Teknik Visualisasi: Kunci Memenuhi Keinginan

2024 Pengarang: James Gerald | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 14:13

Jangan katakan bahawa anda tidak mempunyai cukup masa - anda mempunyai jumlah jam yang sama dalam sehari seperti Mendeleev, Chopin dan Da Vinci.

Satu-satunya persoalan adalah sejauh mana anda berusaha untuk mencapai matlamat anda. Mari kita bincangkan perkara ini - mengenai mencapai matlamat. Lebih tepat lagi, mengenai salah satu cara untuk mencapai apa yang anda mahukan - mengenai visualisasi, berkat yang anda dapat memperoleh hampir semua perkara dari kehidupan yang anda bayangkan.

123RF / Stanislav Simonov

Adakah anda bermimpi menukar pekerjaan, membeli kereta, memperbaiki kehidupan peribadi dan mempunyai beberapa anak? Baca dan Bertindak! Visualisasi bukanlah ubat mujarab untuk semua penyakit, tetapi alat yang berfungsi sepenuhnya untuk mencapai kejayaan.

Prinsip utama visualisasi adalah ini: apa yang anda bayangkan telah berlaku kepada anda. Di suatu tempat”. Sekarang percayalah dengan betul dan biarkan ia terkandung di sini.

Sedikit teori

Istilah "visualisasi" menjadi terkenal terima kasih kepada saintis Carl Gustav Jung, yang mempelajari minda dan jiwa manusia.

Tetapi bahkan sebelum Jung, konsep visualisasi (kemampuan untuk menghasilkan semula gambar dalam kesedaran) ada dalam ajaran yang lebih kuno, yang asasnya diletakkan oleh agama Buddha. Visualisasi kini dipromosikan oleh banyak ahli psikologi.

123RF / Anton Riakhin

Dengan bantuan latihan visualisasi biasa, anda dapat membiasakan diri dengan kenyataan bahawa tindakan atau keadaan mungkin berlaku, atau, sebaliknya, meyakinkan diri anda bahawa anda boleh berhenti melakukan, merasakan atau merasakan sesuatu. Hasilnya adalah perubahan positif yang nyata dalam kehidupan.

Peraturan rendering

1. Anda perlu mempunyai idea terperinci mengenai apa yang anda mahukan. Dan bukan hanya untuk membayangkan, tetapi juga untuk merakamnya dengan cara dokumentari: ia boleh menjadi gambar, kad pos, kolaj. Sehingga anda berjaya melakukannya, visualisasi anda tidak mempunyai titik tumpu.

123RF / Dean Drobot

2. Jangan mengagalkan apa yang anda mahukan: biarkan setiap "Pesanan Alam Semesta" anda ada sesuatu dengan syarat (tetapi boleh diterima untuk anda) tanda "tolak": kerja ideal, tetapi pejabat berada di tingkat 4 dalam bangunan tanpa lif. Suami yang ideal yang pergi ke rumah mandian dengan rakan sebulan sekali. Oleh itu, anda akan memberi peluang kepada Alam Semesta, peluang untuk memenuhi keinginan anda, kerana pilihan yang ideal tidak selalu ada di alam semula jadi.

3. Anda tidak boleh mengharapkan orang lain. Contohnya, keinginan "Saya mahu A. mencintai saya!" tidak boleh diterima. Anda boleh meminta atas nama anda sendiri: "Saya mahu A. dan saya bahagia dalam cinta."

4. Rumuskan keinginan dengan berhati-hati dan berhati-hati: jangan ketinggalan sedikit pun. Dan elakkan zarah "tidak" dalam formulasi - kesedaran kita tidak menangkap "tidak". Oleh itu, bukannya "tidak merokok" tulis "mematuhi gaya hidup sihat", dan bukannya "tidak jauh dari Moscow" tulis "20 km dari Jalan Lingkaran Moscow".

5. Visualisasikan mengikut urutan logik. Contohnya, tanpa pekerjaan, apartmen dan suami, anda tidak boleh membayangkan kereta sorong di balkoni sebagai simbol keadaan yang diinginkan. Mulakan dari titik permulaan: bayangkan seorang pemuda yang dengannya anda akan menjalin hubungan (sementara dia sudah mempunyai sebuah pangsapuri dengan balkoni), atau pekerjaan di mana anda dapat memperoleh pangsapuri atau bertemu dengan calon suami anda di sana.

