Kesempurnaan: kehidupan tanpa ruang untuk kesilapan

2024 Pengarang: James Gerald | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 14:13

Keinginan terdesak untuk melakukan segalanya dengan sempurna: melihat, bekerja, mengekalkan kehidupan dan membesarkan anak-anak - boleh memainkan jenaka kejam dengan anda. Keperluan berterusan untuk mencapai matlamat dan mematuhi cita-cita yang diproklamirkan sendiri dapat mendorong anda ke dalam perangkap yang disebut "Saya tidak menghayati batas." Dan bagi seorang perfeksionis, tidak mencapai bar sama, bahawa bagi seorang perokok berat pada satu ketika untuk menghentikan ketagihan itu sangat menyakitkan dan sangat merugikan sistem saraf.

Sudah tentu, para perfeksionis, berdiri untuk mempertahankan cita-cita mereka, menjelaskan bahawa ini adalah satu-satunya cara untuk mencapai sesuatu yang berharga: dengan menyetujui "tengah", anda akan tetap menjadi petani tengah selamanya. Terdapat beberapa kebenaran dalam kepercayaan ini. Sama seperti kenyataan bahawa pembodohan diri atas kesalahan yang dilakukan tidak pernah membuat orang gembira.

Ahli psikologi sangat prihatin bahawa makna hidup bagi semakin banyak orang menjadi peminat kesempurnaan yang fanatik. Mereka menyebutnya sesuatu yang tidak sihat dan menasihati anda untuk mempertimbangkan semula pandangan anda mengenai kehidupan.

Apakah bahaya "sindrom perfeksionis"?

Mengabaikan prosesnya

Kesempurnaan kadang-kadang tidak menyedari bagaimana kehidupan berlalu. Berorientasikan hasil, mereka benar-benar mengabaikan prosesnya. Mereka tidak senang menyelesaikan masalah semasa, tidak melihat kegembiraan dalam perkara biasa.

Mereka selalu merasa bahawa kebahagiaan sebenarnya ada - di masa depan, di mana mereka ideal, dan apa yang ada sekarang - hanya pemandangan, tidak sempurna dan tidak patut diberi perhatian. Akibatnya, ketika hasilnya dicapai, perfeksionis masih menemui banyak kekurangan dalam dirinya dan tidak dapat mengingat sesuatu yang baik yang menemaninya di jalan yang dilalui.

Hidup dalam keadaan tertekan

Adalah mustahil untuk menangani tugas dengan mudah jika anda mahu ia diselesaikan secara eksklusif secara "5+". Mencuba merangkul banyaknya, para perfeksionis berusaha untuk menjejaki semua perkara kecil, tepat pada waktunya di mana-mana, untuk mengawal diri dan orang lain. Ini adalah bagaimana tekanan dan kerosakan berterusan muncul.

Anda tidak boleh bersamaan di tempat kerja, bersama keluarga, rakan, dan anak-anak. Dalam mencapai matlamat, anda mesti mengorbankan sekurang-kurangnya sedikit sesuatu. Terdapat 24 jam dalam sehari, dan para perfeksionis, dengan keinginan mereka untuk menjadi sempurna dalam segala hal, memerlukan sekurang-kurangnya 48. Menyedari bahawa realiti kehidupan tidak bertepatan dengan keperluan yang berlebihan, orang seperti itu sering jatuh ke dalam keadaan tertekan.

Hitam dan putih

Bagi para perfeksionis, hanya ada warna-warna ini. Tanpa kelabu, tidak ada bahagian tengah. Sama ada buruk atau baik. Sama ada untuk atau menentang. Dalam kehidupan, bagaimanapun, semuanya jauh lebih rumit - kadang-kadang, untuk mendapatkan apa yang anda mahukan kemudian, anda sekarang harus mengakui sesuatu kepada orang lain, bersetuju untuk "separuh kejayaan", berpuas hati dengan apa yang anda ada. Perfectionists, sebaliknya, tidak menerima kenyataan dengan setengah langkahnya, oleh itu kekecewaan pada orang dan diri sendiri, sering dari awal.

Keperluan berlebihan untuk orang lain

Tetapi bukan hanya dari diri mereka sendiri, para perfeksionis mengharapkan kesempurnaan dalam segala hal. Mereka juga menetapkan peraturan untuk orang yang mereka sayangi dan rakan sekerja. Anak-anak, saudara-mara dan rakan-rakan - semua dikelilingi oleh "orang yang sempurna" juga harus berada pada tahap yang sama.

Sikap seperti itu penuh dengan salah faham dari orang yang disayangi dan, sebagai akibatnya, konflik, sikap bermusuhan, dan kurangnya kepercayaan. Bukan kerana kesilapan semua orang adalah sesuatu yang mengerikan dan tidak dapat diterima, ada yang menjadikannya dengan keteraturan yang dicemburui dan pada masa yang sama tetap bahagia.

Bukan kerana kesilapan semua orang adalah sesuatu yang mengerikan dan tidak dapat diterima, ada yang menjadikannya dengan keteraturan yang dicemburui dan pada masa yang sama tetap bahagia.

Peluang terlepas

Seperti yang kami katakan, tidak ada halftone untuk perfeksionis. Oleh itu, banyak dari mereka dipandu oleh prinsip: "Sekiranya saya tahu bahawa saya tidak dapat mengatasi, saya tidak akan mengambilnya sama sekali." Seseorang tidak akan berusaha, katakan, untuk mendapatkan pekerjaan impian sekiranya mereka tidak yakin akan kejayaan. Dan ini menimbulkan masalah serius: Kesempurnaan kehilangan puluhan, ratusan peluang menguntungkan. Ketakutan untuk mengambil risiko dan tidak mendapat apa yang mereka mahukan sangat kuat. Mereka tidak mampu "kalah", lebih baik tidak memulakan permainan.

Kurang keyakinan diri

Secara paradoks, orang yang selalu berusaha mencapai cita-cita tidak pernah menganggap diri mereka seperti itu. Mereka akan selalu menemui banyak kekurangan dalam diri mereka, tanya saja! Ini benar terutamanya bagi wanita. Dan "titik kelima" besar, dan perut keluar, dan rambutnya mengerikan, dan kulitnya tidak sempurna. Dan ini terlepas dari kenyataan bahawa seorang wanita mungkin tidak keluar dari kelab kecergasan dan spa selama berhari-hari, tetapi dia masih kelihatan jelek pada dirinya sendiri, dan, oleh itu, menyiarkan persepsi diri ini di luar, memaksa orang lain untuk berfikir dengan cara yang sama.

Agar tidak menjadi tebusan perfeksionisme (atau keluar dari perangkap ini), perlu memahami peraturan - cahaya tidak menyatu seperti baji dalam kerja, penampilan atau pesanan anda di apartmen. Cuba turunkan had keperluan anda dan biarkan acara berjalan lancar. Sudah tentu, anda tidak boleh menyerah sepenuhnya, tetapi pendekatan yang munasabah untuk menyelesaikan tugas (tanpa fanatik) akan membolehkan anda lebih mudah berhubung dengan kehidupan dan kemungkinan kesulitan.