Video: Cara melindungi diri daripada serangan jantung
2024 Pengarang: James Gerald | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 14:13
Para saintis Sweden mendakwa bahawa gaya hidup sihat mengurangkan risiko serangan jantung pada wanita. Sebenarnya, pernyataan ini bukanlah perkara baru, tetapi angka penyelidik sangat mengagumkan: bermain sukan dan pemakanan yang betul mengurangkan kemungkinan serangan jantung sebanyak 57%, iaitu. lebih daripada separuh.
Di antara faktor penting yang mengurangkan risiko serangan jantung, penyelidik dari Institut Perubatan Karolinska menamakan diet di mana sayur-sayuran, ikan dan kacang mesti ada. Oleh itu, doktor Sweden mengesyorkan menambahkan dua buah dan empat hidangan sayur sehari ke hidangan biasa. Dengan cara memberi hidangan, misalnya, 100 g kacang hijau. Anda boleh menambahkan setengah gelas wain untuk diet harian ini. Pemakanan yang betul harus digabungkan dengan gaya hidup aktif. Jalan kaki setiap hari 45 minit adalah disyorkan. Seminggu sekali, para saintis mengatakan, sekurang-kurangnya satu jam boleh dikhaskan untuk sukan.
Menurut doktor Sweden, wanita mati terutamanya kerana masalah jantung, ia berlaku sepuluh kali lebih kerap daripada barah payudara. Kesengsaraan terbaru ini dialami oleh tiga peratus wanita di Eropah. Walaupun 23 peratus wanita didiagnosis mengalami serangan jantung, 18 persen mengalami strok. Lelaki, masing-masing - 20 peratus dan 11 peratus.
Risiko terkena penyakit jantung pada individu tunggal secara konsisten meningkat sebanyak 23%.
Sebelumnya, doktor Britain mengatakan bahawa mereka yang mempunyai hubungan buruk dengan pasangan dan orang tersayang, 1,34 kali menderita penyakit jantung, pelbagai bentuk radang sakit tekak atau sakit dada daripada mereka yang berterima kasih kepada pasangan mereka kerana mengurangkan masalah mereka sendiri. Khususnya, wanita yang sudah berkahwin cenderung mengalami serangan jantung tiga kali ganda daripada wanita lajang, tetapi pada wanita dan janda yang bercerai, risiko serangan jantung meningkat 30-40%.
Disyorkan:
Antonov menafikan khabar angin mengenai serangan jantung
Pemuzik itu menjalani pemeriksaan perubatan
Wanita dengan pinggul yang subur tidak menghadapi risiko serangan jantung
Sekiranya sosok anda sedikit menyerupai bentuk Victoria Beckham yang sangat langsing, maka ini bukanlah alasan untuk kecewa. Sebaliknya, sebaliknya adalah benar. Seperti yang dijumpai para saintis, wanita dengan pinggul lebar dapat melupakan masalah seperti serangan jantung.
Payudara wanita akan menyelamatkan lelaki dari serangan jantung
Para saintis telah berulang kali menekankan bahawa dengan irama kehidupan moden, jangka hayat lelaki dengan cepat menurun. Masalah utama seks yang lebih kuat adalah tekanan darah tinggi dan tahap kolesterol darah tinggi. Tetapi sepertinya saintis Jerman telah menemui cara yang mudah dan anggun untuk mengatasi masalah tersebut.
Perzinaan boleh berubah menjadi serangan jantung
Sebilangan besar saudara mara, berzina dan minum kopi berlebihan boleh menyebabkan serangan jantung. Bimbang dengan kesihatan jantung anda? Sekiranya ini berlaku, tidurlah sebelum tengah malam, minum cukup cecair, dan jangan menipu yang lain.
Workaholism adalah fenomena berbahaya yang menyebabkan serangan jantung
Telah lama diketahui bahawa bekerja lebih dari 60 jam seminggu dan kurang tidur kronik menggandakan peluang untuk mendapat serangan jantung. Kerja yang membosankan adalah resipi kesihatan yang buruk dan kematian awal. Inilah kesimpulan yang dicapai oleh para saintis di University of California di Irvine, yang, sebagai hasil kajian itu, menjalin hubungan lama antara pekerjaan dan kesihatan.