Pergi, wanita tua, saya dalam kesedihan

2024 Pengarang: James Gerald | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 14:13

Satu minit berlanjutan selama-lamanya, hampir selama-lamanya. Jam berdetik dengan kuat sehingga setiap bunyi seperti sledgehammer di kepala. Dinding pangsapuri ditutup secara beransur-ansur, cuba menghancurkan anda seperti pepijat kecil. Gabardin berat dengan khianat membiarkan sinar cahaya ke ruangan yang suram, tetapi anda mahukan kegelapan, kegelapan, kekosongan … Sehingga ruangan itu seperti jiwa! Ia tidak berjaya, seseorang cuba menarik anda keluar dari kepompong kesedihan. Telefon berdering terbang dari meja ke lantai - sekarang bukan waktunya untuk pencurahan jiwa tanpa henti ke dalam tabung yang bergejolak yang berakhir dengan simpati di seberang talian. Semuanya menentang anda, dunia telah memutuskan untuk berdiri di seberang barikade! Dan ada air mata pengkhianatan yang mengalir dari mata yang bengkak …"

"Jadilah pintar jika anda boleh, baiklah jika anda mahu, tetapi sentiasa cantik!" - wasiat seperti itu, menurut legenda kuno, diserahkan kepada anak perempuannya oleh salah seorang lelaki bijak. Tidak sia-sia bahawa orang-orang kuno menganugerahkan tuhan-tuhan mereka dengan pemuda abadi: idea kecantikan fizikal yang luntur dikaitkan dengannya. Tetapi kerana pemuda tidak selalu menjamin kecantikan luaran, ini dapat ditebak ribuan tahun yang lalu, bahkan orang-orang dahulu mempunyai keinginan semula jadi untuk memperbaiki jurang yang dibenarkan oleh alam semula jadi. Dan prinsip utama untuk keindahan tempatan ialah pemasangan jangan sesekali kecewa, tidak jatuh putus asa. Ingat, apa sahaja yang berlaku, semuanya adalah yang terbaik. Suasana buruk adalah tambahan kedutan. Oleh itu, hilangkan rindu-sedih! Agar kulit sentiasa bersih, segar, memerah, diinginkan untuk mendapat lebih banyak kegembiraan, bersenang-senang, mendengar muzik yang baik, berkomunikasi dengan orang yang cerdas.

Secara umum, orang-orang kuno, dan lebih-lebih lagi orang Mesir, adalah psikologi dan penyembuh yang mendalam dan halus bukan sahaja dari tubuh, tetapi juga jiwa. Prasasti tembok batu Luxor dan makam firaun, isteri dan imam mereka mempertahankan klasifikasi pengalaman manusia, termasuk "mood buruk". Menurut empat elemen - sejuk, panas, kering dan kelembapan, mood buruk masing-masing adalah "sejuk" (kusam, kusam, menyendiri, anak yatim, dll.), "Panas" (mudah marah, marah, menangis tanpa jemu, merengek, penghinaan diri, perasaan bersalah, kesedihan), "kering" (rasa hilang, selera makan berkurang, insomnia, ketidakselesaan, "aliran keluar tenaga", "kelesuan", "kelemahan", perasaan bersalah dalam semua hal, jadi untuk bercakap, cara yang disebutkan di atas, dan lain-lain) Apabila "mood buruk" terdiri daripada pelbagai kombinasi seperti "kering dan sejuk", "panas dan basah", "sejuk dan basah", "panas dan kering", maka teks yang menerangkan keadaan ini, pertama, mengklasifikasikannya sebagai penyakit, dan kedua, sebagai keadaan manusia semata-mata (pada haiwan, orang Mesir dipercayai, tidak ada "mood buruk"). Negeri-negeri ini, yang diilhami oleh para dewa: kejahatan atau hukuman. Oleh itu, selain doktor, pesakit harus mengunjungi imam atau pengawal, yang akan membantu mengetahui siapa yang telah menzalimi dia atau apa yang menghukumnya.

Dalam kehidupan moden, kita hanya pergi ke peramal untuk mengetahui nasib mereka, tetapi kita mempercayai pencahayaan sains untuk menyembuhkan tubuh (dan roh, kadang-kadang). Merekalah yang menceritakan perbezaan antara kesedihan biasa, yang berlaku hari ini, dan esok berlalu kepada orang lain, akibat kemurungan. Gejala ini adalah seperti berikut:

- perasaan sedih, kebimbangan, kekosongan yang berterusan;

- insomnia, terutamanya kebangkitan awal, atau peningkatan rasa mengantuk;

- penurunan selera makan dan berat badan, atau, sebaliknya, peningkatan selera makan dan, dengan itu, berat badan;

- penurunan minat terhadap aktiviti yang sebelumnya memberi kesenangan, termasuk seks;

- kegelisahan, mudah marah;

- gejala tekanan fizikal yang tidak bertindak balas terhadap rawatan: sakit kepala, sakit kronik atau gangguan pencernaan;

- Kesukaran menumpukan perhatian, mengingat atau membuat keputusan;

- berasa letih atau kehilangan tenaga;

- perasaan bersalah, rasa tidak berharga dan putus asa seseorang;

- pemikiran kematian atau bunuh diri.

