Pandangan positif: bagaimana berhenti mengeluh tentang kehidupan

2024 Pengarang: James Gerald | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 14:13

Tentunya semua orang terganggu oleh rakan sekerja di tempat kerja, teman wanita dan hanya kenalan yang menganggapnya adalah tugas mereka untuk mencurahkan sebahagian negatif kepada kita dalam bentuk aduan mengenai masalah mereka. Kami sangat berharap suatu hari nanti mereka akan berhenti merengek, namun kami sendiri mengulangi kesalahan yang sama: sebaik sahaja kegagalan menimpa kami, kami segera mencari "rompi" untuk menangis. Lebih-lebih lagi, kadang-kadang alasan untuk tidak berpuas hati ternyata sangat kecil - kami tidak berjaya pergi ke pawagam untuk filem yang diharapkan, kedai itu tidak mempunyai ukuran pakaian yang diperlukan, rancangan untuk hari itu harus sedikit disesuaikan, dll. Walau apa pun omong kosong yang membuat kita kecewa, kita masih terus mengeluh, menabur negatif.

Pernahkah anda berfikir bahawa jika kita masing-masing berhenti mengadu masalah yang tidak dapat diselesaikan (kadang-kadang bahkan tidak wujud) sekurang-kurangnya selama sehari, maka hidup menjadi lebih mudah? Sudah tentu, tidak ada yang berdebat dengan keperluan untuk membicarakan kebimbangan mereka sendiri dan tidak menyembunyikan pengalaman mereka, tetapi adalah satu perkara untuk membicarakannya untuk mencari jalan keluar dari situasi yang sukar, dan yang lain - hanya untuk mengeluh, untuk mencari "telinga" yang, tanpa mahu, akan berkongsi dengan anda masalah yang sama sekali tidak membimbangkan mereka.

Dari mana datangnya rengekan? Berlaku atau timbul masalah?

Mengapa kita mengeluh

Ketika dewasa, kita masih mencari seseorang yang akan meringankan kesukaran yang timbul, jadi kita membaginya dengan orang lain.

1. Kami masih bayi. Aduan adalah perkara yang dialami oleh kanak-kanak. Anak-anak bahkan tidak cuba menyembunyikan emosi mereka dan, hampir semuanya tidak berlaku dengan cara yang mereka mahukan, mereka mula menangis, histeris dan meminta perhatian daripada ibu bapa mereka. Rengekan, yang gelasnya setengah kosong, berkelakuan sama - bukannya mengatasi kesukaran, mereka lebih suka memberitahu dunia tentang mereka dan mendapat sedikit rasa simpati.

2. Kita takut akan tanggungjawab. Sebab ini berpunca dari yang sebelumnya. Anak-anak tidak bertanggungjawab terhadap apa yang berlaku kepada mereka, dan masalah yang timbul diselesaikan oleh ibu bapa. Ketika dewasa, kita masih mencari seseorang yang akan meringankan kesukaran yang timbul, jadi kita membaginya dengan orang lain.

3. Kami rindu. Apabila hidup kelihatan tidak sopan dan tanpa warna terang, kita cuba mempelbagaikannya. Sekiranya anda tidak dapat (atau tidak mahu) melakukannya dengan cara biasa - untuk melakukan pekerjaan yang menarik, kunjungi teater, pameran, kami mengatur "ribut dalam gelas". Merasakan bahawa kita berada di tengah-tengah peristiwa, kita menipu diri sendiri untuk berfikir bahawa hidup menjadi lebih menyeronokkan.

4. Kami tidak percaya pada kejayaan. Orang yang berazam untuk gagal bahkan tidak berusaha untuk berusaha dan mencapai hasil yang baik. Jauh lebih mudah bagi mereka untuk mengatakan bahawa "semuanya buruk, tidak ada yang akan berjaya, anda juga tidak boleh mencuba, semuanya dibeli, ada banyak penjelasan."

Cara berhenti mengeluh

Jangan berfikir bahawa, setelah mengikuti nasihat kami, anda akan langsung berubah dari orang suram menjadi optimis dengan senyuman lebar dan jiwa terbuka. Mengusahakan cara berfikir dan sikap anda terhadap kehidupan adalah susah payah dan sukar, anda perlu sentiasa memantau apa yang anda fikirkan dan katakan. Tetapi, untuk bersikap jujur, mendidik semula rengekan batin anda dari hari ke hari, anda dapat mencapai kejayaan yang nyata.

Sebaik sahaja anda menyedari bahawa hanya diri anda yang bertanggungjawab atas apa yang berlaku, anda perlahan-lahan akan mula mengeluh.

1. Berhenti mencari pelakunya. Kita sering mengadu masalah kerana kita menganggap semua orang bersalah, tetapi bukan kita. Sangat mudah untuk mengalihkan tanggungjawab kepada atasan, rakan sekerja, rakan, pengamat, atau pemerintah. Tetapi sebaik sahaja anda menyedari bahawa hanya diri anda yang bertanggungjawab atas apa yang berlaku, anda perlahan-lahan akan mula mengeluh. Dan, yang penting, akan ada keyakinan pada kekuatan anda sendiri dan hakikat bahawa anda dapat mempengaruhi keadaan.

2. Kira hingga sepuluh. Sebaik sahaja saat berikutnya tiba ketika anda ingin mencurahkan sebahagian negatif pada jiran anda, berhenti dan hitung hingga sepuluh. Dan kemudian fikirkan tentang apa yang akan diberikan oleh aduan seterusnya kepada anda? Adakah anda akan mendapat sokongan dan bersuara, atau adakah anda akan tersandung pada "Tidak, anda mesti" yang acuh tak acuh dan menyatukan pendapat anda tentang diri anda sebagai orang yang selalu sakit? Adakah berbaloi lagi untuk melakukan sesuatu yang tidak menguntungkan anda?

3. Hidup dengan prinsip penyelesaian masalah. Keluarkan pautan "aduan" dari rangkaian ini. Sekiranya kesukaran timbul dalam hidup, mulailah memikirkan bagaimana mengatasinya. Yakinkan diri anda bahawa aduan itu membuang masa. Lebih baik berusaha pada diri sendiri dan kemudian nikmati hakikat bahawa anda telah menyelesaikan masalah daripada tidak berguna untuk mengalami kenyataan keberadaannya.

4. Belajar memerhatikan yang indah. Kehidupan seseorang yang selalu mengeluh, sekurang-kurangnya dari luar, menyerupai hutan yang suram. Kemungkinan besar, ini adalah bagaimana "pahlawan majlis" melihatnya sendiri. Oleh itu, sangat penting untuk melihat detik-detik indah di dunia di sekitar anda. Ngomong-ngomong, sekarang adalah masa yang sangat tepat: percutian yang akan datang adalah kaedah terbaik untuk menenangkan anda untuk bersikap positif.

5. Sekat pengadu lain. Cuba kurangkan interaksi anda dengan orang yang selalu memberitahu anda tentang kegagalan mereka. Kelilingi diri anda dengan mereka yang positif dan ringan dalam hidup. Tidak hairanlah mereka mengatakan: suka menarik seperti.