123RF / inesbadzar

6. Dokumen visualisasi yang dibuat harus menarik perhatian anda sekerap mungkin.

Pilihan visualisasi

Visualisasi yang didokumentasikan dapat melihat apa sahaja yang anda suka. Ini mungkin:

• screensaver di komputer (gambar kereta yang anda impikan);
• melukis, poskad, foto;
• komposisi gambar di dalam peti sejuk yang dipegang oleh magnet;
• senarai-keterangan tentang apa yang anda mahukan ("Saya ingin bertemu lelaki untuk berkahwin: umur 28-40; kewarganegaraan Slavia; tidak ada perkahwinan dan anak-anak sebelumnya; Sagitarius, Scorpio atau Aquarius; tahap pendapatan - dari 50 tr. sebulan, profesion - pereka, pengaturcara, jurutera; rancangan untuk hidup - keluarga, anak ");
• papan visualisasi, di mana gambar baru boleh dilekatkan pada butang dan bukannya yang lama, bergantung pada bagaimana keadaan anda berubah;
• kolaj (analog statik papan visualisasi, paling sering digunakan di kalangan "pelanggan masa depan" yang berlatih).

Sebelum anda mula membuat visualisasi apa pun, periksa keinginan anda menggunakan teknik SMART (SMART adalah singkatan yang dibentuk oleh huruf pertama perkataan Inggeris: spesifik; dapat diukur; dapat dicapai; relevan dan terikat waktu (terikat waktu).

Mengikuti singkatan ini, keinginan harus bersifat spesifik, dapat diukur (bukan abstrak), dapat dicapai (anda tidak boleh membayangkan tongkat sihir), bermakna bagi anda, dan mempunyai tarikh akhir yang spesifik.

Sejauh mana ia menjadi kenyataan?

Hari. Inna:

"Saya dan suami membayangkan keinginan untuk memiliki rumah dengan taman, dan kami mendapat tawaran yang baik pada hari berikutnya. Tiba-tiba ternyata semuanya nyata! Dan sekarang, dan tidak suatu ketika kita dewasa."

123RF / Iakov Filimonov

2 tahun. Maria:

“Saya mencipta cita-cita luaran dan dalaman tertentu dari seorang lelaki yang ingin saya lihat di sebelah saya sebagai suami dan bapa kepada anak-anak saya. Setelah 2 tahun, saya bertemu dengan seorang pemuda yang 8 tahun lebih muda dari saya, yang pada pertemuan pertama membuat cadangan yang sangat serius untuk menikahinya. Ternyata itulah yang saya impikan."

5 tahun. Anya:

"Sebaik sahaja saya pergi ke rumah ibu mertua saya untuk menyiram bunga - ibu mertua berada di dacha, hujan di luar, saya tidak tergesa-gesa. Saya duduk minum teh dan melihat ke luar tingkap. Di luar tingkap adalah sebuah tadika. Saya melihat seorang budak lelaki basah berlari di platform basah dan melancarkan layang-layang basah. Dan tiba-tiba - deja vu - Saya melihat gambar ini dan terbayang pada diri saya - ini adalah bagaimana saya menggambarkan pemandangan dari tingkap dalam visualisasi pangsapuri saya lima tahun yang lalu. Ini bukan pandangan saya dari tingkap. Tetapi sekurang-kurangnya jelas bagi saya apa yang saya maksudkan."

Ahli perniagaan Evgeny Chichvarkin pernah berkata: “Orang yang telah memenuhi semua impian dan rancangan mereka terbaring di bawah pagar dengan dua jaket berlapis. Keperluan inilah yang mendorong orang itu maju."

Saya berharap keperluan anda untuk memajukan anda dan menjadi kenyataan!

Maria Surygina, ahli psikologi:

- Visualisasi adalah cara yang baik untuk menentukan tujuan tertentu dengan jelas untuk diri sendiri, membina sistem keutamaan dan mematuhinya dalam kehidupan sehari-hari, tetapi tidak dalam sihir mana pun yang akan berfungsi dengan sendirinya. Visualisasi lebih seperti peta harta karun, tetapi anda harus berjalan di sepanjang jalan dan menggali tanah untuk mendapatkan harta karun anda.