Walaupun musuh tidak akan putus asa, jadi saya akan memberitahu anda bagaimana dalam beberapa helah hilangkan perasaan tidak sedap hati.

1. Kesedihan bukanlah penyakit dan tidak memerlukan rawatan ubat: kerana ia datang, ia akan hilang. Dan awan yang paling gelap pasti akan digantikan oleh langit biru yang paling terang dengan cahaya matahari yang lembut.

2. Kesedihan takut dengan pasif. Oleh itu, perkara yang betul dilakukan oleh mereka yang berbaring dalam "mood buruk", tunggu, tutup tingkap dan pintu. Saya akan hidup lebih lama daripada anda - cogan kata yang tepat untuk menangani mood yang tidak baik.

3. Suasana buruk takut akan peluang. Berita baik tentang kedatangan musim bunga, yang dibawa ke sayap burung comel. Kad comel dengan pernyataan cinta, bosan di peti surat anda. Melodi romantis mengalir dari radio yang ditala ke gelombang radio "Maksimum" kegemaran.

4. Jangan sekali-kali cuba membuang rasa melankolis dengan minuman keras, sama ada kopi atau wain. Ini dipenuhi dengan perasaan kegelisahan dan tekanan mental yang teruk dan tidak akan memberi apa-apa - kecuali mungkin sakit kepala.

5. Perhatikan haiwan kesayangan dalam suasana sedih. Terutama harus diberi perhatian kucing. Jalur misai "lebih baik" merawat penyakit sistem saraf daripada orang lain. Ngomong-ngomong, ikan akuarium juga cenderung menenangkan saraf yang hancur.

6. Dalam "mood buruk" adalah berguna untuk membaca buku, novel wanita yang memenuhi rak kedai dan puisi. Hormatilah klasik. Mereka juga menderita seperti anda!

7. Takut dalam kesunyian! Jangan lupa menghidupkan penerima. Pengaruh bermanfaat karya muzik pada keadaan manusia telah diketahui sejak zaman kuno. Pada abad ke-3 SM, di kerajaan Parthian, dengan bantuan melodi yang dipilih khas, mereka merawat melankolis, gangguan saraf dan sakit jantung. Sekiranya anda mengalami sakit kepala dan anda tertekan, maka, atas nasihat doktor Jepun, anda boleh mendengarkan "Spring Song" Mendelssohn sebagai "pil". Karya-karya Beethoven merangsang aktiviti intelektual, menyokong inspirasi. Ini bermaksud bahawa mereka memberikan kehadiran suasana hati yang baik. Muzik Bach memberikan rasa kedamaian, semangat. Kedua-dua peminat dan ahli muzik klasik mendapati kesan yang paling luar biasa dalam muzik Mozart. Bahkan ada istilah - "kesan Mozart".

8. Dan akhirnya, walaupun dalam suasana hati yang buruk, kehidupan tetap berjalan!

By the way, untuk membuat kesedihan hilang, makan dengan betul. Makanan juga melegakan blues, bagaimanapun, tidak semua:

- Manjakan diri anda dengan nanas, kadang-kadang diresepkan untuk rawatan gangguan sistem saraf pusat. Terdapat banyak enzim di dalamnya!

- Kacang tanah - mengandungi tiamin - "vitamin optimisme". - Pisang - merangsang pengeluaran serotonin, yang penting untuk fungsi normal sistem saraf.

- Walnut - mereka mempunyai banyak zat besi, yang diperlukan untuk hematopoiesis, dan oleh itu - untuk mengekalkan nada. Selain itu, kacang mempunyai dos magnetik "antidepresan" yang baik.

- Koko dan coklat - mereka mempunyai banyak magnesium. Kekurangan magnesium boleh menyebabkan kegelisahan, tekanan, dan kemudian kemurungan.

- Stroberi - banyak vitamin untuk meningkatkan + zat besi.

- Oatmeal adalah magnesium dan tiamin - "vitamin optimisme".

- Biji bunga matahari (bunga matahari) - bukan hanya proses monoton dari sekamnya menenangkan, tetapi unsur surih yang terkandung dalam bunga matahari mengatur sistem saraf.

- Soya - tinggi magnesium.

- Tiram - zink, yang terkandung dalam jumlah besar, mempunyai kesan positif terhadap keseimbangan hormon dan, dengan demikian, pada sistem saraf.

- Hazelnut (hazelnut) - mengandungi magnesium.