R-r-r-r-merengsakan

2024 Pengarang: James Gerald | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 14:13

Bayangkan: pada malam Jumaat, setengah jam sebelum akhir hari bekerja, bos mengumpulkan seluruh jabatan dan menyatakan bahawa dia harus bekerja keras pada hujung minggu. Dan anda akan melakukan banyak perkara! Dan bersihkan, dan basuh, dan masak, dan pergi ke ibu saya. Dan kanak-kanak itu merengek selama sebulan dan meminta untuk pergi ke kebun binatang! Tetapi tidak ada gunanya membantah. Suasana hancur. Seluruh dunia muncul dalam cahaya hitam. Tiba di rumah, anda segera menyedari bahawa kucing itu merobek kertas dinding lagi, suami tidak membeli kentang, anak-anak menyebarkan pakaian dan beg bimbit di seluruh apartmen. Semuanya nampaknya bersekongkol. Skandal tidak dapat dielakkan …

Atau seorang kanak-kanak duduk di komputer, membina kerajaannya yang seterusnya. Dan kemudian ibu saya mengganggu: "Adakah anda melakukan kerja rumah anda, membersihkan bilik, dan mencari roti? Tidak? Jadi, teruskan, matikan komputer, sebanyak yang anda boleh merosakkan mata anda, turun ke perniagaan." Dan anak itu diterima, dan dalam jiwanya ia tumbuh dan terkumpul: ini adalah ibu bapa yang salah. Apa itu? Seolah-olah semua ini tidak dapat dilakukan dalam setengah jam. Mereka mengganggu kehidupan. Tidak faham. Menjengkelkan, dalam satu perkataan.

Dan ada perkara yang menyinggung perasaan: anda dan suami anda akan pergi ke teater untuk sekali. Mereka mendapat tiket untuk muzikal bergaya, mereka membayar banyak wang. Telah dipersetujui dengan nenek saya bahawa dia akan duduk bersama anak itu. Dan bawa nenek anda dan jatuh sakit - dan tepat sejam sebelum meninggalkan rumah. Dan semuanya hancur. Ada baiknya tiket tidak hilang - seorang jiran pergi ke teater, dia tidak mempunyai anak, dia mengejar dan berlari.

Semua orang tahu apa itu kerengsaan. Semua orang mengalami keadaan yang paling tidak menyenangkan ini, semua orang cuba melawannya. Sebilangan orang minum ubat penenang, yang lain cuba mengalihkan perhatian mereka dan beralih, yang lain mengganggu ia pada "tangan panas", yang keempat entah bagaimana bernafas dengan betul … tetapi ia muncul berulang kali, tumbuh dan menghalang kita daripada hidup. Jadi apakah kegusaran ini? Dari mana asalnya dan bagaimana menanganinya?

Terdapat halangan dalam perjalanan

Kerengsaan adalah reaksi terhadap halangan, halangan. Sekiranya anda berhasrat untuk melakukan sesuatu, atau menerima sesuatu, atau mengharapkan peristiwa tertentu yang tidak berlaku "kerana" keadaan apa pun, di mana orang atau peristiwa bertindak sebagai halangan, kerengsaan muncul. Ia juga menjengkelkan kerana orang, perkara atau situasi bertindak sebagai perengsa yang berbahaya bagi situasi tertentu. Dengan sendirinya, mereka tidak begitu, tetapi anda hanya perlu membuat situasi khusus di mana anda berminat agar perkara ini tidak berlaku - bang! Ini dia, hello, tolong!

Kadang-kadang anda bertanya pada diri sendiri, "Mengapa kerengsaan tidak dapat dilihat?" "Mengapa bertindak begitu hina?" "Mengapa begitu sukar untuk menghadapinya?"

Sebenarnya, jawapan untuk soalan-soalan ini cukup mudah. Kerengsaan adalah langkah menuju tindakan agresif di mana situasi tidak diterima, tetapi tidak ada cara untuk mempengaruhinya. Kerengsaan boleh menyebabkan pencerobohan, tetapi dalam hal ini, sebagai peraturan, halangan dan objek yang kita siap untuk melancarkan pencerobohan kita tidak bertepatan! Ya, ya, biasanya orang-orang yang sangat bersesuaian dengan dirinya jatuh ke dalam peranan korban, dan sama sekali tidak pelaku "perayaan" itu. Tidak mungkin berteriak pada bos, lebih mudah pada rakan sekerja, dan pada isteri, itu cukup mudah. Oleh itu, kerengsaan mempengaruhi orang yang sama sekali tidak boleh disalahkan atas masalah yang dialami oleh seseorang.

Kerengsaan mempunyai satu lagi sifat jahat, yang berkaitan secara langsung dengan ketidakupayaan untuk bertindak balas dengan tepat terhadap halangan yang timbul. Harta ini tidak dapat dilihat dengan segera, tetapi beberapa saat setelah peristiwa di mana kepentingan dilanggar. Ini boleh berlaku dalam sepuluh minit, dalam satu jam, atau bahkan setiap hari. Dan "di bawah tangan panas" anda akan mendapat orang, situasi, persekitaran yang sama sekali berbeza.

