Video: Pakar telah mengenal pasti kesalahan "menurunkan berat badan"
2024 Pengarang: James Gerald | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 14:13
Sebilangan besar wanita kerap mencuba diet yang berbeza dalam usaha menurunkan berat badan tambahan. Walau bagaimanapun, pakar India yakin bahawa jenis diet sama sekali tidak penting. Mereka mengesyorkan pendekatan bersepadu dan menyenaraikan kesalahan penurunan berat badan yang paling biasa.
1. Salah satu kesalahan ialah mereka yang menurunkan berat badan membiarkan makanan mengambil alih. Ahli psikologi memberi tumpuan kepada fakta bahawa masalah seseorang berada di kepalanya. Makanan tidak boleh memaksa sesiapa untuk makan, walaupun ada yang berpendapat bahawa produk ini atau "menarik" mereka sendiri.
2. Pembahagian makanan menjadi "buruk" dan "baik", bukannya pembelahan menjadi lemak, masin, manis, rendah lemak, tinggi serat atau protein, dan lain-lain. Semasa menyusun diet, para pakar mengatakan, ini harus diambil kira. Faktanya adalah bahawa jika tidak ada komponen penting, tubuh mula mengumpulkan lemak yang diperolehi dari produk apa pun.
3. Menurunkan berat badan, ramai lagi yang melupakan diet. Walau bagaimanapun, pemakanan mesti sentiasa seimbang agar badan itu sendiri dapat mengatur proses metabolik.
4. Kekurangan aktiviti fizikal. Tidak perlu menghabiskan 24 jam di gim, kata para pakar, berjalan kaki intensif setiap dua jam sudah cukup. Tanpa memberi masa untuk bersukan, anda dapat menurunkan berat badan, kata para pakar, tetapi untuk ini anda harus membatasi diri dalam makanan. Di samping itu, selepas "mogok lapar" berat badan akan kembali.
5. Keengganan makan lemak. Sementara itu, beberapa lemak sangat sihat, jadi jangan lupa tentang ikan atau kacang berlemak, misalnya.
6. Mereka yang percaya bahawa jus dan minuman tonik sukan sama sekali tidak berbahaya dan rendah kalori sangat keliru, tulis RIA Novosti. Daripada minuman ini, disyorkan untuk makan buah dan minum air bukan berkarbonat biasa.
Disyorkan:
Kopenkina mengenal pasti bapa kepada anak Kalashnikova
Skandal di sekitar Prokhor Chaliapin terus berlanjutan
Para saintis telah mengenal pasti penyebab perselingkuhan lelaki
Takut berzina? Oleh itu, cubalah untuk tidak memperoleh lebih banyak pendapatan daripada suami anda. Seperti yang ditemui oleh pakar Amerika, kemungkinan berzina secara langsung bergantung pada tahap pendapatan pasangan. Isteri yang tidak setia biasanya memegang jawatan yang lebih tinggi dan menerima lebih banyak daripada suami yang curang.
Menurunkan berat badan pada musim panas: menu mingguan dari pakar pemakanan
Menurunkan berat badan pada musim panas: menu selama seminggu dari pakar pemakanan. Menu pelangsingan di rumah. Prinsip pemakanan asas untuk menurunkan berat badan menjelang musim panas. Makanan berguna dan tidak sihat, nasihat berguna dari pakar pemakanan, gambar
Para saintis telah mengenal pasti punca penzinaan
Apa yang mendorong anda untuk berzina?
Hidung kecil dan mata besar - saintis telah mengenal pasti ciri wajah yang ideal
Sangat sukar untuk membantah selera. Ada yang gembira dengan gadis-gadis androgini, yang lain lebih suka mengagumi bentuk yang memikat. Walaupun begitu, pakar Scotland dapat menentukan ciri mana yang menimbulkan kesan daya tarikan. Pakar menganalisis ratusan wajah menggunakan program komputer khas dan akhirnya membuat kesimpulan yang menarik.