Jam tangan teratas

2024 Pengarang: James Gerald | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 14:13

Berapa lama kita bekerja? Biasanya 8 jam sehari, 40 jam seminggu. Sekiranya tanpa kerja-kerja tergesa-gesa dan mendesak, untuk pelaksanaannya anda boleh duduk hingga pukul sepuluh malam. Dan jika anda juga menghitung waktu yang anda habiskan untuk bekerja pada hujung minggu atau bahkan percutian untuk akhirnya memahami semua inovasi dalam perundangan perakaunan atau strategi untuk penjualan yang berjaya.

Baiklah, dan tentu saja, jangan lupa tentang pemeriksaan rumah yang dilakukan oleh anak kesayangan anda setiap malam, dan banyak tugas rumah tangga. Hasilnya, sayangnya, tidak hanya mempengaruhi wajah, tetapi meninggalkan kesan pada jiwa dan kesihatan - kulit yang buruk, beg di bawah mata, insomnia, keletihan, kealpaan, sikap tidak peduli atau, sebaliknya, keagresifan. Mengapa ia berlaku?

Bukan irama anda

Sudah pada tahun-tahun pelajar kami, kemampuan dan pilihan kami terungkap. Sebilangan martir sains dapat bersenang-senang dari sesi ke sesi dan mempelajari semua bahan 2-3 hari sebelum peperiksaan, tanpa mengganggu persiapan mereka walaupun untuk tidur sebentar. Yang lain lebih suka aktiviti harian yang teliti dan waktu peperiksaan yang agak tenang dan santai. Dan dalam kerja kita semua berbeza. Setiausaha biasanya diharapkan dapat memaksimumkan ketenangan dan kemampuan untuk melakukan beberapa tugas pada masa yang sama, tanpa melupakan atau melupakan sesuatu. Pakar tidak perlu mendengar arahan yang bertentangan dari pihak pengurusan, tetapi perlu menumpukan perhatian pada satu atau dua projek, yang berlarutan selama beberapa bulan dan memerlukan kajian terperinci mengenai butiran terkecil. Dan ini tidak menghairankan.

Cuma kita semua boleh, secara kasar, dibahagikan kepada dua kumpulan.

Perwakilan yang pertama - beralih dari satu jenis aktiviti ke aktiviti yang lain dengan mudah, dan "menggerakkan otak mereka dalam satu arah" dengan cepat melelahkan mereka. Wakil pekatan kedua dengan baik; mereka menyukai "pemahaman yang mendalam" mengenai masalah yang sedang dikaji, tetapi tidak mengharapkan jawapan yang cepat untuk mendesak, walaupun mudah, tetapi tidak tepat pada waktunya diajukan pertanyaan daripada mereka.

Selalunya, bos kami tidak bertanya kepada diri mereka mengenai jenis keperibadian jenis ini yang mana yang bekerja di bawah kepimpinannya. Oleh itu, tidak jarang seorang pekerja yang "berkonsentrasi" selalu terganggu dengan arahan untuk segera menyiapkan pesanan, dua baris panjang, tepat pada masa ketika orang miskin itu terus-menerus membuat laporan yang keliru. Pada masa yang sama, subjek "beralih" mungkin menderita di dekatnya, untuk siapa tugas kecil akan menjadi saluran kehidupan yang dilemparkan ke perairan yang bermasalah dari projek yang membosankan dan panjang. Sudah tentu, dalam mana-mana pihak, pihak pengurusan tidak akan menolak, mereka harus melakukan (atau tidak melakukannya), tetapi jika anda sendiri tahu dengan tepat "jenis" anda, maka akan lebih mudah bagi anda untuk mengatur masa anda sehingga anda kurang letih dan melakukan lebih banyak perkara.

By the way, "konsentrat" umumnya lebih bernasib baik dalam kehidupan pejabat dan pekerjaan. Bagaimanapun, pihak berkuasa melihat bahawa seseorang berusaha seharian, berfikir, bekerja. Dan seperti apa "suis" di tempat kerja? Tidak menjadi masalah: dia menulis sesuatu, kemudian meneliti sesuatu, kemudian memeriksa suratnya, kemudian meletakkan di Internet. Lebih-lebih lagi, bos, seperti yang diinginkan, menggerutu di telinga bahawa anda tidak teratur. Saya hanya ingin mengatakan kepada dunia: tidak, kita "beralih" teratur, dan bagaimana - kita berjaya membuat banyak perkara dalam satu hari, tetapi kita hanya mempunyai organisasi yang berbeza!

