Apa yang perlu dilakukan dengan peningkatan kencing pada wanita berusia lebih dari 60 tahun

2024 Pengarang: James Gerald | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 14:13

Kencing dengan penyakit seperti itu melewati uretra dengan kekerapan dan dalam jumlah yang besar sehingga menjadi masalah perubatan atau sosial yang serius. Inkontinensia kencing pada wanita setelah 60 tahun biasanya berlangsung selama berbulan-bulan, kadang-kadang bahkan bertahun-tahun, yang secara signifikan mengganggu kehidupan seharian, sebagai profesional. Rawatan dengan ubat-ubatan rakyat dapat memperbaiki keadaan dengan ketara.

Faktor risiko untuk membuang air kecil

Kebanyakan orang yang mengalami masalah kencing adalah wanita (hampir 60-70 peratus). Ini tidak mengubah hakikat bahawa lelaki juga boleh menderita penyakit ini.

Terdapat mitos dalam masyarakat bahawa inkontinensia kencing adalah petunjuk penuaan. Penuaan tidak boleh menjadi penyebab disfungsi ini, tetapi perubahan anatomi atau fungsi yang berkaitan dengan usia di saluran kencing berasal dari penyakit sistemik pada orang tua. Inkontinensia kencing tidak terhad kepada orang tua.

Rawatan bergantung pada jenis ketidaksinambungan kencing dan tahap keparahan ketidakselesaan. Ubat-ubatan herba tidak berkesan untuk inkontinensia kencing, dan sebilangannya (seperti diuretik) boleh memperburuk masalah inkontinensia kencing pada wanita berusia lebih dari 60 tahun. Rawatan dengan ubat-ubatan rakyat memberikan hasil yang baik.

Terlepas dari jenis inkontinensia kencing, perubahan gaya hidup juga bermanfaat:

• mengurangkan pengambilan alkohol dan kafein;
• penurunan berat badan sekiranya berlaku kegemukan;
• mengehadkan pengambilan cecair dalam situasi di mana kita ingin mengelakkan atau mengurangkan masalah dengan aliran air kencing (contohnya, sebelum acara sosial, pada waktu malam, dll.).

Nasihat umum untuk pesakit tua

Dengan tekanan kencing yang tidak berterusan pada wanita berusia lebih dari 60 tahun, sangat penting untuk menguatkan otot-otot dasar pelvis, yang bahkan boleh menyebabkan penyelesaian masalah tersebut. Sebagai tambahan kepada rawatan dengan ubat-ubatan rakyat, latihan Kegel yang disebut (iaitu, bertindak pada otot-otot lantai panggul) membantu dalam hal ini.

Terdapat banyak cara untuk melakukan latihan ini, dan mereka tidak memerlukan syarat khas. Penting untuk melakukan senaman secara teratur, sekurang-kurangnya 3 kali sehari dan sekurang-kurangnya 3 bulan secara keseluruhan. Hanya selepas tempoh ini anda dapat mengharapkan peningkatan.

Ubat-ubatan bebas tidak tersedia, tetapi makanan tambahan dan ubat-ubatan diuretik herba tersedia dari farmasi. Oleh itu, air kencing dikeluarkan dari pundi kencing lebih kerap dan, oleh itu, lebih jarang. Pil inkontinensia kencing bukan ubat yang kekal dan dalam banyak kes adalah penyelesaian yang berkesan.

Ubat-ubatan herba biasanya mengandungi cranberry dan terutama ditujukan untuk wanita, termasuk orang tua. Untuk ketidaksinambungan kencing pada wanita setelah 60 tahun, ubat tradisional dirawat dengan herba seperti dandelion, jelatang, linden dan teh hijau. Semuanya dijual di kaunter.

Makanan tambahan yang disyorkan untuk orang yang mengalami masalah kencing juga mengandungi vitamin, serta unsur mikro dan makro.

Latihan Kegel - cara melakukannya di rumah

Mereka menggunakan otot yang sama dengan yang digunakan untuk menahan air kencing. Ini menjadikan latihan sebagai kaedah utama untuk menangani keadaan yang canggung ini. Mereka berguna, terutama pada peringkat awal inkontinensia kencing dan selepas operasi, untuk menguatkan otot-otot dasar pelvis.

Ahli terapi fizikal anda akan menerangkan kepada anda bagaimana dan berapa kerap melakukan latihan Kegel. Anda akan melihat peningkatan selepas latihan berkala selama 6-12 minggu. Untuk mengekalkan kesan yang diinginkan, latihan tidak boleh terganggu.

Latih pundi kencing anda

Mungkin terdengar sukar, tetapi melatih pundi kencing anda memerlukan banyak kesabaran. Adalah mustahak untuk belajar bagaimana menangguhkan keperluan pergi ke bilik mandi. Pada mulanya, cubalah melambatkan buang air kecil selama 10 minit dan secara beransur-ansur meningkatkan masa ini menjadi 20 minit. Selepas beberapa ketika, anda akan meningkatkan selang waktu antara lawatan seterusnya ke tandas sehingga 4 jam! Simpan rekod lawatan tandas. Ini akan membantu anda dan doktor anda memantau latihan pundi kencing anda.

Sekiranya terdapat kencing, rawatan merangkumi "latihan" pundi kencing yang mencukupi, yang menyebabkan berlakunya tekanan yang jarang berlaku dan membolehkan anda mengawalnya, iaitu mengawal keperluan membuang air kecil.

Dadah (seperti oxybutynin) digunakan ketika latihan pundi kencing belum cukup berkesan. Ubat-ubatan ini boleh memberi kesan sampingan yang serius dan harus digunakan di bawah pengawasan perubatan.

Berhenti merokok

Mencari alasan yang baik untuk berhenti merokok? Mungkin maklumat bahawa ini mungkin merupakan "penawar" untuk masalah inkontinensia kencing yang akan meyakinkan anda. Nikotin menjengkelkan pundi kencing, yang telah terbukti secara saintifik.

Lebih-lebih lagi, perokok batuk lebih kerap daripada bukan perokok, dan batuk kronik ini adalah salah satu faktor yang menyebabkan tekanan pada pundi kencing, yang merupakan penyebab ketidaksinambungan kencing.

Bonus

Kesimpulan dari artikel ini adalah seperti berikut:

1. Untuk ketidaksinambungan kencing selepas usia 60 tahun, latihan Kegel bermanfaat di rumah.
2. Herba ubat dan penyediaannya harus digunakan dengan ketat dalam dos yang disyorkan oleh pakar.
3. Untuk menormalkan kekerapan membuang air kecil, ada baiknya mematuhi diet yang kaya dengan magnesium, vitamin D.