Bermain tenis

2024 Pengarang: James Gerald | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 14:13

Populariti pemain tenis Rusia telah mencapai kemuncaknya. Marat Safin, Anastasia Myskina, Maria Sharapova, Elena Dementieva … seluruh negara mengenali mereka dengan pandangan. Mereka tidak meninggalkan halaman majalah berkilat, muncul di iklan, mengambil bahagian dalam projek televisyen, muncul di acara sosial dan pesta. Surat khabar mencetak wang hadiah dan hasil kontrak iklan secara berkala. Tidak ada satu pun kejohanan Grand Slam yang tersisa di dunia yang tidak akan dipatuhi oleh atlet kita.

Oleh itu ibu bapa membawa anak-anak mereka ke kelab tenis dengan harapan mereka dapat menjadi penerus elit tenis Rusia yang layak.

Tetapi, seperti sukan apa pun,. Sekiranya anda bermimpi membesarkan juara masa depan, dari usia tiga tahun, anda perlu menyediakan bayi anda untuk rekod sukan: mengembangkan ketangkasannya, kemampuan untuk bergerak dengan cepat, mengikuti bola dengan matanya, dan melakukan regangan. Dengan mempertimbangkan usia yang begitu muda, semua latihan hanya boleh dilakukan dengan suka bermain. Semua kanak-kanak suka bermain dengan bola besar - berfantasi dengannya tentang "lontaran - tangkapan". Ketika anak kecil, tambahkan bola sepak atau hoki sebagai gerakan dengan memperhatikan subjek.

Anak yang mampu adalah seorang yang "meminjamkan diri" untuk bersenam; kanak-kanak yang tidak sihat; mempunyai koordinasi yang baik

Semua ini, secara asasnya, dapat dilihat dalam 3-4 tahun. Tetapi pada usia ini, anak itu tidak boleh dipaksa untuk berlatih. tenis … Hanya pada usia tujuh hingga lapan tahun dapat ditentukan dengan jelas sama ada kanak-kanak itu mempunyai kemampuan untuk sukan ini atau tidak.

Maka akan menjadi gelanggang tenis atau gim sekolah terdekat dengan tanda untuk gelanggang bola keranjang. Di sana, sebagai peraturan, mereka berlatih secara persendirian, tanpa sistem tertentu, dan selain itu anda tidak akan mendapat latihan yang kompetitif. Selain itu, belajar bermain tenis di gelanggang bola keranjang adalah seperti belajar bermain hoki di kolam renang. Terdapat konsep seperti itu - "perasaan pengadilan". Jadi, kecuali, seperti di pengadilan, ia tidak dapat muncul di mana saja. Sekiranya anda memutuskan untuk bermain tenis secara profesional, lebih baik anda pergi ke persatuan sukan tradisional: Dynamo, CSKA, dan, tentu saja, penempaan juara tenis - Spartak di Shiryaevo Pole.

Terdapat juga akademi tenis "Valerie" di Jalan Zhivopisnaya 21 di Moscow. Gelanggang berkualiti tinggi, jurulatih yang penuh perhatian, anggota pasukan kebangsaan Rusia yang berlatih di sebelah pendatang baru - dalam suasana yang begitu indah, lebih mudah menguasai asas-asasnya tenis. Tetapi untuk mula menguasainya, anda perlu membeli peralatan yang sesuai.

Kasut mestilah kasut tenis - kasut pendek dengan tumit keras diperlukan

Di kedai sukan, kasut tenis biasanya ditunjukkan oleh firma "HEAD", "ADIDAS". Kos satu pasang - dari 2000 rubel. Gadis boleh bermain dengan seluar pendek dan skirt, tetapi pakaian tenis kelihatan sangat menarik. Stoking pendek, pembalut terry dan "gelang tangan" melengkapkan pakaian, walaupun yang terakhir tidak diperlukan.

Sekarang perkara yang paling penting adalah. Raket Cina termurah berharga 750 rubel, tetapi lebih baik tidak menjimatkan wang, tetapi membeli barang berkualiti. Harganya tidak kurang dari seratus dolar. Adalah perlu untuk menentukan ukuran raket dengan betul, yang bergantung pada ketinggian anak.

