Tekanan sebelum perkahwinan: 4 rintangan hidup untuk mengelakkannya

2024 Pengarang: James Gerald | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 14:13

Sebelum anda adalah ruang pilihan yang besar. Pengalaman rakan-rakan, gambar-gambar agensi perkahwinan yang sangat indah, sekumpulan restoran, tuan rumah, penghias …

Hembus nafas. Apa yang anda rasakan adalah perkara biasa. Berikut adalah beberapa rintangan hidup yang terbukti dapat membantu anda mengatasi tekanan dan kekeliruan yang biasa dilakukan oleh pengantin.

Foto: 123RF / Sergii Kozhan

1. Senarai tugas

Alat yang berguna dan ubat pasti untuk cepat marah dan serangan panik semasa persiapan perkahwinan. Senarai perkara yang harus dilakukan akan membantu anda menjaga segala sesuatu dengan teratur dan menjaga perkara-perkara yang tidak diingini.

Bersama calon suami anda, buatlah rancangan dan garis masa untuk setiap item. Bersedia untuk menyelesaikan rutin asas anda sehari atau dua sebelum berjumpa dengan agensi, laman web, atau kontraktor.

Simpan maklumat di satu tempat! Adalah lebih senang untuk mempunyai folder khas dan menyimpan kontrak, sampel, brosur, menu dan bahan lain di dalamnya.

Biarkan pen dan buku nota anda menjadi teman tetap anda. Tuliskan sebarang idea, walaupun yang paling berani, lucu, luar biasa. Oleh itu, anda akan menghilangkan perasaan obsesif bahawa anda lupa sesuatu atau tidak mempunyai masa.

Di buku nota, anda boleh menulis bukan sahaja perkara yang perlu dilakukan, tetapi juga kejadian atau rasa ingin tahu yang lucu. Bertahun-tahun kemudian, setelah membuka buku nota, akan tertawa riang dan mengingatnya.

Penyelesaian alternatif adalah memuat turun aplikasi ke telefon anda. Terdapat banyak aplikasi perkahwinan yang sesuai di pasaran sekarang, seperti Aplikasi Perkahwinan.

Baca juga

Psikologi | 2018-14-05 Peretasan hidup: bagaimana memenangkan seorang lelaki pada tarikh pertama

2. Jagalah diri anda

Ini mungkin salah satu peraturan kejayaan yang paling penting dalam mempersiapkan perkahwinan untuk pengantin perempuan.

• Meningkatkan jumlah latihan di kelab sukan. Tekanan berlebihan, kami mengalihkan negatif ke beban di gimnasium. Kami menguatkan badan, otot, nada badan. Latihan akan membantu anda memberi tumpuan yang lebih baik dan meningkatkan tenaga anda kembali ke landasan yang betul.
• Lakukan rawatan kosmetik atau suntikan (jika diperlukan) beberapa bulan sebelum perkahwinan. Biarkan kulit anda sedar. Bersikap lembut dengan tan anda. Lawati ahli terapi urut dua kali seminggu, melegakan tekanan, keletihan. Manjakan diri anda!

Foto: 123 RF / dolgachov

Pastikan anda meluangkan masa untuk diri anda di luar persiapan perkahwinan, kerja, dan kehidupan. Pergi ke pameran, teater, melancong, mengambil gambar, merakam video. Biarkan diri anda terbawa-bawa dan lakukan perkara yang anda gemari. Ini akan menjauhkan anda dari kesibukan perkahwinan dan kembali ke sistem yang diistirahatkan

3. Pendekatan yang munasabah

Apabila gairah nafsu meluap-luap, anda tidak dapat tidur malam, pertengkaran dengan pengantin lelaki menjadi lebih kerap dan lebih kuat, dan alasan untuk ini adalah persoalan mengenai persiapan perkahwinan, berhenti.

