Kebaikan Gimnastik Hormonal Tibet

2024 Pengarang: James Gerald | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 14:13

Gimnastik hormon Tibet untuk kesihatan dan umur panjang dikembangkan ribuan tahun yang lalu. Tetapi ia mendapat populariti yang luas di luar China hanya pada tahun 80-an abad ke-20. Latihan tersebut pertama kali diterbitkan dalam terbitan Komsomolskaya Pravda.

Dalam wawancara itu, cerita diceritakan bagaimana seorang pekerja altruistik membawa elektrik ke sebuah kampung kecil di Tibet. Sebagai rasa syukur, para bhikkhu itu mengajarnya gimnastik yang meningkatkan kesihatan. Menghabiskan 15 minit setiap hari, seorang lelaki yang berusia 85 tahun melihat dan merasa berusia 40 tahun.

Kesan gimnastik

Banyak ajaran dan amalan dari Tibet telah lama menjadi rahsia dan telah dikaji secara mendalam oleh para sarjana Barat. Tetapi sains belum mencapai pemahaman yang lengkap tentang semua prinsip yang berdasarkan teknik penyembuhan yang mudah tetapi berkesan.

Tetapi ini tidak menghalang pakar perubatan mengesahkan hasil penggunaan gimnastik hormon Tibet untuk peningkatan kesihatan dan umur panjang:

1. Sistem endokrin. Perkataan "hormonal" secara langsung merujuk kepada aspek utama tindakan senaman. Amalan berkala membantu mewujudkan kerja kelenjar di dalam badan, yang memberi kesan positif kepada semua proses kehidupan.
2. Sistem peredaran darah dan limfa. Senaman utama teknik ini, sebenarnya, mengurut sendiri. Ini meningkatkan bekalan darah ke organ dan mencegah genangan cecair badan. Oleh itu tisu lebih baik berkhasiat dan cepat menyingkirkan toksin, yang mempunyai kesan meremajakan dan tonik yang kuat.
3. Sistem muskuloskeletal. Urut dan pemanasan anggota badan membantu mencegah pembengkakan pagi dan merupakan pencegahan perubahan sendi yang berkaitan dengan usia. Berkat ini, walaupun pada usia tua, seseorang tetap bergerak dan merasa lebih muda.
4. Organ rasa. Latihan pertama teknik ini sepenuhnya dikhaskan untuk peningkatan organ di kepala. Pendengaran dan penglihatan menurun dengan perlahan seiring bertambahnya usia. Juga, seseorang cenderung untuk menderita penyakit saluran pernafasan atas.

Juga penting untuk dipertimbangkan bahawa kesan utama gimnastik dicapai melalui penggunaan amalan tenaga dan urutan titik-titik akupunktur.

Ini menyembuhkan badan secara keseluruhan, dan bukan hanya kawasan yang diurut. Tetapi sains belum dapat menjelaskan sepenuhnya kesan tindakan ini.

10 latihan untuk centenarian

Adalah dipercayai bahawa waktu terbaik untuk gimnastik adalah pada awal pagi - sebelum pukul 6. Oleh itu, untuk kesan maksimum, disarankan untuk melatih diri untuk bangun pagi. Langkah pertama dapat dilakukan ketika masih di tempat tidur, tetapi lebih baik berbaring di permukaan yang keras:

