Ibu semakin tua: petua untuk anak perempuan dewasa

2024 Pengarang: James Gerald | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 14:13

Baru-baru ini, rakan sekerja mula mengadu tentang … ibu di rangkaian sosial lebih kerap. Mereka berkata, oh, generasi yang lebih tua ini, berusia 65 tahun ke atas, berkelakuan seperti kanak-kanak yang tidak masuk akal, mereka tidak mengikuti diet, anda tidak boleh menyeret mereka ke gim atau berjalan-jalan di taman, mereka duduk di depan TV semua hari ini, untungnya, seorang pesara tidak perlu pergi bekerja. Tetapi kolesterol dan tekanan darah tinggi telah lama! Namun, walaupun ujian di poliklinik, apalagi mengubah tabiat makan mereka dan mengambil pencegahan penyakit yang berkaitan dengan usia, - anda tidak boleh memaksa ibu. Jadi luka datang kepada mereka lebih awal. Dan usia tua dengan masalah kesihatan yang serius tidak jauh. Di mana orang Rusia berusia tiga puluh tahun mencari resipi untuk memerangi penuaan ibu? Secara dalam talian, sudah tentu.

Anak perempuan yang prihatin mencari jawapan untuk semua soalan yang sama di forum: apa yang harus dilakukan dan bagaimana untuk berminat, menjengkelkan dengan komen bodoh?

Anda hanya boleh menyeret wanita seperti itu ke gim di lasso. Dan semua orang perlu melakukan sesuatu dengan ini … Tetapi apa?

Di samping itu, dari duduk di depan TV dengan roti teh-roti-sandwic-gula-gula, majoriti wanita yang berumur matang menggunakan jalan keluar yang pantas sehingga pound tambahan (dan tekanan kolesterol tidak sesuai dengan skala), dan mereka tidak mahu mendengar apa sahaja, dari pantang sederhana dalam makanan dan berjalan di tempat yang segar mereka enggan ditayangkan, dan kadang-kadang mereka skandal. Mereka berkata, saya kasihan dengan pesara miskin untuk kek itu, jika saya mati, saya akan menangis … Anda hanya boleh menyeret wanita seperti itu ke gim di lasso. Dan semua orang perlu melakukan sesuatu dengan ini … Tetapi apa?

Dengan ibu di doktor: mengapa dan mengapa

Bagaimanakah anak perempuan yang berjaya berumur 30-40 tahun dapat menolong ibu mereka yang sudah bersara agar tidak berumur lebih awal? Dan apa penyakit dan masalah dengan kesihatan fizikal dan mental yang harus ditakuti oleh wanita berusia 65+ tahun, apa yang harus mereka berhati-hati, apa yang harus mereka beri perhatian khusus? Inilah yang dicadangkan oleh Karine Kondakhchan, ahli terapi Hospital Klinikal di Yauza:

Selepas 60 tahun, perlu untuk mengukur tekanan darah, denyut nadi, mengawal tahap kolesterol dalam darah, menjalani pemeriksaan perubatan tahunan, melakukan aktiviti fizikal dengan dos, tidak melakukan berat badan, berjalan lebih banyak, adalah baik untuk pergi berenang.

Baca juga

Berita | 2015-17-04 Para saintis menolak usia tua

Pada usia ini, wanita perlu berhati-hati terhadap penyakit sistem kardiovaskular: hipertensi, penyakit jantung koronari, aterosklerosis saluran darah, termasuk saluran otak (pening, kehilangan ingatan, gangguan tidur mungkin terjadi).

Juga, wanita berusia 65 tahun perlu waspada terhadap penyakit sistem muskuloskeletal: sendi dan tulang belakang; osteoporosis. Dan mungkin terdapat sensasi yang menyakitkan pada sendi, tulang, dada di sepanjang tulang rusuk, di ruang tulang belakang, semasa bersenam dan berehat.

Anda perlu berjumpa doktor dan memeriksa sama ada terdapat penyakit (terutamanya barah) payudara, anjing laut dan sensasi yang menyakitkan di dalamnya. Juga, program wajib termasuk memeriksa keadaan kelenjar tiroid (pastikan untuk memeriksa dengan ahli endokrinologi mengenai diabetes).

