Isi kandungan:
Video: 5 cara untuk memberi tumpuan dan menyelesaikan sesuatu
2024 Pengarang: James Gerald | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 14:13
Kita semua mesti menyelesaikan banyak tugas dari semasa ke semasa dalam jangka masa yang terhad. Tambahkan ke telefon bimbit yang sentiasa berdering, banjir maklumat dan gangguan baru, dan sekarang satu hari lagi tekanan sudah siap.
Penyelidikan dari Michigan State University mengesahkan bahawa desakan berterusan, dan kadang-kadang keperluan untuk melakukan banyak perkara pada masa yang sama, secara dramatik merosakkan kesihatan mental kita.
Tugas yang paling sukar dilakukan sebaiknya pada waktu pagi.
Pakar produktiviti Ning James menasihatkan melakukan tugas paling sukar pada waktu pagi. Ini memberi rasa pekerjaan yang dilakukan dengan baik dan pandangan yang menyenangkan untuk perkara yang lebih mudah di kemudian hari. Ning juga menasihatkan belajar mengatakan tidak dan meluangkan masa untuk diri sendiri dan keluarga. Tidak mungkin bekerja 24 jam sehari, 7 hari seminggu, jadi jangan memaksa diri untuk bekerja lebih dari yang diperlukan kerana takut ditolak.
Berikut adalah beberapa petua bagaimana untuk menjadi lebih produktif.
Kekuatan 15 minit
Ikut peraturan 15 minit. Bahagikan 15 minit ke dalam beberapa tugas dan bukannya cuba melakukannya pada masa yang sama. Anda akan segera melihat peningkatan produktiviti.
Wajib tiga
Ambil sehelai kertas dan tulis di atasnya 3 perkara yang mesti disiapkan sebelum waktu petang. Lakukan ini setiap hari dan akan ada lebih sedikit masalah.
Menjadi kemestian
Kembangkan jadual kerja yang optimum.
Beritahu seseorang yang anda percayai mengenai rancangan anda. Sekarang akan memalukan untuk tidak memenuhi mereka.
Waktu produktif
Perhatikan diri anda dengan lebih dekat dan analisis produktiviti anda. Terdapat beberapa jam ketika kerja hanya terbakar, dan ada masa yang sangat tidak berkesan. Dengan mempertimbangkan irama anda, kembangkan jadual kerja yang optimum.
Larian Produktiviti
Sekiranya kerja berjalan lancar, atur semacam pecut, iaitu bekerja dengan penuh dedikasi, tidak terganggu oleh apa-apa. Hanya 15 minit aktiviti yang bersungguh-sungguh dapat mengatasi hasil kerja seharian yang membosankan.
Disyorkan:
Cara memberi makan strawberi pada musim bunga untuk penuaian yang baik
Cara memberi makan strawberi sebelum berbunga pada musim bunga untuk menuai yang baik. Penggunaan ubat-ubatan rakyat. Penggunaan kompos, baja, abu. Penggunaan produk susu yodium, ragi, fermentasi sebagai pembalut utama
Payudara anda menjadi tumpuan
Seorang rakan saya setiap hari, menukar pakaian atau mandi, meraba-raba di sebelah kiri dadanya kerana "beberapa ketulan", sesuatu yang padat dan tidak hilang. Selepas melakukan senaman atau penyiangan berterusan di ranjang, kelenjar susu kiri juga mula sakit. Gadis itu menangis pada waktu malam di tempat tidurnya dan mengomel nasib. Ini telah berlaku selama tiga tahun. Kenapa dia tidak pergi ke doktor? Takut: "Bagaimana jika ada barah? Dada saya akan terputus, saya tidak akan pernah berkahwin. Mungkin semuanya akan hilang dengan sendirinya." Pada mulanya
Cara memberi makan raspberi pada musim bunga untuk penuaian yang baik
Keperluan untuk makan musim bunga. Cara memberi makan raspberi pada musim bunga untuk penuaian yang baik. Waktu pemakaian top pada musim bunga sebelum berbunga. Penggunaan organik, ubat-ubatan rakyat. Mulsa sebagai pakaian berpakaian teratas. Peraturan berpakaian teratas
Cara memberi makan bawang putih pada musim bunga sehingga besar dan tidak berubah menjadi kuning
Mengapa bawang putih bertukar menjadi kuning? Cara memberi makan bawang putih pada musim bunga sehingga besar dan tidak berubah menjadi kuning. Bila hendak memberi makan bawang putih. Menggunakan ubat-ubatan rakyat dan makanan tambahan organik
Sekiranya bayi mempunyai alahan: cara untuk menyelesaikan masalahnya
Apa yang diimpikan oleh semua ibu dan bapa di dunia? Bahawa anak membesar dengan kuat dan sihat. Oleh itu, mereka sangat bimbang dengan kenyataan bahawa alahan semakin kerap berlaku pada kanak-kanak moden. Apa yang perlu dilakukan sekiranya masalah itu turut mempengaruhi bayi kesayangan anda?