Cara mencari masa untuk diri sendiri dan meminta suami menolong

2024 Pengarang: James Gerald | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 14:13

Sebilangan besar wanita mempunyai banyak perkara yang harus dilakukan pada waktu siang - bekerja, menjaga keluarga … Tidak ada kekuatan yang tersisa untuk diri mereka sendiri.

Bagaimana membuatnya sehingga anda dapat melakukan segalanya, mengurus tenaga anda dengan bijak, sehingga kekuatan dan masa peribadi kekal? Renata Murez, ahli psikologi, pelatih, pelajar Carlos Castaneda, akan membincangkan perkara ini (seminarnya akan diadakan di Moscow pada 8-11 Januari 2015).

Kalendar keluarga dan kerja

Tempat yang baik untuk memulakan adalah membuat kalendar mingguan bertulis untuk keluarga dan aktiviti kerja anda, menandakan masa untuk kelas manikur dan pedikur, salon, yoga, atau meditasi anda. Sebaik sahaja anda menulis semuanya, anda tidak perlu menyimpan segala-galanya. Bawa jadual anda ke mana sahaja anda pergi.

Baca juga

Psikologi | 2014-30-10 Pengurusan masa untuk seorang wanita

Saya jamin anda akan mempunyai masa untuk diri anda keesokan paginya, tanpa langkah khas, dan anda dapat menikmati pancuran mandian yang anda ambil setiap hari dengan cukup kesedaran untuk mengingatkan diri anda tentang semua losyen yang selalu anda mahukan. gunakan!

Dengan jadual yang ditulis, anda akan kagum dengan berapa banyak masa yang anda miliki untuk diri anda, hanya kerana banyak masa yang anda habiskan untuk melakukan dan menyusun semula jadual mingguan di kepala anda sekarang adalah milik anda dan anda boleh menghabiskannya menikmati sepenuhnya perkara yang sudah anda lakukan sendiri.

Ambil … suami anda sebagai pembantu anda

Anda boleh meluangkan masa untuk diri sendiri dengan menarik pembantu, misalnya, suami anda. Bagaimana jika dia tidak mahu membuat kerja rumah?

Setuju, sangat sukar untuk membuat lelaki melakukan apa yang tidak mahu dilakukannya, terutamanya jika suami anda mempunyai keyakinan bahawa seorang wanita harus melakukan kerja rumah, tidak kira dia bekerja atau tidak. Sikap ini terhadap seorang wanita ditetapkan sejak kecil dan berdasarkan kebiasaan tingkah laku ibu bapa.

Bagaimana untuk berunding dengannya

Kadang-kadang, melakukan perbualan yang tulus dengan pasangan anda boleh menjadi sangat bermanfaat. Apabila rumah itu sunyi dan anak-anak sudah tidur, mulailah perbincangan dari hati ke hati dengan suami anda mengenai sikap apa yang anda masing-masing lakukan terhadap hubungan anda, yang diterima sebagai hasil daripada didikan keluarga dari ibu bapa dan datuk nenek anda. Dan dalam perbualan seperti itu, akan menjadi sangat bijak jika anda memulakannya terlebih dahulu, kerana kemudian akan lebih mudah bagi suami untuk mengikuti teladan apa yang dikatakan, bukannya menjawab terlebih dahulu. Dan lebih baik menuliskan semua penjelasan dan keputusan anda agar tidak dilupakan.

Mulakan perbualan dengan suami anda mengenai sikap yang anda semua perolehi dalam hubungan anda sebagai hasil dari membesarkan keluarga anda.

Contohnya, anda mungkin memulakan dengan menuliskan di sebelah kiri helaian perkara yang telah anda ajarkan, apa yang harus dilakukan oleh wanita dan lelaki secara berpasangan, misalnya, isteri harus kelihatan cantik, suami harus mencari nafkah dan membuat keputusan, isteri harus melakukan semua kerja. rumah, dan sebagainya. Dan minta pasangan anda melakukan perkara yang sama di sebelah kanan bahagian lain.

Kemudian, pada separuh helaian anda, sorot apa yang anda mahu simpan atau perbaiki dan kemas kini dengan menambahkannya ke senarai yang ada. Biarkan suami anda melakukan perkara yang sama. Dan kemudian sampai pada titik kompromi. Apa yang dia mahu anda lakukan daripada perkara yang anda tidak suka dengan cara tertentu, dan katakan kepadanya bahawa anda akan melakukannya sebagai ganti tindakannya, misalnya, tiga kali seminggu dia akan mencuci pinggan atau membawa anak-anak ke sekolah. Lihat bagaimana sikapnya terhadap anda dan pekerjaan rumah tangga akan berubah!