Salad Pembersihan Usus

2024 Pengarang: James Gerald | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 14:13

• Kategori:

  salad

• Masa memasak:

  30 minit

Bahan-bahan

• lobak merah
• bit
• epal hijau
• bit
• jus lemon
• minyak zaitun

Salad "Whisk" adalah pilihan terbaik untuk membersihkan usus dan mengurangkan berat badan. Hanya dalam 2 hari, tanpa diet, anda boleh mengeluarkan beberapa pound tambahan. Ramai orang telah melihat ini dan bersedia untuk berkongsi pengalaman mereka.

Versi klasik

Untuk menyediakan salad seperti itu, anda memerlukan satu set bahan yang mudah dan berpatutan:

• 400 g lobak merah;
• 400 g epal hijau;
• 400 g bit;
• 2 sudu besar l. jus lemon;
• 1 sudu besar l. minyak zaitun.

Tahap utama penyediaan:

1. Bilas sayur-sayuran hingga bersih di bawah air yang mengalir. Keluarkan lapisan kulit nipis dari wortel dan bit.
2. Potong epal hijau separuh, angkat biji dan potong semua ekornya.
3. Gosokkan semua bahan pada parut kasar satu demi satu dan campurkan ke dalam mangkuk yang dalam. Musim salad dengan jus lemon dan minyak zaitun. Campurkan komposisi dengan baik.

Salad sihat "dengan ramuan"

Untuk menggembirakan diri anda dengan hidangan yang sihat dan ringan, anda mesti membeli terlebih dahulu:

• 0.5 kg timun segar;
• Saderi tangkai 0.5 kg;
• 1 sudu besar l. minyak zaitun;
• 2/3 st. jus lemon.

Tahap utama penyediaan:

1. Gosokkan timun pada parut kasar bersama kulitnya. Selepas itu, kisar saderi.
2. Cincang hijau dengan pisau tajam. Satukan semua bahan dalam mangkuk yang dalam.
3. Musim salad dengan jus lemon segar dan minyak zaitun. Campurkan semuanya dengan baik sebelum digunakan.

Pilihan untuk ahli makanan mentah

Salad "Whisk" untuk membersihkan usus dan menurunkan berat badan, yang membantu meningkatkan angka dalam 2 hari tanpa diet, juga boleh disediakan dari bahan berikut:

• 400 g kubis;
• 200 g lobak merah;
• 200 g bit;
• 0, 5 sudu besar. kacang pain;
• 1-2 sudu besar l. jus lemon.

Tahap utama penyediaan:

1. Cincang kubis halus dengan pisau tajam. Kami membersihkan wortel dan bit, kemudian gosokkannya pada parut kasar.
2. Tatal kacang dalam pengisar dengan kelajuan tinggi selama beberapa minit. Campurkan semua bahan dalam mangkuk dalam dan musim dengan jus lemon.

Sekiranya dikehendaki, anda boleh menambah sedikit epal hijau parut dan sedikit pasli ke dalam salad.

"Whisk" Eksotik

Dalam kes ini, tidak banyak bahan yang biasa digunakan, tetapi mereka pasti mempunyai banyak faedah:

• 1 biji limau gedang;
• 0, 5 sudu besar. aprikot kering;
• 0, 5 sudu besar. prun;
• 0, 5 sudu besar. biji delima.

Tahap utama penyediaan:

1. Rendam buah kering terlebih dahulu selama 2-3 jam. Perah jus dari biji delima dengan cara yang mudah.
2. Kupas dan buburkan limau gedang ke dalam kepingan dengan tangan.
3. Potong aprikot kering dan prun ke dalam kepingan kecil. Campurkannya dengan limau gedang dan isi semuanya dengan jus delima.
4. Kacau salad hingga sebati sebelum digunakan.

Bancuhan buah dengan dedak

Untuk menyediakan pilihan ini, anda mesti membeli set ramuan berikut terlebih dahulu:

• 4 sudu besar l. yogurt rendah lemak;
• 2 buah kiwi masak;
• 1 oren;
• 1 biji epal;
• 1 sudu besar l. serbuk dedak oat;
• 1 sudu kecil madu cair.

Tahap utama penyediaan:

1. Parut epal dengan kulitnya. Potong sisa buah dengan pisau.
2. Campurkan dedak dengan yogurt dan madu dan campurkan komposisi.
3. Kami mencampurkan semua bahan dan mengisinya dengan campuran yoghurt.

Peraturan penggunaan

Salad "Whisk" untuk pembersihan usus akan membantu menurunkan berat badan dalam 2 hari tanpa diet, jika anda mengikuti petua mudah dan meninggalkan tabiat buruk sekurang-kurangnya sebentar.

Inilah yang perlu anda lakukan:

1. Sekiranya seseorang tidak mempunyai cukup vitamin, maka salad versi buah harus dimakan untuk sarapan beberapa hari seminggu.
2. Untuk pembersihan usus Makanlah kuali sayur 2 kali sehari.
3. Apabila tujuan utamanya berkaitan dengan pound tambahan, disarankan untuk mengatur 2 hari puasa, dan selama ini anda hanya boleh makan hidangan yang disyorkan.
4. Jangan lupa minum cukup cecair dan bahaya makanan ringan malam. Sekiranya anda berhenti makan banyak gula-gula dan mula bergerak lebih banyak, hasil positif akan lebih cepat.

Ulasan berguna

Anda boleh berkongsi pengalaman di rangkaian dan, tentu saja, ada orang yang mengalami aksi penyapu:

Olga, 26 tahun:

“Saya selalu ingin menurunkan berat badan, tetapi minat yang tinggi terhadap makanan yang lazat mengganggu tujuan saya. Ketika saya mula menyiapkan salad Panicle pada waktu pagi, perut saya mulai kenyang lebih cepat, dan saya mula merasa kurang lapar.

Saya mula memasak pelbagai jenis salad ini beberapa kali seminggu dan kehilangan 3 kg dalam 2 minggu. Nampaknya saya adalah hasil yang luar biasa."

Vitalina, 18 tahun:

“Tahun ini saya pergi ke universiti dan kerana jadual yang salah, saya mula sering makan snek, sandwic dan gula-gula. Angka itu sedikit menderita, dan keadaan kesihatannya bertambah buruk.

Saya mula menganjurkan hujung minggu di "Broomstick" dua bulan sekali - saya biasanya membuat salad dengan buah-buahan dan memakannya selama dua hari. Sekarang saya berasa hebat, kelihatan lebih baik, dan berat badan berlebihan tidak mengganggu saya."

Marina, 30 tahun:

“Saladnya sedap, saya cuba memasak semua pilihan yang ditawarkan. Ia memuaskan dan tidak diragukan lagi sihat. Tetapi saya tidak menyedari bahawa dia entah bagaimana mengubah sosok saya. Walaupun usus dibersihkan dengan stabil, dan saya tidak lagi merasa berat di perut."

Seperti yang anda lihat, salad "Whisk" untuk pembersihan usus dan penurunan berat badan memberikan hasilnya. Dalam 2 hari tanpa diet, anda dapat mendekati matlamat yang anda hargai dan memulakan jalan menuju kehidupan baru.