Cara membeli dan menjinakkan simulator

2024 Pengarang: James Gerald | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 14:13

Setelah banyak ragu-ragu, diet yang gagal, dan lari pagi yang teruk, anda telah memutuskan untuk memulakan mesin kecergasan rumah anda sendiri. Tugasnya tidak kurang sukar daripada membeli kereta.

Mesin senaman terdiri daripada dua jenis: peralatan kardiovaskular (ini termasuk treadmill, basikal senaman, stepper, dll.) Dan peralatan kekuatan yang direka untuk menguatkan otot dan mengembangkan daya tahan. Banyak bergantung bukan hanya pada dompet anda, tetapi juga pada ukuran pangsapuri anda. Sekiranya anda tidak mampu melengkapkan separuh rumah untuk gim, maka, seperti yang dinasihatkan oleh pakar, pilihan terbaik untuk anda ialah membeli mesin kardiovaskular. Dengan bantuannya, anda dapat menyelesaikan beberapa masalah sekaligus: mengencangkan otot, membentuk badan, dan akhirnya menurunkan berat badan. Dengan bantuan pelatih kardio anda dapat menguatkan sistem pernafasan, jantung dan saluran darah. "Mainan" rumah seperti ini juga dapat berfungsi sebagai penghilang tekanan yang sangat diperlukan untuk anda: anda dapat menghilangkan ketegangan saraf yang berlebihan dengan lebih berkesan dengan bantuan aktiviti fizikal yang baik daripada menghisap sebungkus rokok atau melambaikan "ratus gram" tradisional.

Sekarang, bagaimana memilih simulator yang sesuai untuk anda.

Murah dan selesa

Simulator Torneo sesuai untuk mereka yang ingin membeli peralatan sukan yang baik tanpa menghabiskan separuh wang untuknya. Torneo "basikal" dan treadmill jauh lebih murah, tetapi pada masa yang sama mereka tidak kalah dari segi kualiti atau penampilannya dengan rakan seibu dolar mereka. Anda tidak harus merasa takut dengan harga yang rendah: Simulator Torneo lebih murah hanya kerana pengeluarannya terletak di negara-negara Asia Tenggara. Kebolehpercayaan mereka dibuktikan dengan kepatuhan sepenuhnya terhadap standard Eropah. Di Torneo, anda boleh menemui hampir semua jenis peralatan sukan untuk bersenam di rumah, dari anak tangga sederhana hingga treadmill. Dan juga pelatih kekuatan: dari "bangku" ke kompleks pelbagai fungsi.

Dibuat di Jerman

Sekiranya anda biasa mempercayai kualiti Jerman, anda boleh memilih pelatih Kettler berkualiti. Ini adalah "klasik" genre. Kettler dihasilkan di Jerman dan, pada asasnya, tidak ada yang perlu ditambahkan. Kebanggaan istimewa syarikat adalah keselamatan produknya. Pakar syarikat, dengan pedantri Jerman sejati, memikirkan semua simulator mereka. Hasil daripada penyelidikan burger yang teliti, "unit" yang terbuat dari plastik dan besi menjadi lebih berbahaya bagi anak anda daripada teddy bear. Dari Kettler, anda boleh membeli hampir semua jenis mesin senaman rumah.

Hanya Reebok

Reebok - komen berlebihan di sini. Semua orang, walaupun orang yang tidak berkaitan dengan sukan, tahu jenama ini. Sebagai tambahan kepada yang lain, baru-baru ini di Rusia, anda juga boleh membeli peralatan kecergasan dari Reebok: treadmill dan aksesori. Kualiti, reka bentuk yang sempurna, kebolehpercayaan dan ketahanan adalah ciri utama produk Reebok.

Anda tidak akan bosan dengan mereka

Bagi mereka yang takut bosan semasa latihan monoton, treadmill Pro-Form syarikat Amerika ICON Health & Fitness sesuai. Syarikat ini sangat berbangga dengan penemuannya sendiri: ICON memegang 234 paten dalam bidang peralatan kecergasan! Pengetahuan terkini mereka adalah teknologi i-FIT.com. Ini adalah simulator dan pelatih "dalam satu botol". Bayangkan: anda menaiki treadmill, dan "pelatih peribadi" mula bercakap dengan anda: "Selamat petang! Mari mulakan kelas kami." Dan sepanjang latihan, suara "luar skrin" akan memandu tindakan anda. Sekiranya anda ingin beralih ke jenis latihan yang lain: sebagai contoh, bukannya menurunkan berat badan, untuk menguatkan hati, anda hanya perlu menukar cakera dengan program. Dan jika anda ingin mengenali "pelatih" dengan lebih baik, anda boleh membeli versi video di mana anda akan berkomunikasi "secara langsung" dengannya, berjalan melalui semak-semak surgawi dan mendengar suara burung.