Tiga aspek masa

Siapa pun anda - "beralih" atau "menumpukan perhatian" - anda mungkin biasa dengan satu perasaan yang sangat tidak menyenangkan yang timbul semasa penyumbatan berikutnya di tempat kerja: bekerja tidak kira apa. " Satu dilema tentang hasrat berbahaya yang sedang melanda dalam diri kita! Kesedaran tentang ketidakberdayaan, keletihan, kekok dan kebodohan anda sendiri menekan anda dengan kekuatan yang lebih banyak, anda berhenti melihat yang jelas dan mendengar suara alasan anda sendiri. Sebilangan kecil dari kehidupan seperti ini dan anda adalah tahanan kemurungan dan sikap tidak peduli. Biasanya tekanan seperti ini diprovokasi oleh kerja. Mengapa ini berlaku dan bagaimana mencegahnya? Saya mendapat jawapannya dalam buku Eric Berne yang terkenal sebagai Games People Play.

Ternyata ada dua jenis waktu "jam" dan "sasaran". Biasanya kita memilih salah satunya untuk menyelesaikan masalah. Sama ada: "Saya akan menyediakan laporan ini sehingga jam 6 petang, kemudian mematikan komputer saya, meninggalkan pejabat dan melupakan kerja sehingga keesokan paginya" - ini adalah satu jam, atau: "Saya akan membuat laporan ini sehingga siap" adalah masa sasaran.

Sudah tentu, ideal boleh disebut kes apabila tarikh akhir laporan siap ditunjukkan ditunjukkan sedemikian rupa sehingga anda dapat mengerjakannya tepat hingga pukul enam, pada kadar biasa dan tanpa terlalu banyak bekerja. Kebetulan laporan itu diperlukan pada pagi esok, maka anda boleh bekerja dengan meja dan kertas sehingga tengah malam, tinggalkan folder di meja bos dan tidur keesokan harinya hingga makan tengah hari. Tetapi kadang-kadang nasib membalikkan kita: tarikh akhir penghantaran bahan semakin hampir, dan anda tidak dapat memasukkan angka, mengetahui petunjuk, menyusun hasilnya. Terdapat gabungan waktu "jam" dan "sasaran". Dan masa dari sekutu anda berubah menjadi musuh terburuk anda, menjadi "mendesak": "Saya harus melakukan semua pekerjaan pada hari Jumaat", iaitu menyelesaikan semua kerja pada waktu tertentu, yang dipercayai oleh Berne adalah "gabungan antara jam dan waktu sasaran yang ganas." Hidup mengikut rentak masa yang mendesak tidak selamat. Merasakan tekanan dari dalam, anda mula merasa gementar, takut bahawa anda akan melakukan kesalahan besar dalam pengiraan, bimbang anda akan mendapat teguran dari pihak atasan anda; anda mungkin mengalami insomnia dan, akibatnya, terlalu banyak kerja. Mungkin ada yang mengetahui ini sejak lahir, tetapi bagi saya kisah mengenai waktu, sasaran dan masa yang mendesak ternyata hanya satu penyataan.

Sekarang, tidak kira apa yang berlaku di tempat kerja, saya berkata kepada diri sendiri: "Berhenti! Saya tidak terbakar." Walaupun kontrak itu belum siap pada jam 10.00, dunia tidak akan wujud lagi. Tetapi jika saya mengalami kebuntuan psikologi, kesihatan saya yang tidak ternilai harganya mungkin akan sangat menderita.

Menyelaraskan diri

Tidak, saya tidak menyarankan agar anda melakukan perkara berikut: datang bekerja tiga jam terlambat, menjawab kenyataan bos bahawa anda adalah burung hantu malam dan masih tidak dapat bekerja lebih awal; kemudian duduk dalam talian selama setengah hari, pergi dari laman web ke laman web setiap 20 minit (dan tentu saja, anda perlu kerap beralih); untuk tidak melaksanakan tugas mendesak bos: semua sama, saya tidak akan mempunyai masa sehingga esok, jangan memacu diri? Dengan sikap seperti perniagaan, tidak ada seorang pun dari kita yang dapat bertahan lama di kursi kerja, memberikan tempat yang lembut kepada seseorang yang lebih teratur. Tetapi adalah mungkin untuk mengagihkan kerja dan waktu dengan cara agar tidak jatuh pada hari Rabu dan tidak merasa seperti lemon yang diperah pada hujung minggu. Dividen? Ketenangan, kesihatan dan kesenangan dari hidup!