereka tanpa pakar pemakanan. Dan jika tidak berjaya, tidak menjadi masalah - mereka sama sekali tidak merosakkan sosok saya.

Tetapi projek "Beauty for a Million" menganjurkan majlis resepsi untuk saya dengan pakar pemakanan. Cukup penasaran untuk bercakap dengan pakar profil ini. Dan anda tahu, saya banyak belajar dari perbualan! Pertama, doktor menjalankan diagnosis menggunakan alat khas, setelah itu dia sampai pada kesimpulan bahawa hampir tidak ada yang perlu dilakukan dengan gambar saya - ini hampir normal.

Namun, saya menarik perhatian pakar pemakanan itu. Doktor tidak menghalang saya, tetapi segera menetapkan diet. Saya memutuskan, kerana kes seperti itu tidak dapat diselesaikan, saya pasti akan menggunakan cadangannya. Dan bayangkan, mereka berjaya!

Bahan foto dan video yang lebih menarik mengenai peserta dapat dilihat di Instagram projek

Secara harfiah dua minggu kemudian, saya melihat, atau lebih tepatnya, saya TIDAK melihat sisi saya. Mereka menghilang, menguap, seolah-olah mereka tidak pernah wujud. Tidak lama dahulu saya melihat diri saya di cermin dan saya mengingatinya, tetapi di sini sekali - dan tanpa sisi! Sudah tentu, dia bergegas ke rakan-rakannya, mereka pasti akan melihat perubahannya. Dan, sebenarnya, tidak kelihatan - sisi sudah hilang. Dan dalam beberapa hari, dan perut bersama mereka!

Tokoh saya sudah berubah, tetapi saya terus berdiet, bahkan perasaan gembira muncul - apa yang akan berlaku seterusnya?

Sudah tentu, semua ini diberikan kepada saya dengan alasan. Hampir sepanjang masa saya mempunyai keinginan untuk mempunyai sesuatu untuk dimakan. Tambahan, saya terpaksa meningkatkan aktiviti fizikal. Dan sepanjang diet, doktor menasihatkan pengambilan vitamin.

Pendapat saya adalah bahawa saya benar-benar membuangnya. Selepas 1, 5 minggu temu janji dengan pakar pemakanan, ternyata saya telah menurunkan 5 kg! Doktor mengatakan bahawa secara harfiah beberapa kilogram memisahkan saya dari sosok pahat.

Saya mengaku, ketika saya pergi ke pakar pemakanan, saya berpendapat bahawa dia akan menyarankan untuk menghentikan penurunan berat badan saya dan berhenti dari diet. Tetapi tidak perlu pergi ke mana pun, menurut doktor, perilaku makan inilah yang harus menjadi asas gaya hidup saya. Saya bersetuju dengan ini.

Pada masa ini, bahagian badan saya hampir sempurna. Mereka bahkan berjaya mengembalikan jumlah jisim otot ke normal, walaupun pada awalnya kekurangan bekalan.

Saya rasa hanya ada satu perkara lagi untuk saya tambah - SAYA MEMUASKAN! Pakar pemakanan benar-benar bekerja dengan cekap dan profesional. Sekiranya anda juga mempunyai masalah dengan berat badan, maka saya menasihati anda untuk tidak tinggal bersamanya. Pergi ke profesional, dia akan sangat membantu!

Anastasia

Jadi, saya pergi berjumpa pakar pemakanan. Saya tidak boleh mengatakan bahawa dia memberi saya cadangan global yang mengubah hidup, tetapi perbualan dengannya masih sangat kaya dan bermanfaat.

Doktor hanya mempunyai satu keinginan - agar saya mula bertambah berat badan. Ternyata saya kehilangan 9 kilogram lemak! Untuk mengumpulkannya, saya perlu makan sekurang-kurangnya 5 makanan berkalori tinggi dan berlemak sehari, meningkatkan pengambilan kalori saya kepada sekurang-kurangnya 2000.

Sejujurnya, saya sangat sukar untuk mengikuti cadangan ini. Saya secara fizikal tidak dapat makan begitu banyak, dan saya tidak mempunyai selera sama sekali. Terutama pada musim panas. Saya harap semuanya akan berbeza pada musim gugur, dan saya dapat memperoleh berat 9 kg ini pada musim sejuk, dan saya juga akan mula bermain sukan.

Sekarang, ketika pemulihan selepas operasi belum selesai, aktiviti fizikal saya terhad. Saya tidak akan dapat bersukan dan bahkan Pilates sehingga saya menambah berat badan. Ini kerana, kerana kekurangan lemak viseral, ada risiko perpindahan organ dalaman dan kecederaan akibat latihan fizikal yang tinggi.