Oleh itu, kerengsaan paling sering dianggap sebagai sesuatu yang asing yang timbul dalam diri kita tanpa peringatan dan tanpa alasan yang jelas: gangguan yang mengganggu, sifat keperibadian yang buruk, perasaan mengganggu yang ingin anda hilangkan sekali dan untuk semua. Tetapi, seperti yang telah anda fahami, ini mustahil. Di satu pihak, kita tidak boleh terburu-buru dengan penumbuk kita pada sebarang halangan yang timbul di jalan kita. Di sisi lain, kita tidak boleh tetap acuh tak acuh ketika kepentingan kita terhalang, terhalang. Apabila kedua-dua keadaan ini berlaku, maka kerengsaan berlaku.

Siapa yang saya sayangi saya kalahkan

Perkara utama yang perlu dipelajari terlebih dahulu: semuanya boleh menjengkelkan! Tidak ada peraturan dan tidak ada pengecualian. Paradoks seperti yang kelihatannya, tetapi yang paling dekat dan tersayang yang kita miliki dapat menjengkelkan kita sejak awal - asas kerana kita mempunyai larangan konfrontasi terbuka: siapa yang berani memberitahu seorang nenek yang jatuh dengan serangan jantung untuk apa dia anda tidak pergi ke teater! Ini hanyalah semacam penghujatan!

Ngomong-ngomong, reaksi marah boleh bertindak sebagai kriteria untuk sikap nilai: kerana seseorang merasa terganggu ketika berkomunikasi dengan anda, ini bermaksud bahawa dia tidak berpeluang untuk menentang anda secara terang-terangan. Oleh itu, dia merasa lemah atau memperlakukan anda dengan baik untuk menyatakan perasaannya dengan cara yang lebih agresif.

Cari halangan

Kerengsaan selalu menyelinap tanpa disedari, dengan tangkapan. Bayangkan sesaat bahawa ada sesuatu yang menyakitkan anda, tetapi anda tidak dapat mencari sumber kesakitan ini. Dalam kes ini, keseluruhan persekitaran akan berubah menjadi berpotensi berbahaya. Sekiranya berlaku kerengsaan, semuanya hampir sama: tidak menemui halangan yang tiba-tiba terbentuk dalam perjalanan, atau mengetahui tentangnya, tetapi menekan semua kemungkinan tindak balas, kita secara beransur-ansur mendapati bahawa segala sesuatu di sekitar kita telah menjadi permusuhan, tidak baik, dan jahat. Sangat penting di sini untuk memahami sebab sebenar kerengsaan. Tanya diri anda sebaik sahaja tanda-tanda kerengsaan pertama muncul: apa yang benar-benar menghentikan saya ?!

Lihat sekeliling dan cari halangan yang muncul di jalan anda, tetapi anda tidak sedar. Mencari sumber kerengsaan yang sama adalah sama dengan mencari sumber kesakitan: keadaan segera dilepaskan.

Seluruh suasana di sekitarnya menjadi aman, biasa, tidak bermusuhan. Kecuali, tentu saja, punca. Dengan perbelanjaannya, anda boleh memikirkan dan membuat keputusan yang bijak. Tanya diri anda, bercakap terus dengan bawah sedar anda. Jangan takut untuk belajar mengenai halangan yang mungkin anda hilangkan dari fikiran anda. Sekiranya anda dan suami benar-benar ingin pergi ke kelab, dan anak itu sakit, maka ini boleh menjengkelkan. Anda akan malu dan menyalahkan diri sendiri untuk ini, padahal sebenarnya itu bukan salah anda. Ketahuilah bahawa anak dalam kes ini menjadi halangan untuk kepentingan anda sendiri. Dalam banyak kes, ini akan segera mengurangkan keadaan.

Siapa ketua di rumah ini?

Sebagai peraturan, kerengsaan disebabkan oleh situasi yang tidak dapat kita kendalikan, atau keadaan yang timbul tanpa diduga. Dalam kes seperti itu, omong-omong, keputusan itu tidak dibuat oleh anda, kerana anda terbiasa memahami diri sendiri, tetapi oleh bahagian keperibadian tertentu yang menolak kemungkinan ada penentangan atau menganggapnya tidak ada harapan. Tindakan itu dilakukan secara mekanikal, spontan. Tanya diri anda secepat mungkin: bagaimana perasaan saya tentang perkara ini? Apa yang akan saya lakukan sekiranya semuanya berjalan seperti ini? Bagaimana saya merancang langkah seterusnya sekiranya keadaan telah berubah? Tanya! Anda akan menerima maklumat yang paling berharga yang akan membantu anda keluar dari keadaan ini dengan penuh maruah.

Saya harap saya tahu di mana meletakkan jerami …

Cuba buat senarai situasi biasa yang tidak dapat anda mempengaruhi. Anda tidak boleh menolak rakan di sana jika dia datang berkunjung, dan anda mempunyai perniagaan yang mendesak. Atau anda tidak mungkin menaikkan nada suara anda walaupun perlu - anda tidak tahu bagaimana untuk membela diri. Anda tidak akan berani bertarung dengan bos anda untuk mendapatkan roti anda. Cari semua larangan, pantang larang, sekatan. Ini boleh menjadi sebab kegusaran anda yang nampaknya tidak bermotivasi. Ini tidak benar. Kerengsaan selalu menimbulkan kerengsaan! Dan jika hari ini anda melihat semula perengsa dan kerutan khas anda yang berlaku, maka sangat mungkin esok mereka tidak lagi akan merobek anda.