Cara mengatasi perpisahan dengan orang tersayang

2024 Pengarang: James Gerald | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 14:13

Heroin siri TV "Sex and the City" Charlotte York, menenangkan rakannya Carrie Bradshaw, yang berpisah dengan lelaki impiannya, berkata: "Untuk melupakan bekas kekasih anda, anda memerlukan separuh masa yang anda habiskan bersama." Bukan formula perpisahan yang sangat selesa, bukan? Dan agak sukar untuk membantah bahawa ia betul. Walau apa pun, baik siri atau kehidupan ini mengesahkan ini. Masalahnya adalah bahawa setiap situasi adalah sangat individu sehingga mencuba untuk menggeneralisasikannya adalah tugas yang tidak dapat dipuji. Kami hanya boleh mengatakan satu perkara dengan pasti: perpisahan tidak mudah bagi sesiapa pun. Bahkan gadis-gadis, yang atas inisiatif hubungan itu berakhir, sering kali tidak bimbang dengan mereka yang ditinggalkan oleh seorang lelaki.

Kadang-kadang setelah berpisah nampaknya hanya kegelapan tanpa harapan yang menanti anda lebih jauh. Kenangan saat-saat bahagia yang diluangkan bersama berputar di kepala saya. Tidak ada kepercayaan bahawa anda akan menikmati kehidupan di sebelah orang lain. Dan, terus terang, ada rasa takut ditipu dan ditinggalkan lagi. Semua ini membawa kepada pelbagai masalah psikologi dan fisiologi, seperti tekanan, pengasingan, keengganan untuk berkomunikasi dengan rakan dan keluarga. Di tempat kerja, semuanya jatuh ke tangan, dan perintah bos nampaknya sesuatu yang sama sekali tidak perlu, mengganggu pengalaman hidup yang sukar. Saya ingin merangkak di bawah penutup dengan kepala saya, tetapi jangan sampai ada yang bertanya mengapa anda begitu sedih dan apa yang berlaku.

Adakah anda mahu keadaan ini bertahan separuh masa yang anda habiskan dengan bekas kekasih anda? Katakan kita bersama selama setahun, mari kita lupakan selama setengah tahun. Oleh itu, ia berlaku untuk jangka masa yang sama. Saya ragu bahawa sekurang-kurangnya seseorang akan menyatakan hasrat untuk menderita lebih dari sebulan, walaupun ini sebenarnya cukup lama.

Mari kita fikirkan langkah-langkah apa yang harus diambil untuk melihat kembali kehidupan dengan penuh minat dan iman yang terbaik, meninggalkan apa yang sebenarnya.

Menyedari hakikat pemisahan

Adakah anda tahu mengapa kebanyakan gadis merasa sukar untuk terus hidup berpisah dengan orang yang disayangi? Kerana walaupun setelah ungkapan yang sangat jelas "Kami tidak akan bersama lagi," mereka terus berharap bahawa belum ada yang selesai. Ini adalah perkara yang paling sukar - untuk menunggu orang yang mengatakan bahawa dia tidak mencintai. Tetapi persoalannya: adakah ia patut ditunggu? Adakah patut menyeksa diri sendiri, tinggal di satu tempat ketika yang sebelumnya sudah jauh maju? Perkara utama adalah untuk memahami bahawa "kita perlu pergi" bermaksud "pergi", dan bukan "tinggal secara terpisah untuk sementara waktu, dan kemudian, mungkin, saya akan kembali".

Adakah patut menyeksa diri sendiri, tinggal di satu tempat ketika yang sebelumnya sudah jauh maju?

Jangan mengambil "langkah mundur"

Segala sesuatu yang berlaku kepada anda dalam hidup adalah pergerakan ke hadapan. Malah pemecatan dan perpisahan. Tidak, anda tidak menjadi penganggur dan kesepian lagi, anda telah terbuka untuk pekerjaan baru dan hubungan baru. Dan memanggil mantan, permintaan untuk bertemu, berusaha untuk mengetahui mengapa semuanya berubah dengan cara ini dan bukan sebaliknya, tentu saja merupakan langkah mundur. Adakah anda mahu bergerak ke arah kehidupan yang berlawanan, kehilangan peluang di sini dan sekarang?

Terganggu

Ya, ya, sekarang anda berada di bawah penutup kepala, dan anda tidak memerlukan sesiapa pun. Walau bagaimanapun, jika anda tidak mahu menjadi tua di sana, anda harus berusaha dan bersetuju untuk bertemu dengan rakan, pergi membeli-belah dengan rakan, bekerja, menonton beberapa filem lucu (lupakan perkataan "melodrama"!), Dan akhirnya mendaftar untuk kursus menjahit dan menjahit. Lakukan apa sahaja yang akan memberi anda kebahagiaan dan secara beransur-ansur menghapus pemikiran bekas kekasih anda. Pada akhirnya, anda akan mendapati bahawa anda dapat menikmati diri anda sendiri sambil bebas.

Jangan tergesa-gesa untuk berselingkuh

Bertentangan dengan kepercayaan popular, "Penyembuhan terbaik untuk patah hati adalah hubungan baru," Anda seharusnya tidak menjadi teman wanita seseorang sekarang, hingga rasa sakitnya reda. Ahli psikologi yakin bahawa dalam keadaan yang tidak stabil, hubungan baru hanya akan membawa lebih banyak penderitaan dan kekecewaan. Masalahnya adalah bahawa masih banyak soalan yang berputar di kepala anda - mengapa ia berlaku, mengapa ia berlaku kepada saya, bagaimana ia berlaku, dan lain-lain. Semasa memulakan percintaan baru, anda akan memindahkan semua masalah yang tidak dapat diselesaikan dari hubungan lama ke dalam ia. Anda sendiri tidak akan menyedari bagaimana anda akan mula memproyeksikan gambar bekas kepada kekasih anda sekarang.

Menyedari ini bukan soal perpisahan

Dan memang benar. Mengapa anda menderita begitu banyak? Kerana anda masih mencintainya? Kerana anda tidak boleh menghapus beberapa tahun yang dihabiskan di sebelah orang dari hidup anda, dan sekarang anda mempunyai kekosongan di dalamnya? Ya, ini sukar. Tetapi sebenarnya, emosi yang ribut dan tidak henti-henti ini membangkitkan sesuatu yang sama sekali berbeza dalam diri anda. Bolehkah cinta membuat anda menderita? Cinta sejati, kreatif. Meragui. Sebaliknya, apa yang membuat anda menderita adalah dia tidak bertindak balas terhadap perasaan anda, bahawa dia mengkhianati anda, menyakiti anda, lupa. Anda juga mungkin terseksa oleh rasa bangga atau harga diri yang terluka yang jatuh di bawah landasan, takut kesepian, dll. Cuba fikirkan apa yang sebenarnya menindas anda. Dengan memahami sebabnya, anda dapat melihat keadaan yang lebih serius.

Cuba fikirkan apa sebenarnya yang menyedihkan anda. Dengan memahami sebabnya, anda dapat melihat keadaan yang lebih serius.

Ya, sakit sekarang, dan nampaknya hidup sudah berakhir. Tetapi lihat-lihat: semuanya ada di tempatnya, anda masih hidup dan sihat, matahari belum terbenam. Hidup berjalan, hanya hubungan yang berakhir. Ucapkan "terima kasih" atas apa yang berlaku kepada anda, kerana ini adalah pengalaman yang tidak ternilai, dan mulailah maju - esok akan menjadi hari baru.