Senamrobik

Akhirnya, peralatan senaman yang paling maju dan paling hebat adalah Life Fitness. Di sini anda dapat mencari simulator dari semua tahap kesukaran. Ini adalah supercar yang sebenarnya, dilengkapi dengan elektronik di dalam dan luar. Mereka boleh melakukan segalanya dan sedikit lagi. Dan mereka berdiri sesuai. Tetapi membeli simulator seperti membeli kereta seperti Bentley atau Aston-Martin. Berbaloi.

Jadi, semuanya nampak jelas dengan simulator. Perkara paling mudah yang tinggal adalah mula berlatih dan bergerak pantas ke arah gawang. Tetapi di sinilah masalah utama terletak. Nampaknya lebih mudah: Saya membeli simulator, menyisihkan satu jam masa lapang dan terus maju - mengayuh dan berjalan untuk kesenangan anda: turunkan kilogram dan pam otot. Malangnya! Peluh mengalir seperti hujan batu, tidak ada kekuatan lagi, tetapi kesannya juga …

Terdapat banyak mitos mengenai aktiviti sukan. Salah satunya ialah dengan semakin aktif kita terlibat, kesannya akan semakin cepat dan ketara. Malangnya (atau mungkin untungnya), ketika datang ke badan kita, semuanya berubah menjadi lebih rumit. Nah, badan kita tidak mahu menyesuaikan diri dengan corak biasa! Dia, anda lihat, memerlukan pendekatan individu. Oleh itu, latihan mesti dilakukan, dengan mengambil kira ciri peribadinya. Dan masing-masing mempunyai sendiri. Apa sahaja simulator canggih yang anda ada, anda tidak boleh melakukannya tanpa pakar. Hanya seorang doktor, setelah menjalani pemeriksaan khas, yang akan membantu anda mengembangkan program latihan individu, dan anda akan segera melihat kesannya. Di Barat, sudah lama ada tradisi perundingan seperti itu. Setakat ini, hanya langkah pertama yang diambil. Dan dalam hal ini, perkhidmatan menarik ditawarkan oleh syarikat SPORTMASTER.

Anda membeli simulator, dan selain itu, dapatkan konsultasi percuma dari doktor sukan yang berkelayakan yang akan mengembangkan program latihan individu untuk anda. Selain itu, rundingan diadakan di salah satu klinik terbaik di Moscow - Medicina OJSC.

Klinik ini telah beroperasi selama 13 tahun dan merupakan salah satu tempat pertama dalam penarafan syarikat insurans dari segi tahap peralatan dengan peralatan diagnostik, kelayakan doktor, kualiti rawatan dan perkhidmatan. Atas dasar itu, bahkan operasi unik seperti cantuman pintasan arteri koronari pada jantung berdegup dilakukan. Pakar asing terkemuka secara berkala datang ke klinik untuk bekerja, termasuk pakar bedah terkenal di dunia, Michael DeBakey (dialah yang melakukan pembedahan jantung pada Boris Yeltsin).

Setelah berada di tangan pakar yang hebat (dengan cara ini, pakar kardiologi, calon sains perubatan akan berunding dengan anda), anda bukan sahaja akan mendapat cadangan untuk latihan di rumah, tetapi juga laporan kesihatan yang berkelayakan. "Perundingan kami akan membantu memahami dan menilai kesihatan umum pelanggan, dan, berdasarkan asasnya, mengembangkan cadangan untuk rejimen latihan individu," kata Irina Petrovna Seliverstova, naib presiden Medicina. Di samping itu, anda akan ditawarkan tiga sesi latihan di bawah bimbingan doktor di klinik itu sendiri. Aktiviti seperti ini akan membantu anda belajar bagaimana menjalankan pengajian di rumah dengan betul.

Selepas pemeriksaan dan perbincangan terperinci dengan doktor, anda akan menerima cetakan di tangan anda, yang akan menunjukkan bagaimana, kapan, berapa dan dalam mod apa yang harus anda lakukan untuk mencapai hasil yang nyata dengan cepat dan selamat untuk kesihatan anda. Dan yang pasti - teruskan!