Masih ingat video di Internet ketika seorang wanita berjumpa dengan seorang psikologi dan dia berjanji akan menghilangkan tekanan dalam 5 minit? Sebaik sahaja dia dengan tidak percaya dan gugup mulai menceritakan kembali kisah ketakutan dan masalahnya, psikolog menjerit pada saat pertama: Hentikan! Oleh itu, keseluruhan sesi diteruskan.

Lucu, bukan? Kami sering mengingati video ini ketika kami merasakan bahawa keadaan semakin panas.

Berhenti, tarik nafas dalam-dalam, hembuskan nafas, dan sebagainya beberapa kali. Ingat, apa makna yang anda masukkan ke dalam kata-kata, kerengsaan? Untuk apa ribut-ribut ini? Anda mesti, tidak, anda mesti menikmati hidup. Dan dari persiapan perkahwinan juga. Nikmati. Dan jika anda sangat kesal, anda bercakap dengan suara yang tinggi - Hentikan!

Sekiranya anda sudah dihidupkan dan ada ribut dalam jiwa anda, cubalah teknik berikut:

• Berhenti. Tangkap tangan anda. Tarik nafas dalam-dalam, hembuskan nafas beberapa kali, kembalikan keseimbangan dalaman. Kira hingga 20 (jika perlu, kemudian menjadi 100). Ingin memberikan reaksi emosi negatif? Kira. Sebaik sahaja anda selesai mengira, jika masalahnya masih mendesak, siarkan ke percakapan anda (paling sering kepada pengantin lelaki) dengan fikiran dan emosi yang lebih sejuk.
• Berjalan-jalan, menghirup udara. Anda boleh bersendirian - ini akan membantu mengatur pemikiran anda. Tinggalkan telefon anda di rumah.

Foto: 123RF / Ales Utouka

• Tolak ke atas: saraf lebih tenang, otot lebih kuat.
• Peraturan 5 minit. Sebaik sahaja anda merasa seperti berada di pinggir, lepaskan fikiran anda dan segera buat rancangan untuk 5 minit berikutnya. Contohnya, jika anda berada di rumah - basuh pinggan, debu, buang tong sampah. Atau buat topeng rambut, topeng muka, mandi air panas, selalu dengan krim wangi. Baca buku. Perkara utama adalah menukar secara tiba-tiba untuk sementara waktu. Kaedah yang terbukti.

Irina Gorbacheva, pelakon teater dan filem:

Tidak ada resipi untuk menghilangkan tekanan sebelum persembahan. Saya hampir selalu sangat bimbang, tidak ada yang membantu. Saya menerima segalanya sebagaimana adanya.

Semasa saya berkahwin, sangat menggembirakan pada waktu pagi. Kami melakukan semuanya sendiri: kami mengaitkan sejambak, dan solek, dan rambut. Hanya sebelum pejabat pendaftaran mereka bimbang, dan kemudian tidak lama - mereka melihat pendaftar gadis itu, dan kegembiraan itu hilang seolah-olah dengan tangan. Benar, Grisha (Grigory Kalinin. - Catatan penulis) sefokus mungkin. (Ketawa.)

Dalam hidup saya, saya menghilangkan tekanan dengan mendengar muzik. Saya menyanyi dengan kuat dan menari. Saya belajar bertahan dan tidak menunggu apa-apa: apa adanya, jadi biarkanlah."

4. Mendelegasikan organisasi kepada profesional

Rakan dan teman wanita ingin membantu mengatur perayaan? Salurkan tenaga mereka ke dalam perkara yang tidak membawa akibat yang serius.

Bincangkan dengan agensi yang benar-benar dapat mengambil bahagian dalam persiapan, misalnya, mengatur flash mob secara profesional, dan yang tidak boleh dibenarkan dalam rancangan dan proses.

Hidup dalam kesenangan adalah seni yang sebenar. Dan mempersiapkan perkahwinan anda boleh menjadi bahagian penting dari perkahwinan anda.