Saya percaya bahawa lawatan saya ke pakar pemakanan itu bermanfaat. Saya berusaha untuk mengikuti nasihat doktor, malah saya malah meninggalkan makanan segera dan soda, kerana saya menyedari bahawa sebenarnya tidak ada yang baik di dalamnya.

komen pakar pemakanan Helo! Saya Daria Rusakova, saya adalah ketua doktor Klinik Pemakanan dan Kesihatan. Atas jemputan projek "Beauty for a Million", saya berunding dengan para peserta mengenai pemakanan. Untuk mengenal pasti masalah dengan berat badan, pada mulanya kami menjalankan dua kajian. Terima kasih kepada yang pertama, kami dapat menentukan nisbah perkadaran dalam tubuh peserta lemak, air dan otot. Berdasarkan kajian ini, kami telah memilih cadangan, termasuk untuk pembetulan pemakanan. Metabolisme adalah objektif kajian kedua. Kadang-kadang orang berfikir bahawa berat badan disimpan kerana kesalahan diet, tetapi alasannya mungkin berbeza - dalam gangguan metabolik. Pesakit sering mengadu bengkak. Untuk memahami sebabnya, kita pasti melakukan ujian darah, kita melihat kandungan kreatinin, kita memeriksa fungsi ginjal, dan secara umum kita menganalisis komposisi badan. Salah satu sebab bengkak boleh menjadi pengekalan cecair di dalam badan. Ini berlaku, sebagai peraturan, kerana tahap aktiviti fizikal yang rendah, pengambilan garam meja yang tidak terkawal, dan juga disebabkan oleh disfungsi sistem kencing. Tidak kurang biasa adalah masalah perut besar. Ia boleh berlaku akibat pembengkakan, penurunan nada otot-otot dinding perut, pembentukan lebihan lemak viseral, pelanggaran peredaran mikro organ pelvis, yang disebabkan oleh memakai pakaian yang tidak selesa dan ketat. Mengenai pemeriksaan peserta projek, saya hanya dapat menilai keadaan Angelica dan Alexander, kerana kami belum dapat melakukan perundingan kedua dengan Anastasia. Bagi Angelica, saya akan mengatakan bahawa saya benar-benar berpuas hati dengan kejayaannya! Dapat dilihat dari dia bahawa selama bulan ini dia mengikuti saranan saya dan melakukan segalanya. Itulah sebabnya kami dapat melihat hasil yang baik dalam waktu yang singkat. Sudah tentu, untuk mengekalkannya, Angelica perlu terus mengambil pendekatan yang sama. Alexander, sebaliknya, hanya mengikuti satu nasihat saya. Dia mengurangkan pengambilan garamnya dengan banyak. Tetapi ini juga membawa hasil tertentu. Saya berharap bahawa setelah melihatnya, dia akan bermotivasi berbeza dan akan terus meningkatkan penjagaan kesihatannya sendiri. Daria Rusakova, @dietolog_rusakova

komen penyelaras projek: Bersama dengan peserta projek, saya menghadiri semua rundingan dengan pakar pemakanan. Sekiranya kita membincangkan keputusan peperiksaan, maka Nastya adalah yang paling beruntung. Ini dapat difahami, pada usia dia belum perlu memikirkan masalah kesihatan. Walau bagaimanapun, pakar pemakanan menetapkan tugas yang sangat sukar dan tidak standard untuknya - untuk menambah berat badan. Nampaknya, sosok Nastya baik-baik saja, tetapi ia adalah visual semata-mata. Namun, ada petunjuk tertentu untuk kenaikan berat badan, dan bagi saya, saya rasa, dia harus mendengar. Alexander, setelah berunding dengan pakar pemakanan, pergi bercuti. Oleh kerana saya berkomunikasi dengannya dengan agak dekat dan belajar sedikit, saya yakin bahawa dia akan mengabaikan semua cadangan pakar pemakanan. Tetapi dia terkejut: dia masih berusaha pada dirinya sendiri dan melepaskan garam dan alkohol. Semasa lawatan susulan, saya dan doktor mencatat hasil yang baik. Akhirnya, Angelica adalah yang paling rajin dalam mengikuti saranan pakar pemakanan. Dan wajar dan adil bahawa dia memperoleh keputusan yang sangat baik! Angelica mengatakan bahawa banyak kenalannya secara aktif berminat dengan pakar pemakanan apa yang bekerja dengannya dan cadangan apa yang diberikan kepadanya. Rasa ingin tahu seperti itu sepenuhnya dibenarkan, kerana Angelica telah menurunkan berat badan dengan cepat hanya dalam sebulan! Alice Framm

Tinggalkan permohonan penyertaan dalam projek anda boleh mengikuti pautan Anda dapat melihat hasil transformasi peserta sebelumnya di sini Orang ramai projek di Instagram Versi mudah alih projek "Beauty for a Million" Saluran Telegram kami Saluran YouTube kami

Klinik "Pemakanan dan Kesihatan"

Isu sebelumnya:

"Kecantikan Sejuta": Temui Sasha Pryanikov!

Alexander Pryanikov: "Ramai lelaki ketagih dengan ini"

Gingerbread memilih Hollywood

Roti halia sedang bersiap untuk pemindahan rambut

Alexander Pryanikov telah dipindahkan rambut

Alexander Pryanikov mengenai kosmetologi. Bahagian 2

Alexander Pryanikov di doktor gigi. Tahap dua

Alexander Pryanikov mencuba botox untuk pertama kalinya

"Beauty for a Million": temui heroin baru - Angelica!

Pengalaman baru Angelica - perbualan dengan ahli psikologi

Hobi "rahsia" Angelica

Angelica di pakar bedah plastik

Angelica bercakap mengenai plastik pertama

Hasil plastik muka Angelica

Angelica: kenaikan baru untuk impian

Angelica mara ke separuh akhir projek

Anastasia juga ada dalam projek!

Komunikasi Anastasia dengan ahli psikologi

Anastasia berminat dengan plastik jalur

Anastasia selepas rhinoplasty dan mammoplasty