Rias, rias, rias, atau bertentangan dengan peraturan

2024 Pengarang: James Gerald | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 14:13

Tidak ada yang akan berdebat dengan pernyataan bahawa walaupun dalam keluarga yang paling harmoni, mustahil untuk melewati situasi konflik: tarikh yang dilupakan, pelanggaran anggaran atau cawan yang tidak dicuci dapat berfungsi sebagai perengsa, percikan untuk pecahnya pertengkaran. Mereka berkata: "Sayang memarahi - hanya menghiburkan diri." Ahli psikologi mengesahkan bahawa pertengkaran perkahwinan kadang-kadang berguna - ia membantu melepaskan tekanan dan menormalkan suasana keluarga. Tetapi seseorang mesti dapat bertengkar dengan betul.

Saya menemui ilmu pengurusan konflik agak lewat, menurut piawaian saya, sekitar dua puluh. Maksudnya, pada usia ini saya telah menerima banyak lebam dan lebam dari mereka yang ternyata lebih kuat daripada saya dalam perselisihan, dan berjaya merosakkan hubungan dengan orang-orang hebat yang ternyata lebih lemah dalam konflik keadaan. Apabila terhad kepada sedikit sendok merah, ujian aljabar yang dihapus atau pinggan mangkuk yang tidak dicuci, akibat pertengkaran itu tidak signifikan, dan pertengkaran itu sendiri segera dilupakan. Tetapi ketika keluarga dan pekerjaan muncul, dan sebagai hasilnya - saudara, bos dan rakan sekerja yang baru, yang tidak saya pilih, tetapi dengan siapa saya harus berkomunikasi secara dekat, masalah pencegahan, penyetempatan, dan keluar dari konflik menjadi agak akut. Pada masa itulah saya harus menganalisis tingkah laku, pemikiran, membuat kesimpulan, membaca artikel dan buku psikologi yang menjelaskan kesimpulan ini, dan mencari garis tingkah laku. Saya tidak boleh mengatakan bahawa saya telah menemui kaedah yang betul "bagaimana bertahan dalam pertengkaran dan tidak merosakkan hubungan", tetapi saya ingin menawarkan pelbagai cara yang, mungkin, akan membantu anda "menyelamatkan wajah" dan saraf.

Jadi, konflik keluarga. Seberapa kerap mereka muncul, bentuk apa yang mereka ambil dan bagaimana mereka diselesaikan adalah persoalan mengenai perangai dan keserasian pasangan.

Menindas keagresifan adalah perkara yang tidak ada harapan. Sama ada dia akan mengalami kemurungan, atau suatu hari dia akan bebas sepenuhnya tanpa terkawal.

Terdapat beberapa peraturan untuk penyelesaian konflik keluarga yang "kompeten". Lebih baik, tentu saja, jika mereka tidak berlaku di hadapan anak-anak. Sekiranya ini tidak mungkin berlaku kerana pelbagai keadaan, ingatlah bahawa tidak ada pertengkaran yang boleh mempengaruhi integriti keluarga. Ungkapan, pernyataan mengenai status bapa atau ibu di rumah dikecualikan. Sekiranya kanak-kanak itu menyaksikan pertengkaran anda, maka perlu juga dia menyaksikan perdamaian anda.

Cuba dengar apa yang mereka katakan kepada anda, jangan terlalu banyak mengarang. Ini benar terutamanya bagi wanita. Kami tahu bagaimana dengan cepat mengubah lalat kecil menjadi gajah besar!

Jangan hanya memikirkan diri sendiri dan perasaan anda. Gunakan "kita" lebih kerap daripada "saya" dan cuba memahami perasaan pasangan anda.

Biarkan pasangan anda bercakap hingga akhir: selalunya ini cukup untuk menenangkan diri.

Konflik biasanya diprovokasi oleh alasan tertentu, di mana ia harus berkembang. Seseorang tidak boleh menggeneralisasi pengawasan kecil, menaikkannya ke peringkat dosa fana. Hancurkan cawan - tidak bermaksud bahawa kekacauan atau "tangan tidak tumbuh dari sana." Saya mengaku bahawa saya sering kali ingin membuang semua rungutan yang terkumpul di kepala pasangan "bersalah" sekaligus. Sekiranya saya berjaya menggigit lidah yang menyengat dan hanya berbicara, menghilangkan sindiran, konflik diselesaikan dengan cepat dan membina dan tidak berkembang menjadi suatu kesalahan atau menjadi skandal tanpa dimensi dan tidak bermakna.

