Lagu hamil

2024 Pengarang: James Gerald | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 14:13

Saya seorang gadis kurus, jadi saya menghadapi masalah seperti sesak nafas hanya pada bulan kelapan kehamilan. Dan dia sangat menyesali gadis-gadis yang selalu menderita masalah ini, bukan kerana warna kulit mereka, tetapi sering juga kerana lokasi pejabat berhampiran syaitan di jalanan atau lif yang rosak. Pada musim panas, ini boleh menjadi langkah pertama menuju penyakit jantung.

Pakar sakit puan saya membantu saya mencari jalan keluar, yang nasihatnya masih saya gunakan. Marina Borisovna menasihati saya untuk menyanyi. Ya, hanya menyanyi! Baru sekarang dia segera memperingatkan bahawa persembahan muzik pop hanya dapat memperburuk keadaan kesihatan. Sedangkan lagu-lagu rakyat Rusia dan chanson, dipersembahkan dengan suara penuh, membuka bahagian atas paru-paru, yang pada wanita besar, terutama semasa kehamilan, sebaliknya tidak meluruskan sepenuhnya, kerana sesak nafas berlaku.

Kisah koir hamil

Buat pertama kalinya, wanita hamil mula bernyanyi pada doktor Petrozavodsk, yang menarik perhatian pada kenyataan bahawa semakin besar perut menjadi semakin tinggi dan semakin tinggi diafragma, semakin kecil volume paru-paru, sehingga anak menerima lebih sedikit zat aktif. Setelah mengkaji dengan teliti latihan pernafasan yang disyorkan untuk ibu hamil, doktor hospital Petrozavodsk membuat kesimpulan bahawa tidak setiap wanita hamil akan melakukan gimnastik (selalunya kerana kemalasan dangkal). Anda hanya perlu menyanyikan lagu panjang dengan peralihan dari nota tinggi ke not rendah dan sebaliknya.

Perkara yang paling menarik ialah penemuan ini dibuat pada awal tahun 90an, dan pada tahun 1993 koir pertama wanita hamil dianjurkan di sebuah hospital di Petrozavodsk. Pada masa yang sama, hanya dalam dua atau tiga tahun terakhir, data yang sama diperoleh oleh doktor Perancis, jadi sekarang seluruh Perancis mulai menyanyi bersama di klinik antenatal.

Kemudian, pengalaman doktor dan wanita hamil di Petrozavodsk diterima pakai di hospital wilayah Lgov. Di sini mereka mendekati masalah ini dengan cukup serius dan bahkan mengatur iringan untuk gadis-gadis itu, membuat jadual kelas. Sudah tentu, banyak ibu-ibu yang pada mulanya merasa malu tentang nyanyian paduan suara. Tetapi setelah anda mencubanya, anda tidak mahu berhenti, anda mahu menyanyi berulang kali. Sudah tentu, anda tidak boleh menyanyi terlalu lama dalam paduan suara seperti itu, tetapi banyak kanak-kanak perempuan selepas melahirkan anak, berjalan dengan anak-anak, menyanyikan lagu dan juga membuat koir mereka yang tidak hamil.

Nyanyian sendiri

Setelah doktor memberitahu saya, saya ingin mencubanya sendiri. Setelah membeli cakera karaoke, saya duduk di depan monitor, mengetuk perut saya dengan lebih selesa, dan menghidupkan Katyusha. Ya … Bagus saya tidak membeli mikrofon. Jiran-jiran itu gembira. Tetapi yang paling penting, saya menyukainya! Dan bukan hanya saya. Bayi di perut tertidur dengan cepat setelah melakukan pengantar tidur pada waktu malam. Saya menyanyikannya sehingga lahir dan saya masih menyanyikan lagu-lagu rakyat Rusia. Bayi saya, walaupun dia sudah dewasa, sangat menyukainya. Benar, saya membuat kesimpulan tertentu untuk diri saya sendiri …

Lebih baik menyanyi sambil berdiri, jika hanya kerana tidak selesa. Ya, dan mana-mana guru vokal akan menjelaskan bahawa orang yang duduk tidak mempunyai udara yang cukup di paru-parunya untuk nyanyian penuh, masing-masing, mereka tidak lurus hingga akhir.

Lebih baik menyanyikan lagu rakyat chanson atau Rusia, lagu pengantar tidur juga bagus. Lagu-lagu yang mempunyai irama yang cepat akan memberi tekanan pada paru-paru anda tanpa meluruskannya hingga akhir. Atas sebab ini, sesak nafas mungkin berlaku setelah melakukan muzik pop, walaupun anda menghabiskan sepanjang hari di kerusi.