1. Kami menggosok tangan. Pertama, anda perlu meningkatkan aliran tenaga ke tapak tangan. Untuk melakukan ini, berbaring di punggung, anda perlu mengangkat tangan. Kemudian anda perlu menggosok kedua telapak tangan anda, seolah-olah melancarkan sosej plasticine. Sekiranya semuanya sesuai dengan tenaga, kulit akan cepat panas. Telapak tangan yang sejuk selepas menggosok adalah alasan untuk memperhatikan kesihatan anda, tetapi bukan alasan untuk mengganggu gimnastik.
2. Mata lebih sihat … Saluran tenaga utama keluar dari tengah tapak tangan. Dengan bahagian ini kita menutup mata dan menekan 30 kali setiap saat. Paksa adalah pilihan. Kemudian anda perlu meninggalkan tangan anda selama beberapa minit di depan mata anda untuk menyuburkannya dengan tenaga.
3. Peningkatan alat telinga dan vestibular … Kami menutup aurikel dengan bahagian tengah telapak tangan, dan meletakkan jari kita di bahagian belakang kepala. Kami mengulangi tekanan dan minuman tenaga organ pendengaran, seperti yang dilakukan untuk mata.
4. Saliran limfa pada muka dan tekak. Kami mengetatkan jari, membiarkan tapak tangan sedikit terbuka agar tidak menyekat aliran tenaga dari saluran tangan. Ibu jari terletak di bahagian belakang cuping telinga dan buku jari turun ke tulang pipi. Anda perlu memegang penumbuk 30 kali dari telinga ke dagu dan belakang.
5. Menghilangkan kedutan. Kami meletakkan tapak tangan kiri di sebelah kanan. Jari diluruskan. Dengan tangan kita menarik beberapa sentimeter di atas dahi dari satu kuil ke kuil yang lain, dan kemudian kembali. Kami mengulang 30 kali. Untuk menghilangkan kedutan, tangan dapat menekan kulit, melengkapkan kesan bioenergetik dengan urutan biasa.
6. Peningkatan kelenjar pituitari dan kelenjar pineal. Pertama, lebih baik meletakkan bantal atau roller di bawah kepala anda untuk mengangkat bahagian belakang kepala anda. Kemudian kami meletakkan tangan di atas satu sama lain sekali lagi. Anda mesti menggerakkan telapak tangan ke atas kepala anda. Pertama, garis dilukis 30 kali dari pusat dahi ke belakang kepala dan belakang. Kemudian bilangan pengulangan yang sama dilakukan, tetapi tangan bergerak dari telinga ke telinga melalui bahagian belakang kepala.
7. Latihan pernafasan. Letakkan telapak tangan kanan di tekak anda, gerakkan tangan kiri anda ke atas badan dari kelenjar tiroid ke pusar dan punggung sebanyak 30 kali. Kesan senaman akan bertambah baik jika anda menyelaraskan pergerakan telapak tangan dan pernafasan, cuba menggerakkan otot perut sahaja.
8. Peningkatan saluran pencernaan. Telapak tangan kanan kekal di kerongkong. Yang kiri diletakkan di atas. Kemudian kedua-dua tangan turun ke perut dan membuat 30 gerakan bulat mengikut arah jam.
9. Lawan bengkak … Penting untuk melakukan tahap ini pada permukaan yang keras agar tidak menimbulkan tekanan tambahan pada tulang belakang. Dengan berbaring di punggung, anda harus mengangkat tangan dan kaki anda secara tegak lurus ke lantai. Kemudian tangan dan kaki berpusing selama 30 saat dalam satu arah, dan kemudian jumlah yang sama dengan yang lain. Selepas itu, mereka mesti digoncang dengan pergerakan yang bergetar dan diturunkan.
10. Urut. Duduk, anda perlu mengurut kaki, kemudian kaki dan peha. Untuk meluncur, anda boleh menggunakan krim badan atau urut / minyak zaitun. Adalah penting bahawa semua pergerakan tidak tergesa-gesa dan dilakukan ke arah pelvis untuk meningkatkan aliran darah dan limfa. Sekiranya terdapat urat atau luka yang bengkak pada kulit, kawasan ini tidak boleh disentuh.

Dengan senaman yang betul, gimnastik hormon Tibet untuk kesihatan dan umur panjang akan memberi kesan yang ketara. Tetapi anda hanya akan dapat merasakannya setelah beberapa ketika.

Apabila ini berlaku, ia sangat bergantung pada keadaan badan dan gaya hidup seseorang. Penyakit dan tabiat buruk akan menunda penampilan perubahan positif. Gimnastik setiap hari, akan membantu menghilangkan kedua-duanya dan yang lain.