Video: Tidur yang sihat akan menjadikan kulit awet muda
2024 Pengarang: James Gerald | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 14:13
Adakah kaedah untuk peremajaan kulit tanpa kesan sampingan? Sudah tentu ada. Dan kita tidak membincangkan mengenai peremajaan epal, prosedur kosmetik terkini atau krim ajaib. Seperti yang diketahui oleh pakar, untuk menyegarkan kulit dan melindunginya dari perengsa luaran, cukup tidur.
Pakar syarikat kosmetik Estée Lauder, bersama dengan pakar dari Pusat Perubatan Kes perubatan Amerika, telah mengkaji dengan teliti persoalan kesan tidur sihat terhadap keadaan kulit. Dalam jenis eksperimen, 60 wanita mengambil bahagian dalam usia 30 hingga 49 tahun, yang dibahagikan kepada dua kumpulan. Yang pertama secara konvensional diberi nama "wanita dengan kualiti tidur yang buruk", yang kedua, masing-masing, "wanita dengan kualiti tidur yang baik."
Sayangnya, kurang tidur telah menjadi salah satu masalah utama bagi orang di negara maju. Lebih-lebih lagi, wanita, sebagai peraturan, tidak cukup tidur tiga kali lebih kerap daripada lelaki. Purata jumlah orang tidur yang perlu bangun dan merasa rehat adalah 7-8 jam. Oleh kerana sebilangan ciri genetik, keperluan untuk tidur dapat berubah dari 4 hingga 10 jam.
Selama hampir seminggu, para saintis dengan tekun memerhatikan keadaan kulit peserta dan akhirnya mendapati bahawa wanita dari kumpulan pertama mempunyai hampir separuh keanjalan dan warna kulit daripada gadis-gadis dari kumpulan kedua. Selanjutnya, ujian kehilangan air transepidermal (menunjukkan seberapa baik kulit menahan air) menunjukkan bahawa kurang tidur mempunyai kesan yang sangat negatif terhadap fungsi kulit. Dan 72 jam selepas penggunaan rangsangan luaran, ternyata pada orang yang tidur nyenyak, pemulihan lebih teruk sebanyak 30%.
Bagi menilai penampilan mereka, orang yang tidak banyak tidur, pada umumnya memandang diri mereka secara negatif. 44% dari mereka gemuk (dalam kumpulan yang cukup tidur, indikatornya adalah 23%). Tidak menghairankan, ini ditunjukkan dalam harga diri.
Disyorkan:
Apa yang anda bersedia untuk mengekalkan kulit awet muda?
Anda merasa hebat, penuh dengan kehidupan dan tenaga, tetapi kulit di wajah anda mengkhianati usia anda? Berapa banyak daripada kita yang mengalami keputusasaan, mencuba beratus-ratus ubat dan menghadapi pilihan yang menyakitkan - untuk menyerah atau memutuskan ubat radikal yang mahal?
Muzik akan menjadikan otak sentiasa muda
Sebilangan besar daripada kita, ketika berusia sekolah, di bawah tekanan ibu bapa kita, belajar muzik. Beberapa orang masih gemetar dengan pelajaran biola atau piano harian mereka. Tetapi sebenarnya, anda perlu bersukacita dalam hal ini dan, lebih-lebih lagi, cuba meneruskan pengajian muzik anda jika anda ingin otak anda tetap muda selama mungkin.
10 produk untuk kulit awet muda dan sihat
Berikut adalah senarai 10 makanan kami untuk membantu memperbaiki keadaan kulit dan menghentikan penuaan kulit pramatang
Apa yang bergantung pada tidur sihat?
Bukan rahsia lagi bahawa tidur yang sihat adalah jaminan mood yang baik dan kesihatan yang sangat baik. Dalam banyak cara, tidur bergantung pada apa yang kita tidur. Banyak yang telah ditulis mengenai tilam dan bantal. Dan apa yang istimewa dari tempat tidur?
Telefon bimbit menjadi penghalang untuk tidur yang sihat
Para saintis sangat mengesyorkan menjauhkan telefon bimbit dari tempat tidur sebelum tidur. Jika tidak, akan ada banyak masalah seperti sakit kepala, kekeliruan dan juga kemurungan. Karya ini diterbitkan oleh Massachusetts Institute of Technology Symposium on the Advogress of Electromagnetic Research dan dibiayai oleh Mobile Manufacturers Forum, yang mewakili pengeluar telefon bimbit utama.