Bagaimana untuk berhenti terburu-buru dan memulakan hidup

2024 Pengarang: James Gerald | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 14:13

Kami menghabiskan setiap hari dengan tergesa-gesa: pada waktu pagi kami terlambat bekerja, kemudian kami bergegas untuk menyerahkan laporan kepada bos, setelah seharian kami berlari pulang ke rumah dan di sana dengan tergesa-gesa kami menyiapkan makan malam untuk memberi makan kepada keluarga kami. Kami hampir tidak dapat melakukan apa-apa, kami gugup dan berfikir bahawa kami mempunyai masalah serius dengan pengurusan masa. Namun, mereka sama sekali tidak mampu menguruskan masa kita sendiri. Perkara terburuk adalah bahawa dalam semua kekecohan dan tergesa-gesa ini kita lupa melakukan perkara yang paling penting - untuk hidup.

123RF / Galina Peshkova

Anak-anak kecil boleh menjadi terlalu lambat: mereka menyusun kasut mereka untuk waktu yang lama, mereka dapat menahan nafas dan menonton burung yang lincah di taman dan menceritakan kembali kisah yang mereka dengar dalam pelajaran dengan penuh semangat dengan terperinci terkecil. Kami, orang dewasa, kesal dengan kelambatan seperti itu - sama sekali tidak sesuai dengan jadual sukar kami, di mana terdapat ruang untuk semuanya - kerja, memasak, menyeterika, mencuci - kecuali untuk kehidupan yang sebenar. Kami berfikir bahawa kami berjalan dengan perlahan, tetapi sebenarnya kami bergegas dengan kelajuan cahaya, kehilangan segala yang mengelilingi kami di sepanjang jalan.

Adakah anda masih ingat bagaimana cuaca pagi ketika anda tergesa-gesa untuk bekerja? Apa orang yang memakai metro atau bas di hadapan anda? Seperti apa sarapan ketika anda memakannya dalam perjalanan? Tidak mungkin. Kemungkinan besar, anda tidak akan ingat apa yang anda fikirkan semasa anda sampai di pejabat. Anda hanya bergegas dan melakukan semuanya secara automatik - berjalan, membawa beg, orang yang lewat, bernafas.

123RF / Dmitriy Shironosov

Keupayaan untuk menikmati kehidupan, memperhatikan keindahannya dan tidak takut terlambat di suatu tempat memang ada pada semua anak. Ada masanya anda tidak faham mengapa ibu sangat marah kepada anda kerana kelambatan anda dan memanggil anda babi. Kemudian anda dimiliki sepanjang masa di dunia ini, dan ketika anda dewasa, anda merasakan bahawa ia menjadi semakin kurang, dan oleh itu semakin banyak yang harus dilakukan.

Tetapi adakah layak untuk mengejar tujuan hantu, sepenuhnya mengabaikan proses mencapainya? Tidakkah anda ingin mengingat bagaimana rasanya memikirkan dunia di sekeliling anda dan menghargai setiap detik kewujudan anda? Sekiranya anda merasa seperti menjalani kehidupan sendiri, dan ingin akhirnya berhenti terus bergegas ke suatu tempat, maka nasihat kami pasti akan membantu anda.

123RF / ammentorp

Rasa sebentar

Sudah tentu, pada mulanya sangat sukar untuk memperhatikan semua yang harus dilakukan setiap hari: misalnya, menggosok gigi tidak secara automatik, tetapi menyedari pergerakan dan mengapa anda lakukan - tetapi lambat laun anda akan berjaya. Sebagai permulaan, anda harus membuat keadaan secara artifisial di mana anda boleh terganggu dari pemikiran luar dan menikmati kehidupan di sini dan sekarang. Pilihan yang bagus adalah mandi santai. Dengan garam laut, minyak lavender (ia menenangkan) atau busa yang subur, pilihlah pilihan anda.