Walaupun terluka sampai ke lubuk jiwa anda, ingatlah bahawa orang di sebelah anda bukanlah musuh, tetapi suami yang dikasihi, sokongan, kegembiraan dan kebahagiaan anda.

Konflik "luaran"

Mustahil untuk memintas situasi konflik di tempat kerja, skandal dalam pengurusan rumah, pengangkutan awam, dll. Sekiranya anda merasakan bahawa konflik sedang berlaku, perkara pertama dan terakhir adalah pergi. Sekiranya wanita tua itu, duduk di tempat duduk seterusnya di trem, dengan cara yang sama sekali tidak jelas menghargai hati nurani, kaki, blaus dan watak moral anda, maka lebih baik tidak memperhatikan kenyataannya jika mungkin. Tinggalkan pertempuran tanpa menunggu kerugian. Adakah bernilai membuang sel saraf?

Untuk menjadikannya lebih mudah untuk berundur, anda harus mengikuti peraturan mudah: "Jauhkan jarak anda!"

Ahli psikologi mengatakan bahawa di sekitar kita masing-masing terdapat beberapa lingkaran ruang peribadi yang bertujuan untuk bersentuhan dengan seluruh dunia. Lingkaran pertama - dengan radius lima puluh sentimeter atau kurang - adalah ruang untuk ibu bapa, anak-anak dan kekasih kita. Kadang kala kita membenarkan terutama rakan karib di dalamnya. Kami menempatkan semua rakan dan saudara lain pada jarak lima puluh hingga seratus dua puluh sentimeter. Untuk atasan, kami menjauhkan ruang kosong, dengan radius hingga empat meter. Perhatikan kepatuhan atau pelanggaran jarak dalam pelbagai situasi, dan anda boleh memilih pilihan terbaik untuk diri sendiri dalam komunikasi dengan orang ini atau orang itu.

Sekiranya berlaku konflik industri (maksud saya perbezaan pendapat tentang pekerjaan, dan tidak bertengkar di terarium wanita), peraturan untuk keluar dari situasi serupa dengan peraturan untuk membalas konflik keluarga: jangan menjadi peribadi, dengarkan lawan anda, dan satu perkara lagi - cuba cari penimbang tara - pemimpin kumpulan formal atau tidak rasmi, orang yang pendapatnya berwibawa untuk kedua-dua pihak. Secara umum, dengan pengurus yang baik yang peduli dengan iklim dalam pasukan, situasi konflik cuba diselesaikan bahkan sebelum timbul. Ketua syarikat membentuk jabatan dan melantik bos, berusaha mengelakkan ketidaksesuaian atau gaya autoritarian yang tegas dan penuh dengan konflik. Untuk ini, banyak syarikat besar telah menjalankan ujian pada tahap memilih calon untuk jawatan kosong.

Malangnya, dalam hidup mustahil untuk mengelakkan perselisihan, pertengkaran, konflik, akibatnya adalah mood yang tidak baik, sel-sel saraf yang terbuang, kemerosotan kesihatan.

Situasi yang tidak menyenangkan adalah kenyataan. Tetapi apabila perkara kecil yang tidak menyenangkan selesai, ada baiknya anda menarik nafas dalam-dalam dan mengukir sepuluh minit yang tenang untuk membahagiakan badan.

Terdapat senaman sederhana - senyuman dalaman. Terdapat hubungan antara korteks serebrum dan organ, jadi latihan sedemikian menyebabkan impuls saraf yang memimpin tenaga. Anda harus berbaring atau duduk dan beralih kepada pemikiran "badan saya adalah saya". Dan kemudian tutup mata anda dan berjalan dengan pandangan dalaman anda dari kepala hingga kaki: telinga, mata, mulut, leher, dada, perut, lengan, kaki. Bayangkan bahawa setiap bahagian badan tersenyum, dan dunia tersenyum kepadanya, dan tersenyum dan bertengkar pada masa yang sama adalah latihan kosong!