Apa yang boleh menjadi manis semasa anda menurunkan berat badan

2024 Pengarang: James Gerald | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 14:13

Untuk menafikan diri anda keseronokan ketika anda menjalani diet adalah penyeksaan semata-mata. Walau bagaimanapun, tidak semuanya buruk! Sebilangan makanan enak adalah mungkin walaupun bagi mereka yang mengikuti gambar itu. Bantu kesihatan anda, ingatlah bahawa semuanya memerlukan langkah: anda tidak boleh makan gula-gula yang tidak berbahaya. Jika tidak, keseluruhan diet akan habis.

coklat pahit

Coklat gelap semula jadi kaya dengan antioksidan yang membantu melawan penuaan. Ia meningkatkan mood, menguatkan dinding saluran darah dan meningkatkan fungsi otak. Pilih hanya coklat semula jadi berkualiti tinggi dengan sekurang-kurangnya 70% biji koko. Tanpa pewarna, pengawet, penambah rasa - dan, tentu saja, bahan tambahan seperti kacang dan kismis: ini semua bahan berkalori tinggi.

Ais krim

Kandungan kalori jauh lebih rendah daripada kek dan pastri, sementara ais krim membekalkan tubuh dengan kalsium, protein, vitamin dan asid amino. Seperti halnya gula-gula lain, kami memilih produk yang paling semula jadi, tanpa penambah rasa dan bahan tambahan buatan! Sebagai contoh, peminat kesihatan di seluruh dunia menyukai moji Bubbies. Ini adalah makanan istimewa yang luar biasa berdasarkan pencuci mulut tradisional Jepun: doh beras paling nipis dan lembut dengan ais krim halus di dalamnya. Pilihannya adalah untuk setiap selera: "Red Orange", "Lychee", "Chocolate Crumb", "Mango", "Passion Fruit". Hanya 90 kalori setiap hidangan dan hanya bahan semula jadi! Anda boleh memesan dari wakil rasmi: penghantaran di Moscow dan wilayah Moscow berfungsi sepanjang masa, dihantar dalam masa setengah jam. Pencuci mulut adalah keseronokan untuk menggembirakan diri anda atau membuat hadiah yang luar biasa.

Buah kering

Kemanisan semula jadi yang mengandungi vitamin dan serat. Gantikan gula-gula dengan tembikai kering, aprikot kering atau kurma.

Marmalade bebas gula

Jeruk, currant, lemon, lingonberry - pilih yang anda suka! Rasanya, itu tidak kalah dengan marmalade biasa (dan kadang-kadang lebih enak), sedangkan ia mengandungi kalori yang jauh lebih sedikit.

Marshmallow dan marshmallow

Mereka sangat sedap sehingga nampaknya mereka tidak dibenarkan menjalani diet, tetapi sebenarnya ia sedikit. Mereka tidak mengandungi lemak, tetapi mengandungi pektin, yang membantu usus dan menurunkan kadar kolesterol darah. Semakin semula jadi rasa manis, semakin baik; dan, tentu saja, marshmallow atau marshmallow dengan bahan tambahan dan pengisi adalah kisah yang sama sekali berbeza.

Dan ingat bahawa semuanya baik-baik saja dengan sederhana: jadikan peraturan untuk makan separuh daripada keseluruhan marshmallow atau lozenge. Bagaimanapun, perkara utama adalah rasa, dan untuk merasakannya, sepotong kecil sudah cukup.