Perkara utama ialah semasa berada di air suam, jangan memikirkan kontrak, anggaran, anggaran dalam buku harian anak dan pertengkaran dengan rakan sekerja. Cuba rasai keindahan masa ini. Secara mental “setuju” dengan diri sendiri: “Saya tidak perlu terburu-buru, saya akan mempunyai masa untuk semuanya. Mandi ini sangat penting - ia akan memberi saya kekuatan untuk minggu yang akan datang. Tutup mata anda dan tenangkan.

Lakukan satu perkara

Orang yang selalu tergesa-gesa ke suatu tempat, selalu mengulangi: "Saya mempunyai banyak perkara untuk dilakukan sehingga saya tidak tahu apa yang harus saya ambil." Tidak menghairankan bahawa mereka berjaya melakukan lebih sedikit daripada yang lain. Buat janji kepada diri sendiri bahawa mulai sekarang anda akan berhenti menjadi Siwa Bersenjata Lapan dan mulai meneruskan semua perkara secara bergantian. Mencuci pinggan mangkuk - jangan ambil perabot dapur. Nikmati pemikiran bahawa sekarang anda mempunyai satu tugas tertentu, dan anda hanya akan memulakan tugas berikutnya apabila anda selesai dengan yang pertama. Pendekatan ini sangat bagus untuk bersantai.

123RF / Branislav Ostojic

Anda bukan seorang Wanita Super

Wanita moden telah memutuskan bahawa mereka tidak dapat melakukan tanpa prestasi. Mereka harus menjadi isteri yang cantik, pekerja eksekutif, ibu yang baik, suri rumah yang rajin, dll. Tetapi adakah mungkin berjaya memainkan semua peranan ini apabila hanya ada 24 jam dalam sehari? "Sulit, tetapi mungkin," wakil seks yang adil itu berfikir dan mula bertindak: sama ada dia menghentikan kuda yang berlari, kemudian dia memasuki pondok yang terbakar. Akibatnya, wanita itu sendiri menjadi seperti kuda yang digerakkan: letih, keletihan, tetapi masih berusaha berlari ke suatu tempat. Berhenti! Anda bukan superhero! Jangan menuntut yang mustahil dari diri anda, periksa semula buku harian anda dan tinggalkan dalam rancangan anda untuk hari esok hanya perkara-perkara yang benar-benar tidak dapat ditangguhkan.

Sebarkan peranan anda dengan cekap: anda tidak perlu menjadi pekerja eksekutif dan nyonya rumah yang rajin pada hari yang sama, pembersihan boleh ditunda hingga hujung minggu.

Fahami sebab-sebabnya

Seringkali kita terburu-buru apabila tidak ada alasan untuk tergesa-gesa. Bagi sesetengah orang, sudah menjadi kebiasaan (kehidupan di sebuah metropolis, di mana semua orang berlari ke suatu tempat, mempengaruhi), yang lain membuat rancangan besar untuk hari itu, dan kemudian merasa gugup: "Tiba-tiba saya tidak akan mempunyai masa!", Dan yang lain sengaja buat situasi ketika "bakar" Semua istilah, kerana mereka tidak dapat melakukan apa-apa dengan kadar yang lebih berbeza - lebih tenang dan diukur. Fahami sebab-sebab tergesa-gesa anda, analisis mengapa anda memerlukan perasaan "tarikh akhir yang kekal" ini. Mungkin anda akan mendapati bahawa setiap hari anda berusaha mengatasi masalah sebenar, berpura-pura bahawa mereka tidak wujud.

Sekiranya anda menyedari masalah anda dan bersedia untuk berusaha menyelesaikannya, maka pertimbangkan bahawa separuh jalan sudah dilalui. Namun, jangan tergesa-gesa, menjulurkan lidah anda, jalankan babak kedua - lakukan segalanya dengan perasaan, masuk akal, dengan susunan. Pastikan bahawa selepas beberapa ketika anda akan belajar memperhatikan keindahan dunia di sekeliling anda, walaupun anda membuang sampah ke dalam bekas terdekat.