Gula-gula "betul" untuk kanak-kanak

2024 Pengarang: James Gerald | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 14:13

Hidup kuih!

Sesiapa! Semua jenis!

Puff, pasir, Rangup dan berair.

Kek keju curd, Kalachiki dan roti.

Dan pai dengan biji poppy!"

Sergey Mikhalkov

Tanpa terkecuali, semua kanak-kanak adalah gigi manis yang sebenar! Mereka siap makan pelbagai jenis gula-gula siang dan malam dan sering bersetuju untuk membuat konsesi demi satu gula-gula. Contohnya, makan sepinggan bubur atau meletakkan mainan.

Walau bagaimanapun, kebanyakan ibu bapa cuba mengehadkan jumlah gula-gula dalam diet anak-anak mereka. Bagaimanapun, kelebihannya pada usia dini sering menyebabkan pelbagai penyakit, dan juga memberi kesan buruk kepada keadaan gigi.

Namun, anda seharusnya tidak sepenuhnya melepaskan keseronokan kanak-kanak untuk makan "gula-gula"! Kanak-kanak hanya perlu menambah simpanan tenaga yang mereka habiskan semasa permainan aktif, dan juga menyuburkan sel-sel otak. Gula-gula sangat sesuai dengan tugas ini, tetapi jika anda memberikannya kepada anak anda, maka beberapa peraturan harus dipatuhi.

Peraturan untuk penggunaan gula-gula:

1. Gula-gula hanya boleh dimakan selepas makan. Dan kemudian anda perlu memastikan membilas mulut atau menggosok gigi.
2. Jangan mengeluarkan buah terlarang daripada gula-gula, jika tidak, bayi akan menginginkan "sekurang-kurangnya satu gula-gula" lebih banyak lagi.
3. Sebagai pengecualian, biarkan makanan manis semasa berkunjung.

Sekarang mari kita ketahui makanan apa yang baik untuk kanak-kanak dan mengapa.

Marshmallow dan marshmallow

Gula-gula ini dapat diberikan dengan selamat kepada bayi dari usia 2 tahun, kerana dianggap paling berbahaya bagi tubuh yang sedang tumbuh.

Agar, yang diekstrak dari ganggang merah, kaya dengan yodium, besi dan kalsium.

Marshmallow (seperti marshmallow) dibuat dari buah, gula, dan putih telur. Ia memperoleh bentuk berkrim yang paling lembut kerana pemekat semula jadi seperti agar-agar, gelatin atau pektin. Tetapi lemak, perisa dan pewarna haiwan dan haiwan tidak termasuk dalam marshmallow, jadi mudah dicerna dan cepat dicerna.

Telah diketahui bahawa pektin membuang toksin dan toksin dengan sempurna dari badan, menurunkan kadar kolesterol dan meningkatkan metabolisme. Agar agar, yang diekstrak dari ganggang merah, kaya dengan yodium, zat besi dan kalsium. A agar-agar mempunyai kesan positif pada rambut, kulit, otot dan saluran darah anak.

Perkahwinan

Manis kanak-kanak kegemaran lain adalah marmalade. Dalam komposisi, sangat mirip dengan marshmallow, kerana ia juga mengandungi gelatin, pektin atau agar-agar pemekat semula jadi. Selebihnya selai terdiri daripada jus buah, sirap dan gula.

Kelezatan ini dianggap ringan dan makanan. Ia boleh diberikan kepada anak-anak dari usia 2 tahun, kerana tidak mengandungi bahan tambahan dan lemak berbahaya.

Dan anak-anak sangat menyukai marmalade seperti ini gusi bergetah … Mereka lebih tebal dan padat kerana penambahan lilin lebah. Sekarang gula-gula seperti itu dihasilkan dalam bentuk tokoh atau haiwan yang berbeza, dengan penambahan jus semula jadi dan vitamin C.

Coklat

Pakar pediatrik mengesyorkan menangguhkan keakraban dengan coklat sehingga usia 4-5 tahun.

Pakar pediatrik mengesyorkan menangguhkan keakraban dengan coklat sehingga usia 4-5 tahun. Anak-anak harus diberi susu dan coklat putih, tetapi lebih baik menolak hitam. Memang, yang terakhir mengandungi serbuk koko yang paling banyak, dan sebilangan kanak-kanak alah terhadapnya.

Namun coklat adalah makanan yang sihat! Dianjurkan untuk memakannya untuk pelajar sekolah semasa peperiksaan untuk menghilangkan tekanan, dan juga untuk meningkatkan imuniti selepas sakit. Bagaimanapun, ia mengandungi antioksidan yang membolehkan anda menentang pelbagai jangkitan, memberi kesan positif pada sistem imun dan metabolisme.

Meringue

Meringue hanya mengandungi gula dan putih telur, dan oleh itu ia selamat sepenuhnya. Keindahannya terletak pada kenyataan bahawa ia dapat disiapkan dengan mudah di rumah: anda hanya perlu merobohkan bahan-bahan dalam buih yang sejuk dan bakar dalam ketuhar dalam bentuk kek kecil.

Dan jika anda mengikuti dan tidak terlalu banyak mengunyah ini di dalam ketuhar, maka di dalamnya anda akan mendapat jisim yang lembut dan likat. Sama seperti permen karet, hanya berguna!

Buah kering

Semua orang tahu bahawa buah kering baik untuk orang dewasa dan kanak-kanak. Mereka mengandungi banyak vitamin dan unsur mikro, mereka merangsang kerja sistem kardiovaskular dan saluran gastrointestinal.

Sekiranya buah-buahan kering kelihatan cantik, cerah dan sempurna, maka mereka mungkin menambah semacam "berbahaya".

Kismis, aprikot kering, buah ara, prun - buah kering seperti itu boleh diberikan kepada kanak-kanak berumur 2 tahun. Lebih-lebih lagi, perhatikan penampilan mereka: mereka harus semula jadi dan tidak bersahaja. Sekiranya mereka kelihatan cantik, terang dan sempurna, maka mereka mungkin menambahkan semacam "berbahaya".

Tetapi yang tidak boleh dibeli oleh kanak-kanak adalah buah manisan. Mereka mengandungi banyak gula dan sedikit nutrien. Di samping itu, ia diperbuat daripada buah-buahan eksotik yang mana kanak-kanak mungkin alah.

Apa lagi yang boleh dikaitkan dengan Gula-gula "betul"? Ini adalah ais krim yang diperbuat daripada susu berkualiti, pengawet dan jem, madu. Semua ini dapat diberikan sedikit demi sedikit kepada bayi jika mereka tidak alah terhadap apa-apa.

Dan di sini gula-gula berbahaya - ini semua jenis karamel, lolipop, permen effervescent, permen karet, soda manis dan produk tidak berguna yang lain. Banyak rasa dan warna tiruan ditambahkan di sana, tetapi tidak ada nilai pemakanan di dalamnya.

Oleh itu, kita dapat menyimpulkan bahawa gula-gula dalam jumlah besar berbahaya bagi kesihatan anak-anak, tetapi anda tidak boleh melindungi anak anda sepenuhnya dari kek ais krim kegemaran anda. Penting untuk mengajar anak anda bagaimana menggunakan makanan kegemaran anda dengan betul dan hanya memilih makanan yang paling sihat.