Hingga 118cm - panjang raket 53.3cm;

119-135cm - panjang raket 58.4cm;

Panjang raket 136-150cm 63.5cm.

Sejak kebelakangan ini, permainan ini menjadi modis sejak awal untuk bermain dengan raket Adidas, Dunlop, Donei, Wilson dan lain-lain yang terbuat dari logam dan bahan buatan. Tetapi raket produksi Czecho-Slovak sepenuhnya memenuhi syarat-syarat tahap awal latihan: "Artis", "Zenith", "Bega", "Fortuna" (mereka dapat dimainkan hingga 10-11 tahun, dan mereka akan melayani tidak lebih buruk daripada yang asing).

Untuk kemudahan, anda boleh membawa peralatan anda dalam beg tenis khas. Benar, ia cukup besar, dan ibu bapa harus memakainya sehingga sepuluh tahun.

tenis boleh dilakukan dari usia empat hingga lima tahun. Oleh kerana koordinasi pergerakan pada usia ini belum cukup berkembang, perhatian lebih harus diberikan kepada perkembangan ketangkasan, serta latihan fizikal yang lain. Dalam tenis, kerja kaki sangat penting, dan di rumah atau di jalan anda boleh melakukan senaman yang berguna dengan anak anda (menggelecek bola tenis dengan kaki). Bilangan latihan pada usia ini tidak boleh melebihi 2-3 kali seminggu, bergantung pada kesediaan bayi untuk pergi ke kelas. Pada usia 6-8 tahun, beban dapat ditingkatkan hingga 4-5 kali seminggu, tetapi tidak lebih dari satu jam pelajaran individu dan 2 jam pelajaran berkumpulan.

Jumlah latihan secara langsung bergantung kepada keadaan kewangan. Semua orang tahu bahawa bermain tenis bukanlah kesenangan yang murah. Rata-rata, satu jam latihan berharga $ 20. Tambahkan ini sewaan mahkamah, harganya berbeza bergantung pada kualiti mahkamah.

Dalam permainan tenis, tidak menakutkan seperti, katakanlah, di gimnastik artistik, tetapi mereka masih ada. Ini terutamanya kecederaan lutut, kerana atlet harus mengalihkan berat badannya dari satu kaki ke kaki yang lain, serta kecederaan pada tangan dan siku. Penyakit pekerjaan adalah siku tenis yang disebut. Ia disebabkan oleh ketegangan ligamen ulnar yang teruk. Bolehkah anda bayangkan berapa banyak pukulan yang dilakukan pemain tenis semasa karier sukannya? By the way, sebelum anda mendaftarkan anak di bahagian ini, pastikan anda menjalani pemeriksaan perubatan dengannya untuk memastikan bahawa tidak ada kontraindikasi untuk bermain sukan.

terdiri dari dukungan moral anak, dalam kemampuan untuk mengatur kegiatan santai dengan betul, sehingga dia tidak mempunyai kesan bahawa dia "tidak turun dari pengadilan." Ibu bapa tidak boleh campur tangan dalam proses latihan, mereka mesti bersikap betul dalam pertandingan berkaitan dengan hakim, lawan anak, dan ibu bapa yang lain. Sekiranya emosi anda tidak membenarkan ini, lebih baik tinggal di rumah. Sehingga keinginan anak untuk bermain tenis, cuba menghadiri semua kejohanan utama yang diadakan di Moscow, sangat berguna bagi seorang kanak-kanak untuk menonton perlawanan pemain yang dihormati. Pertandingan seperti itu selalu menjual sastera tenis, rakaman video dengan pelajaran kemahiran, poster dan cenderamata yang dikhaskan untuk kejohanan ini. Sekiranya anda bernasib baik, anda boleh mendapatkan "autograf bintang". Untuk tujuan ini, jangan lupa membawa bola tenis bersama anda. Selepas itu, bola ini dapat menjadi sejenis jimat untuk anak, dan setelah beberapa tahun - dan peninggalan.

Sebagai kesimpulan, saya ingin mengatakan satu ungkapan bijak yang saya dengar dari seorang jurulatih: