Jurulatih Irina Shayk membongkar rahsia keharmonian

2024 Pengarang: James Gerald | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 14:13

Jurulatih New York City, Justin Gelband telah bekerja dengan model Victoria's Secret selama lebih dari lima tahun. Dan pada suatu hari dia bersetuju untuk memberitahu anda bagaimana untuk menjaga kesihatan diri. Menurut pro, perkara utama adalah diet.

Gelband sendiri adalah peminat diet paleo. Ia juga disebut "diet gua". Justin mengatakan bahawa kecergasan itu penting, tetapi "85% daripada anda adalah makanan yang anda makan." Pakar yang bekerjasama dengan gadis seperti Candice Swanepoel, Irina Shayk dan Karlie Kloss memberi amaran bahawa detoks jus yang popular bukanlah pilihan yang baik untuk tubuh.

"Sekiranya anda melakukan retret yoga di Bali, jika anda banyak bermeditasi dan anda benar-benar ingin minum jus, kerana anda tidak menginginkan makanan yang lebih enak, maka ini bagus." Tetapi jangan lupa bahawa makanan adalah tenaga. Dan sama sekali tidak perlu mengatur ujian untuk diri sendiri,”kata profesional itu.

Ngomong-ngomong, Candice Swanepoel baru-baru ini bercakap tentang bagaimana dia memulihkan sosoknya setelah melahirkan. Menurut gadis itu, dia telah lama menyukai yoga, jadi tidak sukar baginya untuk mendapatkan kembali kelenturan. Kini model itu tidak mengabaikan kardio dan Pilates dan selalu berusaha menyediakan koktel untuk sarapan dengan protein, antioksidan, biji rami dan minyak kacang.

Sebelumnya kami menulis:

Shayk menunjukkan mayat setelah melahirkan. Modelnya dalam keadaan hebat.

Kabaeva menjelaskan cara menjaga kesihatan badan. Juara itu membongkar rahsia sosok cantik.