Sesak nafas tidak hilang dengan segera, tetapi dalam dua hingga tiga minggu. Dan ini walaupun perut terus membesar.

Suasana naik dari menyanyi. Kadang kala saya merasa kenyataan bahawa saya mahu menari muzik, dan bukan hanya menyanyi.

Nyanyian, tidak seperti gimnastik khas, boleh dilakukan pada bila-bila masa sambil melakukan kerja-kerja di sekitar rumah. Iaitu, menggabungkan beberapa perkara berguna sekaligus.

Organisasi koir wanita hamil

Malangnya, sangat sedikit hospital yang menggunakan pengetahuan ini, jadi anda mesti melakukan semuanya sendiri. Di antara semua rakan saya, saya melahirkan yang pertama. Dan hanya sekarang, atas sebab tertentu, ternyata saya mempunyai banyak teman wanita hamil. Setelah memberitahu salah satu dari mereka apa yang telah saya pelajari dari doktor, saya tidak mengharapkan semangat seperti itu dari ibu mengandung. Walau bagaimanapun, seorang rakan dengan pendidikan muzik berjaya mengumpulkan lima lagi gadis dengan tarikh dekat dan mengatur koirnya yang mengandung.

Setelah membuka semua tingkap untuk memberi udara segar ke paru-parunya, dia duduk di piano dan mula bermain. Paduan suara yang ramah dari tingkat tiga membuat orang yang lewat berhenti dan mendengar selama beberapa minit. Bagi kanak-kanak perempuan, ini bukan sahaja gimnastik untuk paru-paru, tetapi juga mewujudkan suasana positif selama beberapa hari, kesempatan yang baik untuk bercakap dan membincangkan semua pencapaian mereka dan pertumbuhan bayi. Kenapa tidak? Lagipun, ada tempat untuk mengumpulkan anak-anak setelah mereka dilahirkan dan membesar. Oleh itu, mengapa mereka tidak bersiap sedia sebelum lahir di perut ibu mereka, pada masa yang sama menolong ibu menghilangkan sesak nafas?

Lebih-lebih lagi, komunikasi antara wanita hamil hanya disambut baik oleh doktor.

Bagaimanapun, semua masalah di sekeliling kita lebih mudah dilalui ketika berbincang dengan seseorang. Itulah sebabnya, berkumpul, ibu hamil dan muda mencari jalan keluar dari keadaan tertekan lebih cepat daripada bersendirian. Oleh itu, mereka merasa lebih tenang, yang sangat penting ketika anda menjaga orang kecil.

Menyanyi semasa melahirkan?

Proses melahirkan anak juga sama pentingnya. Bagaimanapun, anda mungkin pernah berkali-kali mendengar mengenai persiapan khas untuk proses penting ini - latihan pernafasan generik. Doktor juga menasihati saya untuk sekurang-kurangnya membaca sesuatu mengenai topik ini atau pergi belajar di kursus khas. Namun, kerana kemalasan patologi dan kerana keinginan untuk menyanyi, saya memutuskan untuk tidak pergi ke mana-mana dan mengehadkan diri untuk berkaraoke.

Walaupun pada masa kontraksi, keperluan untuk oksigen meningkat sebanyak 85%, dan semasa melahirkan sendiri - sebanyak 150-200%, hampir semua latihan pernafasan yang mempersiapkan wanita bersalin didasarkan pada nafas panjang dan pernafasan yang lebih lama. Pada masa yang sama, darah mengalir ke jantung jauh lebih baik, membekalkan oksigen kepada ibu muda dan bayi. Oleh itu, setelah berfikir dengan bersungguh-sungguh, saya sampai pada kesimpulan bahawa semasa menyanyi, nafas dalam-dalam dan pernafasan lebih lama berlaku. Iaitu, ia dapat menggantikan latihan pernafasan generik dan melegakan kesakitan.

Semasa bersusah payah, saya menyanyi. Tenang agar tidak mengganggu sesiapa. Dan ketika mereka membawa seorang gadis lain, yang sangat gugup, dia menceritakan leluconnya, dan kemudian memujuknya untuk menyanyi juga. Doktor, tentu saja, sangat terkejut, tetapi juga sangat gembira. Kerana kami berdua berakhir di meja kelahiran, tenang dan bersedia bukan untuk kesakitan yang hampir selalu menyertai kelahiran anak, tetapi untuk misteri penampilan seorang lelaki kecil yang baru. Ternyata, jauh lebih penting semasa melahirkan bukan bernafas dengan betul, tetapi untuk menenangkan diri. Dan kebanyakan latihan pernafasan ditujukan tepat pada ini. Jadi ternyata nyanyian membantu bukan sahaja paru-paru dan jantung, tetapi juga sistem saraf ibu hamil.