Video: Kemanisan boleh menyebabkan kemurungan
2024 Pengarang: James Gerald | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 14:13
Kita semua tahu tentang bahaya pengambilan gula-gula yang berlebihan. Gula merosakkan gigi, angka, kolagen pecah dan kedutan terbentuk. Pada masa yang sama, kita sering berusaha menghilangkan mood yang tidak baik dengan sekotak coklat atau sepotong kek. Ini adalah kesilapan besar, para saintis memberi amaran. Pencuci mulut bukan sahaja gagal mengurangkan tekanan, tetapi meningkatkan risiko kemurungan dan memburukkan lagi perasaan cemas.
Seperti yang telah dijumpai oleh penyelidik dari Universiti Emory, makanan yang tinggi fruktosa mengubah tindak balas otak terhadap tekanan, menjadikannya lebih akut.
Para saintis melakukan eksperimen pada tikus: satu kumpulan diberi makanan biasa, dan yang lain - makanan yang tinggi fruktosa. Setelah 10 minggu, haiwan tersebut terpaksa berenang atau diletakkan di labirin berlari, sehingga menimbulkan situasi yang tertekan. Akibatnya, diperhatikan bahawa tikus yang memakan makanan tinggi fruktosa mengubah tindak balas genetik mereka terhadap tekanan, menghasilkan lebih banyak kortisol (hormon stres), dan haiwan tersebut mengalami kemurungan dan kegelisahan, tulis Meddaily.ru.
Ingatlah bahawa fruktosa terdapat bukan sahaja dalam pelbagai produk dan minuman gula-gula, tetapi juga pada buah-buahan dan sayur-sayuran. Peningkatan pengambilan fruktosa dikaitkan dengan penyakit seperti barah, diabetes jenis 2, demensia, jantung, vaskular dan penyakit buah pinggang.
Perlu diperhatikan bahawa menjadi sangat sensitif terhadap tekanan meningkatkan tekanan darah, risiko serangan jantung, strok dan kemandulan, menekan sistem imun, dan mempercepat proses penuaan.
Ngomong-ngomong, baru-baru ini saintis Amerika mendapati bahawa dengan bantuan makanan seimbang (rendah lemak dan manis, banyak sayur-sayuran dan buah-buahan), anda dapat meningkatkan latar belakang emosi. Paling tidak, orang yang berusaha mematuhi peraturan diet yang sihat umumnya lebih optimis terhadap kehidupan.
Disyorkan:
Berbual di telefon bimbit boleh menyebabkan mati pucuk
Perbualan yang panjang di telefon bimbit memberi kesan negatif kepada kesuburan lelaki. Penyelidikan oleh American Society for Reproductive Medicine telah menunjukkan bahawa bilangan jam seorang lelaki menggunakan telefon bimbit sehari boleh mempengaruhi semua aspek kualiti sperma secara negatif.
Melewatkan sarapan boleh menyebabkan berat badan berlebihan
Adakah anda bermimpi menyingkirkan beberapa pound tambahan dan mengurangkan diet biasa anda? Mengurangkan kalori tidak semestinya mengenai sarapan pagi. Para saintis sekali lagi mengingatkan bahawa makanan pagi itu suci. Dan mereka yang kerap melewatkan sarapan pagi berisiko mendapat berat badan berlebihan dengan cepat.
Bra yang tidak dipasang dengan betul boleh menyebabkan pedih ulu hati
Memilih seluar dalam yang betul adalah masalah besar. Empat daripada lima wanita tidak begitu serius memilih bra. Dan sia-sia. Oleh kerana tempat lilin yang dipilih dengan tidak betul dapat menimbulkan pelbagai masalah kesihatan
Netizen yakin bahawa alat peremajaan baru Bledans boleh menyebabkan barah
Penyampai TV bereksperimen dengan kosmetik anti-penuaan berasaskan sel stem
Media sosial boleh menyebabkan gangguan makan
Sekiranya anda aktif berkomunikasi di rangkaian sosial, tetapi anda mungkin tidak berpuas hati dengan foto anda sendiri. Dan anda tidak bersendirian. Perkara ini agak biasa, jika tidak normal. Perkara utama adalah tidak menyeksa diri sendiri dengan kritikan yang tidak perlu.