Seorang wanita berumur 65 tahun ke atas harus memperhatikan tanda-tanda "masalah" tidak langsung berikut dalam badan:

Baca juga

Kesihatan | 2021-04-06 Bagaimana kafein berfungsi dan alternatif apa yang sihat untuk kopi

• kelemahan,
• mengantuk,
• peningkatan tekanan darah secara berkala,
• peningkatan keletihan,
• kardiopalmus,
• perasaan tidak senang dan takut,
• peningkatan dahaga
• peningkatan berpeluh
• membuang air besar.

Penting untuk diingat bahawa pada usia ini, penyakit sistem genitouriner sering terjadi (penyakit onkologi, prolaps rahim, dinding vagina). Kemungkinan berlakunya kencing, kerap membuang air kecil, keluar dari saluran kemaluan, sakit di bahagian bawah perut, gatal-gatal dan kekeringan pada saluran kemaluan.

Pada usia 65+, penyakit gusi (pendarahan, rasa sakit semasa makan atau minum), perubahan kulit yang berkaitan dengan usia, ketidakaktifan fizikal, dan penampilan berat badan berlebihan mungkin terjadi. Anda perlu kerap mengunjungi pakar sakit puan, ahli endokrinologi, pakar kardiologi, ahli terapi, pakar neurologi, doktor gigi, pakar kecantikan.

Wanita berusia di atas 65 tahun disyorkan untuk makan dalam bahagian kecil, hingga 4-5 kali sehari, dengan kandungan karbohidrat rendah, pengambilan ikan, produk ikan, cairan hingga 1,5-2 liter sehari, minyak biji rami. Adalah perlu untuk mengurangkan (atau menghilangkannya sepenuhnya) penggunaan gula-gula, makanan garam dan masin, lemak haiwan dan makanan bakar. Juga perlu melakukan gimnastik, yang dipilih secara individu, bergantung pada masalah kesihatan yang ada (senaman pernafasan tidak dikontraindikasikan).

Jangan kehilangan minat dalam hidup

Tetapi bagaimana untuk memikat ibu dengan usaha menjaga kesihatan mereka, mengembalikannya kepada minat mereka yang sebelumnya dalam hidup? Cadangan ini semudah dunia, pasti ahli psikologi. Membantu ibu-ibu tua memerlukan kasih sayang dan kesabaran tanpa henti dari anak-anak dewasa. Hanya dengan itu anak-anak akan mengadakan aktiviti baru untuk ibu mengikut keinginan mereka, akan menarik minatnya dengan berjoging pagi atau berjalan kaki malam, membantu memulihkan hubungan dengan rakan-rakan, dan mungkin mereka akan mencari rakan baru atau kekasih (tentu saja, semasa ketiadaan suami).

Membantu ibu-ibu tua memerlukan kasih sayang dan kesabaran tanpa henti dari anak-anak dewasa.

Rakan saya, seorang wartawan teater, menderita strok pada usia 80 tahun dan, dengan fikiran yang jernih dan pemberian dari Tuhan, selama enam bulan dengan tekun memacu kakinya yang lumpuh, bimbang dia tidak dapat menghadiri pertunjukan perdana, dan oleh itu menulis mengenai mereka.

Sudah tentu, antara ramuan ubat Makropulos - ubat penahan muda - bukan sahaja karya kegemaran anda. Mari kita ingat wanita bersara Amerika yang ceria dan cergas yang tahu bagaimana menikmati semua kelebihan zaman mereka. Dan penduduk Eropah? Pernahkah anda perhatikan, jika, tentu saja, anda menonton "Pembunuhan Murni Inggeris", seberapa sering (seolah-olah sengaja) dalam siri televisyen Inggeris menunjukkan hubungan cinta dan seksual antara orang-orang, dalam pandangan kita, orang Rusia, orang tua, siapa yang hanya berminat untuk membesarkan cucu dan mengait? stoking? Oleh itu, mungkin bukan dari wanita berusia 65 tahun yang anda perlukan untuk menuntut semangat dan jasmani, kewarasan dan positif, tetapi dari generasi dan diri anda - untuk mengubah stereotaip persepsi 65+ orang, terutamanya jika orang ini seorang ibu? Maka dia juga akan merasa muda, sihat dan cantik. Dan dia ingin menjadi adil, mengambil semua langkah untuk menjaga kesihatan, kecantikan dan aktiviti mental.