Di sebalik perasaan kesunyian pada 14 Februari

2024 Pengarang: James Gerald | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 14:13

Kasihan merosakkan. Ini membuat kita pasif dan kurang berinisiatif, mengembangkan kebiasaan untuk tidak berpuas hati dan hanya mengikuti arus dan bukannya menjalani kehidupan sepenuhnya. Tetapi bukan salah kita bahawa kita mengalami perasaan seperti itu - bagaimanapun, kebiasaan untuk merasa kasihan pada diri sendiri tidak terbentuk dengan segera dan tidak dapat dilihat.

Ahli psikologi Natalia Draga memberitahu tentang perkara ini dan mengapa penting untuk mengambil langkah tepat waktu dan menangani masalah tersebut.

Dari mana datangnya rasa kasihan diri?

Berapa banyak orang yang anda temui yang benar-benar mencintai diri mereka sendiri? Tidak mungkin. Tetapi mereka yang selalu mengadu tentang kehidupan, menyalahkan keadaan atau orang lain dan mengharapkan rasa kasihan sebagai balasan - lebih-lebih lagi. Kenapa?

123RF / Evgeniia Kuzmich

Dalam budaya kita, cinta diri telah lama dianggap sebagai mementingkan diri sendiri. Anak-anak dibesarkan dalam keadaan parah, agar tidak merosakkan, dan wanita dituntut untuk kuat, tidak lemah lembut dan penyayang. Seseorang hanya dapat mencintai Tanah Air. Tetapi kasihan selalu disambut - baik berkaitan dengan diri sendiri dan orang lain.

Prasyarat untuk pembentukan perasaan ini bermula sejak kecil. Contohnya, kurangnya kasih sayang dan perhatian ibu bapa menjadikan anak merasa tidak perlu. Dia menganggap tingkah laku orang dewasa ini sebagai isyarat: "Saya ditolak!", Dan mula merasa kasihan pada dirinya sendiri.

Situasi lain, yang tidak kurang biasa, apabila seorang ibu memusatkan perhatian kepada anak lelaki atau anak perempuannya hanya semasa mereka sakit: dia menjaga, memberi kelegaan dalam rejim - misalnya, dia membiarkannya berbaring di sofa sepanjang hari, tidak melakukan kerja rumah dan minum teh dengan jem yang lazat. Walaupun kanak-kanak yang sihat tidak mendapat apa-apa kecuali gangguan dan keparahan.

123RF / boumenjapet

Kemudian, seiring bertambahnya usia, kasihan menjadi pengganti kebiasaan untuk cinta dan cara untuk menarik perhatian, mendapatkan sokongan dan perawatan.

Ciri-ciri tingkah laku

Seseorang yang mencintai dirinya tidak akan duduk secara pasif dan menderita: dia bersedia untuk mengambil tanggungjawab untuk hidupnya dan mengubah apa yang tidak sesuai dengannya. Walaupun seseorang dengan kecenderungan untuk mengasihani diri sendiri memiliki kebiasaan bersedih atau sakit dan mendapat perhatian orang lain untuk ini. Senario ini berubah menjadi cara hidup dari masa ke masa.

Sudah tentu, ini tidak bermakna anda perlu berhati perut dan tidak menunjukkan rasa empati. Tetapi dengan rasa kasihan yang berterusan, anda memprovokasi penderita untuk terus mematuhi peranan mangsa dan melepaskannya dari tanggungjawab untuk hidupnya sendiri.

123RF / Dmytro Zinkevych

Daripada perasaan yang merosakkan ini, adalah lebih tepat untuk menunjukkan cinta yang tulus dan memberikan pertolongan sebenar yang bertujuan untuk mendorong masalah menyelesaikan diri.

Peranan Korban: Faedah

Mengapa orang memilih kedudukan mangsa, bukannya menyelesaikan masalah mereka tepat pada masanya dan hidup bahagia? Kerana di dunia dalaman mereka, kasihan sama dengan cinta. Sekiranya mereka berjaya dan sihat, orang-orang di sekitar mereka akan berhenti merasa kasihan pada mereka! Ini bermakna bahawa perhatian yang diperlukan akan hilang, serta penjagaan dan sokongan saudara-mara dan rakan-rakan.

Orang yang menderita menderita tanpa mengira keadaan mereka. Mereka yang kesepian mengadu tidak adanya babak kedua. Mereka yang mempunyai pasangan sentiasa mencari alasan untuk tersinggung olehnya; sebagai akibatnya, ketika dia putus dan pergi, mereka menderita lagi, lalu mereka mencari pemohon lain dan terus menderita dalam hubungan baru.

Kesunyian pada Hari Valentine - alasan untuk aduan atau tindakan?

Hari Valentine akan memberi semua "penderita" peluang luar biasa untuk menikmati kesedihan dan kerinduan sepenuhnya. Anda boleh meratapi kesunyian anda, minum alkohol dan mengadu kekurangan orang yang layak dari lawan jenis. Dan "mangsa" keluarga akan mempunyai peluang besar untuk menyinggung perasaan pasangan mereka dan merasa kasihan dengan kehadiran mereka yang tidak layak di sekitarnya.

Saya dapat menghiburkan semua orang yang ditinggalkan dan menderita mengenai hal ini pada malam St.

123RF / Evgeny Atamanenko

Sesungguhnya, bagi satu orang, kesepian adalah kesempatan untuk mencari cinta baru, sementara yang lain adalah peluang yang baik untuk merasa kasihan pada diri sendiri yang tidak bahagia dan menikmati penderitaan seseorang.

Jadi bagaimana anda belajar mencintai diri sendiri?

Sebagai permulaan, dengan tulus maafkan semua pesalah dan yang bersalah. Bermula dari ibu bapa dan diakhiri dengan parterre sebelumnya. Berhentilah menyalahkan semua orang di sekeliling anda dan sedar bahawa hanya anda dan orang lain yang bertanggungjawab untuk hidup anda.

Sudah tentu, idealnya, dapatkan bantuan profesional - ahli psikologi akan membantu anda menyelesaikan sumber-sumber rungutan anda dan mencari sokongan dalaman yang anda dapat membina kehidupan baru yang bahagia. Berkat ini, anda akan dapat memenuhi keperluan asas anda - termasuk keinginan untuk disayangi.

Sekiranya anda bersedia untuk mengatasi masalah anda sendiri, pertama anda perlu melupakan sekali dan untuk semua ungkapan mangsa: "Betapa tidak bahagia saya," "Buruk saya tidak bahagia," "Mengapa saya memerlukan ini," dan sebagainya. Dan sebaliknya, pelajari bahasa cinta - iaitu mulailah memuji diri sendiri! Tidak sia-sia mereka mengatakan: "Anda tidak boleh memuji diri sendiri - tidak ada yang akan melakukannya".

123RF / NejroN

Penting untuk tidak memuji dan menyetujui setiap perkara kecil yang dilakukan: lantai yang dicuci, bunga yang disiram, anjing berjalan, lulus laporan atau ujian. Selain itu, anda perlu mengucapkan kata-kata semangat dari luar - seperti dalam video kumpulan Leningrad: "Siapa hebat? Saya kawan baik! " (dan juga "pintar, cantik, berbakat dan berjaya").

Senyumlah di pagi hari di cermin anda, sayangi dan manjakan diri anda dan bergembiralah!