Komunikasi aktif membantu mengekalkan kelangsingan

2024 Pengarang: James Gerald | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 14:13

Ingin menjaga sosok anda langsing? Berkomunikasi lebih banyak dengan orang lain. Berbual dengan rakan sekerja, kunjungi kumpulan hobi, dan secara amnya menjalani kehidupan sosial yang aktif. Seperti yang telah dijumpai oleh para saintis dari Universiti Ohio, sosialisasi seperti ini jauh lebih berkesan dalam menjaga berat badan normal daripada latihan yang melelahkan.

Para saintis melakukan eksperimen pada tikus makmal. Ternyata komunikasi dengan jenis anda sendiri meningkatkan kepekatan lemak coklat di dalam badan, yang seterusnya membakar kalori sebagai ganti pengeluaran haba. Menurut hasil eksperimen, ternyata hidup di persekitaran yang aktif dan merangsang secara sosial mengurangkan kepekatan lemak perut pada tikus sebanyak 50% dalam empat minggu.

Juga, para pakar menyedari bahawa tikus yang aktif secara sosial tidak mendapat berat badan berlebihan, walaupun mereka mendapat lebih banyak makanan. Maksudnya, kumpulan tikus ini menurunkan berat badan dengan lebih aktif daripada tikus yang tinggal di luar masyarakat.

Menurut saintis, semasa rangsangan ini, lemak putih perut berubah menjadi coklat. Yaitu, lemak putih menjadikan kita lebih kenyang. Doktor menyatakan bahawa biasanya proses mengubah lemak putih menjadi coklat agak sukar dilakukan. Dan untuk mencapai kesan ini dalam keadaan lain, anda perlu berada dalam keadaan sejuk dalam jangka masa yang lama, atau membiarkan sebahagian daripada sistem saraf anda aktif.

"Saya kagum dengan hasilnya," kata pemimpin kajian Matthew Dühring, yang artikelnya diterbitkan dalam jurnal Cell Metabolism. - Semasa komunikasi, anda dapat menurunkan berat badan lebih banyak daripada dengan bantuan latihan fizikal yang berulang. Penukaran lemak biasanya sangat sukar untuk dimulakan. Contohnya, selang beberapa bulan mungkin diperlukan."

Menurut pakar, kekurangan komunikasi langsung di kalangan orang moden, ditambah dengan pekerjaan tidak aktif dan penggunaan makanan berkalori tinggi, itulah penyebab wabak kegemukan yang melanda Amerika Syarikat.